Leves diéta
A súlycsökkentéshez használt könnyű növényi levesek elképzelését sokáig hirdették. leves szeretik a világ minden országának népeit, és felkészítik őketeredeti receptjeiket. A franciák nem gondolják, hogy ez az étel póréhagyma nélkül, Kelet-Európa lakosai - karfiol és bolgár paprika nélkül, ukránok és oroszok nélkül - szeretett fehér káposzta nélkül. Télen, amikor a friss gyümölcs eléggé költséges, megpróbálhatja a leves étrendet, amelynek főbb költsége sokkal kevesebb. Egy héten belül könnyen elveszítheti a 4 kg felesleges súlyt.Egy leves növényi leves, gyakorlatilag zsírmentes,csak 35 kalóriát tartalmaz. De ami fontos, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok a szervezetben enzimeket alkotnak, amelyek segítségével a keletkező kalóriákat azonnal megégeti. Ugyanakkor a salak eltávolítása és más tisztítási folyamatok javulnak. Alkalmazhatja az étrendet olyan gyakran, amennyit csak akar. Ha félbeszakítottad, kezdd újra az első naptól. Az étkezés ideje alatt nem fogyaszthat kenyeret, alkoholt, szénsavas italokat; vajat csak hetente egyszer lehet sült burgonyával tölteni; szükséges, hogy gondosan távolítsa el a zsírt a húsból, távolítsa el a bőrt a madárból.
A levesek étrendje minden tüdőnek megfelel,alacsony kalóriatartalmú levesek. Például egy hideg diétás leves. Szükséged lesz: 3 kis bolgár paprika, 3 uborka, 4 pohár paradicsomlé, zöld (bazsalikom, petrezselyem, kapor). Vágja a paprikákat és az uborkát apró négyzetekre, aprítson keveset és tányérra terítse őket. Mindegyikben öntsön egy pohár gyümölcslevet, finoman apróra vágott fűszerekkel, és díszítse a lemez szélét egy menta levélben. A tengeri leveshez szüksége van: 100 gr. tonhal a konzervben, 15-20 gramm szárított tengeri kel, 1 szelet apróra vágott fokhagyma, só ízlés szerint. 10 percig meleg vízben áztassa a tengeri kelkát, öblítse le és finoman vágja. A forró vízben tegye a tonhalt és a tengeri kelkenyeret, forralja fel, és főzzük alacsony lángon 5-7 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, szójaszószt és sót ízlés szerint, forraljuk még 1-2 percig, és a leves készen áll. Jól megy a főtt rizs. A recept a Bon leveshez. Meg kell: 500 g káposzta, 170 g sárgarépa, zeller 170 g, 150 g hagyma, metélőhagyma 150 g, 300 g karfiol 300 g paradicsom 20 g friss fokhagyma, 0,2 liter tisztított pépesített paradicsom, 0, 1 liter olívaolaj, 1,5 liter víz, 2 kocka zöldségleves, 1 evőkanál. l. zúzott koriander, 1 evőkanál. l. zúzott kömény, 1 evőkanál. l. curry por, 2 szárított palacsinta forró piros paprika, 2 babérlevél, 1 tk. szójaszósz, egy kis friss gyömbér, petrezselyem. A szeletelt hagymát olívaolajban sütjük, curryporral, köményal, fokhagymával fűszerezzük és alacsony hőfokon főzünk. Ezután adjunk hozzá kockára vágott sárgarépa és zeller, valamint apróra vágott fehér és karfiol, apróra vágott paradicsom. Minden vizet öntünk, adjunk hozzá korianderet, húsleves kockákat, babérlevelet, apróra vágott paprika hüvelyeket és egyéb ízesítőket. Főzünk, amíg a zöldségek készen vannak.
Tehát a diétás menü. 1. nap: leves és gyümölcs, kivéve banán, tea, cukor nélküli kávé, víz.
2. nap: a kukoricából, a zöldborsóból és a babból leves és zöld zöldségek (friss, leveles vagy konzerv) jobb tartózkodni. Vacsorázni - egy sült burgonya növényi olajjal.
3. nap: leves, gyümölcs és zöldség, de burgonya nélkül.
4. nap: leves, gyümölcs és zöldség, beleértve a banánt és az alacsony zsírtartalmú tejet.
5. nap: leves, marhahús és paradicsom.
6. nap: leves, marhahús és zöldség.
7. nap: leves, természetes rizs zöldségekkel, gyümölcslé.
