A harmónia felé vezető úton: a kávé fogyáshoz
Nem sokkal ezelőtt az internetet elszakították a reklámtólcsodás gyógymód a fogyásért - zöld kávé. A következő know-how, amint azt várták, szokásos "válásnak" nevezte ki, melyet a vágy, hogy gyorsan és feszültség nélkül fogyjon. És egyébként a természetes kávé valóban segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatait és segít csökkenteni a súlyt. De csak a megfelelő étkezési viselkedés és a rendszeres fizikai erőfeszítés tiszteletben tartása mellett.
Különösen a frissítő italok kedvelői számára,többlet fontot veszít, néhány egyszerű szabályt fogunk felfedezni a kávé segítségével. A Melitta híres világmárkája, amely több mint 100 éve tanulmányozza és gyártja a legjobb kávét, segít nekünk ebben.
1. szabály: természetes kávé
Először is, gyorsítsák fel az Exchange folyamatokata szervezet csak természetes termék lehet. Ezért előnyben részesítse a bevált gyártók minőségi fajtáit, például a német Melitta márkát. A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint a koffein nem csak a mentális aktivitást és az általános tónust emeli, hanem serkenti a gyomor szekréciós aktivitását is. Ezenkívül a kávébab tartalmaz enzimeket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a zsírok energiaforrásként való mozgósítását.
A jegyzethez! Adjon előnyben a fekete erős kávét adalékok nélkül. Például a Melitta Bella Crema Espresso, amely különösen alkalmas az illatos kávé készítésére, kiváló megoldás.
2. szabály: dózisok és időzítés
A második szabály a kávéfogyasztás módját érinti. Először is, a fogyás elősegítése lesz fekete kávé cukor és tej nélkül. Másodszor, 30-60 perces kávét kell inni a képzés előtt, így a testnek ideje volt aktiválni az összes rendszert a fizikai aktivitás megkezdése előtt. Harmadszor, az aktív sportok napi részleges italok száma nem haladhatja meg a 3-4 darabot. Ez a mutató segít elkerülni a szív-és érrendszeri betegségeket, és felgyorsítja a szervezet metabolikus folyamatait.
3. szabály: integrált megközelítés
De a legfontosabb szabály az integrált megközelítésfogyás. Nincs kávé a világon, ami segít a fogyásban, ha egy italt a tortán fekszik. A sport, az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás kombinációja nélkül a kávé nem tud segíteni a fogyásban. Ez a csodálatos ital kiváló gyógymód, de nem csodaszer csodaszer. Ezért inni egy finom csésze finom kávét, például a Bella Crema Speciale-t Melitta-ból, és jó hangulatban és új erővel kardiózni. Lesz látni, hamarosan ilyen kombináció ad egy csodálatos eredményt!
