Paradicsomos étrend

Érett, ízletes piros paradicsom - az egyik őszi termék. Noha benne van néhány kalória, nagyon tápláló és tápláló zöldség. A paradicsom számos hasznos anyagot tartalmaz, például fruktózt, szacharózt, ásványi sókat és szerves savakat. Ezen kívül a paradicsom gazdag fehérjék, vas, karotin, kálium, kalcium, magnézium és foszfor. Ebben a növényben szinte az egész B-vitamin (B1, B2, B3, B6, B9), valamint az E és PP-vitamin található. 100 gramm paradicsomban - a napi aszkorbinsav 25% -a.

A paradicsom hasznos a beriberi, vérszegénység,a gasztrointesztinális traktus betegségei. A paradicsomkivonat képes csökkenteni a vérnyomást, és a paradicsomban lévő antioxidánsok megakadályozzák a rák kialakulását. A paradicsomos étrend segít megóvni az extra fontot, csökkenti a vérnyomást és nem olyan szigorú.

A paradicsom étrendjét két héten belül kell kiszámítani: ebben az időben megszabadulhat 5 kg felesleges súlytól. Az étrend egyik változata azt sugallja, hogy naponta 1,5 kg friss paradicsomot eszik, négy ételre osztva. A második változat a paradicsom diéta: minden nap enni étkezés paradicsom, mint például a paradicsom saláta (olajjal vagy tejföl), paradicsom leves, vagy párolt paradicsom. „Paradicsom” ételekhez különböző köretek: párolt rizs, bab, a spenót és a gyógynövények, és hetente kétszer - főtt burgonya, de olaj nélkül. Ezenkívül egy nap alatt 200 gramm főtt vagy párolt borjúhúst, halat vagy csirkét fogyaszthat. Fehér hús váltakoznak túró és egyéb tejtermékek - ők is enni nem több mint 200 gramm naponta. Zöld tea, ásványvíz, gáz nélkül korlátlan mennyiségben részeg. A diétát kell zárni az étrendből a liszt és édes ételek, korlátozzák a használatát sós és fűszeres ételek, és természetesen, nem tartalmaz alkoholt.

A paradicsomlé kiváló ízűtulajdonságok és sok hasznos tulajdonság. Sok aszkorbinsavat, karotint, E-vitamint, valamint vasat, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Ez a lé kedvező hatással van az anyagcserére és az immunrendszerre, eltávolítja a toxinokat és növeli a sugárzás ellenállását. Napi 2 csésze paradicsomlé adagolása az adaghoz teljesen kitölti a C és A vitamin hiányát, amelynek hiányát gyakran korlátozott étrendi táplálkozás során érezték.

A paradicsomlé alapú diéta isajánlatos 2 hétig eltölteni. Reggeli: egy pohár paradicsomlevet, két szelet rozskenyérrel, vékony rétegen, alacsony zsírtartalmú túrákkal, gyümölcsökkel. Ebéd: egy pohár paradicsomlé, 100 gr. főtt rizs (olaj nélkül), zöldség, alma, 100 gr. főtt hal. Vacsora: marhahús, zöldség, 50 gr. főtt rizs, egy pohár paradicsomlé. Vagy egy ilyen heti étrend.

1 nap: 6 közepes burgonya egyenletes, 1 liter paradicsomlé, cukor nélküli tea főzve.

2 nap: 500 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 1 liter paradicsomlé, víz, tea, cukormentes kávé.

3 nap: 1 kg alma, 1 liter paradicsomlé, víz, tea, cukormentes kávé.

4 nap: 500 g főtt csirkemellet, 1 liter paradicsomlé, víz, tea cukor nélkül.

5 nap: 700 g aszalt gyümölcs (banán, mazsola, füge kivételével), 1 liter paradicsomlé, víz, tea, cukormentes kávé.

6. nap: 500 g természetes joghurt (zsírmentes), 1 liter paradicsomlé, cukormentes tea.

7. nap: 500 g főtt csirkemell vagy hal, 1 liter paradicsomlé, víz, tea, cukormentes kávé. A burgonyát, a csirkét és a halat ajánlott sózás nélkül sütni.

</ p>

Bővebben: