Zeller Diet

A zeller sok tápanyagot tartalmaz: A, C, B1, B2, B6, B9, T, K, PP,ásványi anyagok (foszfor, kalcium, kálium, vas, magnézium, nátrium), pektinek, szerves savak, illóolajok. Sok zselé van a sóban. A húst a húgyhólyag és a vesék betegségeinek vizelethajtójaként használják az orvostudományban. Ezen kívül, a szár a zeller van egy tonik hatása.

Zeller diéta a mono-diétára vonatkozik -egy termék használatán alapuló diétát. Ez nem jelenti azt, hogy más termékeket egyáltalán nem lehet használni, egyszerűen csak bizonyos korlátozások hatálya alá esnek. A zeller táplálkozás alapja a zeller leves.

Zeller Diet: Leves recept

Sok recept van a zeller levesre, amit kínálunk a két leggyakoribb lehetőség.

1. lehetőség

Levesre lesz szükségünk:

• 
  zeller gyökér - 200 g
• 
  paradicsomlé - 1,5 l
• 
  egy kis fej káposzta
• 
  sárgarépa - 6 db.
• 
  paradicsom - 6 db.
• 
  hagyma - 2 db.
• 
  zöldpaprika - 2 db.
• 
  zöldbab

Finoman vágja le a zöldségeket, öntsön paradicsomlevet. A zöldségeket lefölözni kell, ha nem elegendő - adjunk hozzá vizet. Forraljuk fel a magas hőt, forraljuk 10 percig, fedjük le a fedővel, csökkentjük a hőt és forraljuk további 10 percig.

2. lehetőség

A zellerlevél második változatának elkészítéséhez vállaltuk:

• 
  Zeller zöld - 1 gerenda
• 
  víz - 3 l
• 
  egy kis fej káposzta
• 
  hagyma - 6 db.
• 
  paradicsom - 2 db.
• 
  Bolgár bors - 1 db.
• 
  fűszerek (bármilyen)

Finoman vágja le a zöldségeket, öntsön vizet, forralja fel, és főzzük le alacsony hőt 15 percig.

Zeller Diet: Menü

A zelleres diéta két hétig tart. Minden nap enni kell a zeller levestlegalább napi háromszor. A leves mellett zöldséget, gyümölcsöt, halat, sovány csirkét vagy marhahúst is fogyaszthat. Számos folyadékot (ásványvizet, gáz, zöld vagy gyógynövény cukor nélkül) kell inni. Tilos: cukor, alkohol, szóda, kenyér, zsíros ételek, édességek, pácok, savanyúságok. Só nem szükséges - sokat zellerben.

A zeller diéta menüje így néz ki:

1. és 8. nap: leves, friss gyümölcs (csak nem banán).

2. és 9. nap: leves, nyers zöldségek.

3. és 10. nap: leves, zöldség (burgonya, egyenruhában főzhető).

4. és 11. nap: leves, 3 banán, alacsony zsírtartalmú kefir.

5., 6., 12. és 13. nap: leves, 6 paradicsom, főtt marhahús, csirke vagy hal, 8 pohár víz.

7. és 14. nap: leves, barna rizs, zöldségek.

Van egy második menüpont is:

1. és 8. nap: leves, friss gyümölcs (csak nem banán).

2. és 9. nap: leves, zöldségfélék (frissen vagy konzervben, hüvelyesek, kukorica és borsó kivételével), sült burgonya növényi olajjal vacsorázni.

3. és 10. nap: leves, zöldség (csak nem burgonya).

4. és 11. nap: leves, gyümölcs és zöldség (banán lehet), sovány tej.

5. és 12. nap: leves, paradicsom, marhahús.

6. és 13. nap: leves, zöldség (lehetőleg leveles), marhahús.

7. és 14. nap: leves, barna rizs, zöldség, gyümölcslé.

Zeller diéta is dobja ki a 5-7 kilogrammot. Ha az első 5-7 diéta lefogyott több mint 7 kg, meg kell, hogy egy két napos szünetet a diéta, majd folytathatja. Ismételje meg, hogy nem lehet hamarabb, mint két hónap.

A zeller táplálék ellenjavallt krónikus betegségekben. Mielőtt leülne, orvoshoz kell fordulnia.