Hogyan kell használni a zellert a fogyáshoz?

Hasznos tulajdonságok

A zeller számos vitamint tartalmaz ésásványi anyagok: A, E, K, B, nikotinsav, illóolajok és aminosavak. Van néhány vizelethajtó és lazító hatása, aktívan eltávolítja a toxinokat és nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ezenkívül aktiválja a gyomor munkáját, ami elősegíti az élelmiszer könnyű asszimilációját. Emellett a növény kedvező hatással van a vesére, megakadályozza az urolithiasis kialakulását.

Energiaérték

A kalória mennyisége ebben a zeller levesbensok csodálkozás. Ez nem meglepő, mert 100 gramm ételhez csak 8 van! Kiderül, hogy az átlagos adag 300 gramm 24 kcal-t tartalmaz. Az ilyen alacsony energiaérték ellenére nagyon tápláló és ízletes.

Zeller élelmiszer

Két héttel a táplálkozásnak való megfeleléskönnyen elveszítheti 5-7 kg. Minél több van a felesleges zsír, annál aktívabb lesz az ő vesztesége. Figyelembe kell venni, hogy a meglehetősen karcsú lányok nem fogynak annyira, mint a teljes.

Miután elkészítetted a levest a zellertől receptre, bejöttélakkor teljesen érzi a jótékony hatását. Aktiválja a felesleges folyadék visszavonását a testből, normalizálja a gyomor-bélrendszer működését, növeli az anyagcserét és megtisztítja a belső szerveket. Ezenkívül bizonyították az idegrendszer javulását és a vércukorszint csökkentését.

Korlátozások a táplálkozás időtartamára:

• 
  cukor és kenyér fogyasztása;


• 
  alkoholfogyasztás;


• 
  sült és zsíros ételek fogyasztása.

A menüt egy hétre tervezték, és a jövőben ugyanúgy megismétli. Szigorúan tilos a diétára vonatkozó további termékek beillesztése.

1. 
   Leves és különféle gyümölcsök (banán kivételével).


2. 
   Leves és nem keményítőtartalmú zöldségek.


3. 
   Leves és zöldség (a burgonyán kívül).


4. 
   Leves és gyümölcs korlátozás nélkül.


5. 
   Leves és főtt marhahús paradicsommal.


6. 
   Leves, főtt marhahús és minden zöldség.


7. 
   Leves, barna rizs és uborkák.

Zöld teát inni lehet adalékanyag nélkül.

Zeller leves receptek

Ez a csodálatos étel nagyon gyorsan elkészül. Nem kell sok időt töltenie. Többféle módon főzhet, de a leginkább alacsony kalóriatartalmú recepteket kínáljuk.

1. receptszám. Zeller leves

Ez a leves mágikus eszköz lesz a fogyás számára!

Szükséges összetevők:

• 
  kis fej káposzta


• 
  hat nagy izzó


• 
  hat paradicsom


• 
  zöld lombos bab - 400 g


• 
  zeller gyökér - 200 g


• 
  sárgarépa - 600 g


• 
  Bolgár bors - 2 db


• 
  lomb


• 
  paradicsomlé - 1,5 liter.

Az előkészítés módja:

• 
  vágja le az összes összetevőt. E célra alkalmas élelmiszer-feldolgozó használata;


• 
  helyezzük a vágott zöldségeket egy serpenyőbe, és töltsük meg paradicsomlé. Ha nem volt elegendő az összes összetevőt lefedni, adj hozzá egy kis vizet;


• 
  forraljuk fel és 10-20 percen át alacsony hõmérsékleten tartjuk.

Távolítsa el a serpenyőt, miután a zöldségek lágyabbá váltak.

Receptszám 2. Zeller leves

Ez a recept nem különbözik az előzőtől, de az íze kissé változik. A változtatáshoz mindkét főzési módot váltakozhat.

Szükséges összetevők:

• 
  víz - 3 l


• 
  hat izzó


• 
  félfejes káposzta


• 
  zöldek zeller - egy csomó, és ha szárak, akkor 2 db


• 
  két paradicsom


• 
  Bolgár bors - 2 db


• 
  fűszerek.

Az előkészítés módja:

• 
  vágja el a zöldségeket és öntsön vizet;


• 
  forraljuk fel a húslevet és főzzük 20-30 percig;


• 
  adj hozzá fűszereket.

Élvezze a súlyát!

Zeller a súlycsökkenéshez a véleménycsomaggaltényleg hatékony. Nemcsak a levesekhez, hanem más étkezési ételekhez is hozzáadódik. A növény használata nagyszerű módja a testsúlycsökkentésnek egészségre ártalom nélkül. Még a hírességek is használnak leves receptet, hogy gyorsan csökkentsék a súlyt. És mennyit sikerült elveszíteni: 5, 10 vagy akár 15 kg? Ossza meg tapasztalatait a súlycsökkentés és a harmónia titkairól.