Szőlészeti

A magnézium szükséges a bél normális működéséhez,és a vas - a keringési rendszerhez, elsősorban gazdag sötét fajta szőlő. A szőlőnek különleges tulajdonságai vannak, amelyeknek köszönhetően az anyagcsere normálizálódik, és a szervezet megtisztul a toxinoktól. Diétához válassza a csontozott szőlőt: több polifenolt tartalmaz, ami lelassítja az öregedési folyamatot. A szőlő rendszeres fogyasztása csökkenti a tüdőrák kialakulásának kockázatát is.

A háromnapos diétás lehetőség magában foglaljacsak szőlő használata. Az 1. nap - 0,5 kg szőlő, a második nap - 1,5 kg, a harmadik nap - 2 kg. A napi adagot 5-6 részre kell osztani, és kétóránként gázzal és növényi teával kell ásványvizet inni. 3 napig fogyás körülbelül 2 kg.

Van egy érdekesebb étkezési lehetőség, amelyet 4 napig terveztek.

1 nap. reggeli: Müzli szőlő, narancs és joghurt. Ebéd: saláta - 250 g tökmag, 100 gramm szőlő 150 g saláta, evőkanál apróra vágott dió. Vacsora: gyümölcssaláta (100 gramm fehér szőlő, 50 gramm ananász, evőkanál citromlé) és egy csirkemell szelet.

2 nap. reggeli: citrom joghurtot (150-200 gramm alacsony zsírtartalmú joghurtot, egy evőkanál citromlevet, mindegyiket egy mixerben verték), melyet 150 gramm szőlőt öntünk. Ebéd: rákos garnélarák. Vacsora: burgonya és a zöldségek (burgonya 100 g, 1 sárgarépa, póréhagyma szár kissé zeller, szeletelve zöldségfélék öntsük csésze húslevest, és főzzük 10-15 percig egy fedél alatt, az íz sózzuk, babérlevél, bors, és a kész étel kitöltés egy teáskanál tejföllel). Desszert - sötét szőlő.

3 nap. Reggeli: szendvics sajttal túró, 100 gr. szőlő. Ebéd: hal savanyú káposzta és a szőlő (150 g savanyú káposzta, egy izzó, 300 g halfilé, 50 g sötét szőlő, káposzta és hagyma pároljuk egy kis mennyiségű növényi olajat 10 perc káposzta feküdt filézett és szőlőszemeket, majd pörkölt annyi, akkor bors). Vacsora: 100 gr. szőlő, zöld tea cukor nélkül.

4 nap. reggeli: túrós kenyér, 100 g sötét szőlő. Ebéd: szőlő palacsintát (2-3 evőkanál lisztet, 100 g vizet, egy tojást, gyúrni tésztát és sütni néhány palacsintát). Egy kis főtt rizst eszik palacsintával. Vacsora: pulykamell zöldségekkel és gombákkal (50 g pulykamell, 100 g brokkoli káposzta, sárgarépa, 50 g gombóc, 2 evőkanál tejfölt, 50 gramm vörös szőlő). Vágjuk le a pulykahúsot vékony csíkokba és megsütjük. a brokkoli forró vízben forraljuk 2-3 percig; grillezni sárgarépát egy nagy mazsoláson, félig vágott sörtümöket. Mindent tegyen egy serpenyőbe, adj hozzá egy fél csésze húslevet és 10 percig párolja. Végül hozzáadjuk a tejfölt és a szőlőt.

A szőlő étrend nagyon hatékony és hasznos,de ha vastagbélgyulladásban vagy fekélyekben szenved, ne ragaszkodjon a szőlő táplálékhoz - a héja és a szőlő csontjai irritálhatják a vastagbélgyulladást és a fekélyeket. És mégis, csak az érett szőlőt válasszák, az éretlen bogyók savai kárt okozhatnak. Ha a diéta alatt fejfájás van - igyon több meleg vizet és sétáljon a friss levegőben.