Banán diéta

Ezekben a gyümölcsökben, nagyon kevés zsír, ami hozzájárulalacsonyabb koleszterinszint. És köszönhetően az olyan szerves szerkezeteknek, mint a szacharóz, a fruktóz, a glükóz, akkor nem fog éhesnek lenni. Még mindig a glükóz az agy és az idegek tápláléka, azt jelenti, hogy nem szokásosan eszik, a depresszió nem fenyeget. A banánok hasznosak azok számára, akik gyomorhurutral és bélrendszeri problémákkal küszködnek, serkentik a hám felújítását és a nyálkahártya elváltozását, ami védi a gyomor belső falát a károsodástól.

Nagyon fontos, hogy képes legyen kiválasztani a megfelelő banánt. Az éles zöld banánok jobbak, ha nem eszik, oldhatatlan keményítőt tartalmaznak, nem emésztik, és mivel a bélben gázok képződhetnek. Szárított gyümölcsöt is nem ajánlott, mert ötször több kalóriatartalmú. Gyümölcs banán - sárga, vékony bőrrel, nem túl hosszú. Zöldség - zöld, hosszú, vastag bőrrel. Meg lehet sült, pácolt vagy savanyú, de nem evett nyers. A diéta csak gyümölcsös banánra alkalmas. Óvatosan tisztítsa meg őket, vegye le az összes fehér szálat, hagyva csak a húst.

A 7 napos banán diéta lehetőséget nyújtvisszaállítandó 7 kg-ra. Egy nap alatt 1,5 kg hámozott banánt lehet enni, majd amikor csak akarsz. Zöld tea cukor és cukorhelyettesítők nélkül bármilyen mennyiségben. Mivel a banánnak nincs sok fehérje, az étkezés során megengedheti magának 2 tojást. Sokat inni, legfeljebb 1,5 liter folyadékot naponta, de csak zöld tea vagy ivóvíz szobahőmérsékleten.

Az étrend változata 3 napra számítva segítmegszabaduljon 3 kg túlsúlytól. Napi étrend - 3 banán és 3 csésze sovány tej (ha jól elvisel) oszd meg annyi alkatrészt, amennyit egyszer enni. Ha allergiás vagy csak nem szereted a tejet, 1% kefiret vehetsz.

Egyébként étkezés közben önmagad kényeztetheti magátérdekes és finom banán koktélok. Például: "Banán kísértés". A főzéshez zúzott közepes méretű banánt, érett körte, 1 tk. fahéj, 1 evőkanál. l. méz, 80 ml. narancslé, 750 ml. 1, 5% tej. A keverőben lévő összes összetevőt fel kell pörgetni, osztani 4 részre. Reggelire egy adagot inni és enni egy pirítóst, amelyet vékony, alacsony kalóriatartalmú olajréteggel kell bevonni. "Brazil banán álom": 4 kicsi, érett banánra van szüksége, 1 db. l. instant kávé granulátumban, 1 evőkanál. l. forró víz, 2 teáskanál cukor, 250 g alacsony zsírtartalmú joghurt, fél liter. pirított apróra vágott mandula. 1 banánhéjat vágjunk és szeleteljünk, a többiet egy villával összezúzzuk. A kávét forró vízben oldjuk és keverjük a töltött banánnal. Helyezzük a keveréket négy nagy szemüvegbe, cukorral megszórjuk, és tegyünk egy teljes kanál joghurtot. Így váltakozó rétegek díszítik a banán szeleteket és a pirított mandulát felülről.

A banán diéta nagyon hatékony és szinte alkalmasminden, bár ha nem vagy nagy rajongó a banán, akkor talán még csak nem is akarnak rájuk nézni. Ezenkívül, ha az ilyen diéta után azonnal lemenni a lisztre és az édesre, akkor a súlya azonnal visszatér az eredetihez.