A lekvár kalóriatartalma

Elképesztő, hogy a télhez közelítettünksok tégely, lekvárral, természetesen nem eszik a télre. Minél hosszabb a költség, annál többet lehet cukrozni. Ez csak bántalmazza a börtönt. És hogyan érez az édességeket? Mennyit eszel egy cukorkára: egy, kettő, három? Kérjük, vegye figyelembe, hogy egy teáskanál lekvárban annyi kalóriát, mint egy csokoládé édességet.

A lekvár jellegétől függően bezárhatja a szemét a kalóriatartalmakra, mivel a gyógyulási tulajdonságai egy bizonyos ponton sokkal fontosabbak, mint a kalóriatartalom.

Így a málna, az áfonya, a hegyi hamu és a kalinovoe lekvár az otthoni orvosok, akik menteni fognak és hatékonyabb segítséget fognak nyújtani, mint a tabletták. Meg kell jegyezni, hogy forrás után nem minden bogyó és gyümölcs képes vitaminokat megőrizni. De itt az almák, a tengeri homoktövis, a vörös és a fekete ribizli teljesen megőrzik a vitaminokat.

A legalacsonyabb kalóriatartalmú lekvár a cseresznye. A rowan nem enged rá. Az ashberry ugyanabba a nagyon foszforba. Az áfonya, a tengeri tyúk, a dió, a galagonya, a kakasfa nem különösebben magas a lekvárosban, mert több gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. De ne érje el ezt a lekvárt, különösen betegség alatt. Tudnia kell az intézkedést, mert egyszerre nem eszel egy csomag tablettát? Ne rögtön, és a jar párolja, mert csak rosszabb. A lekvár kalóriatartalma, amelyet egy üres üveggel megszoroznak, sokkal magasabb, mint a kalóriaérték, megszorozva a teljes mennyiséggel. Ez az egyszerű logikai feladat csak abban az esetben okoz mosolyt, ha az ábra nem fenyegeti az ilyen számításokat.

A leghatékonyabb dzsem málna. Ennek ellenére a kalóriatartalom magas -275 kcal. A malacs lekvár, sajnos, nem ideális a vitaminok szempontjából. A hőkezelés után a C-vitamint csaknem 70-80% -kal elpusztítják, ami miatt a dzsem nagy százalékban kalóriatartalmú. Néhány háziasszony tudja, hogy hatékonyabb a jam-pyatiminutka gyógyászati ​​célú felhasználása, amely nem sokat szenved a hőkezeléstől, és gyakorlatilag egészben tartja a C-vitamint. A malac lekvártja jól befolyásolja a májat, így semlegesíti a füstölt és sült ételek testre gyakorolt ​​negatív hatását.

Végül, Tekintsünk egy táblázatot, amely a lekvár kalóriatartalmát mutatja:

• szilva forralt - 281 kcal;


• mandarin lekvár - 278 kcal;


• málna lekvár - 275 kcal;


• körte lekvár - 271 kcal;


• Eper lekvár - 271 kcal;


• birsó lekvár - 263 kcal;


• fekete ribizli lekvár - 265 kcal;


• sárgabarack lekvár - 265 kcal;


• alma lekvár - 254 kcal;


• őszibarack lekvár - 248 kcal;


• cseresznye lekvár - 230 kcal;


• Eper lekvár - 274 kcal;


• fekete cseresznye lekvár - 246 kcal.

és itt Kissel a kalóriatartalom tekintetében - ez egy meglehetősen hasznos termék. Bár lehetőség van, főzzük a különböző bogyókból származó zselét. Kalóriatartalma nem haladja meg a 60 kalóriát.

Így, a lekvár kalóriatartalma nem komoly kérdés. Ne érje el ezt a terméket. Ha számod fontos számodra, próbáld mérsékelten használni a lekvárt. Ezen kívül a bőség cukor is nem jó. De télen talál egy gyönyörű estét, töltsön egy tálat kedvenc lekvárjával, és illatos teával élvezze.