A kiwi gyümölcs hasznos tulajdonságai

Kiwis: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

A kiwi gyümölcs hasznos tulajdonságai elsősorban összetételének köszönhetők. És Kína bevándorló összetétele egyszerűen gyönyörű:

• vitaminok tömege (A, C, B, PP, E, K, D, béta-karotin);

• sok mikroelem (vas, mangán, cink, kálium, magnézium, kalcium, foszfor);

• a pektin és a rostok bõsége;

• sok gyümölcs és szerves sav, aminosavak és antioxidánsok;

• az aktin enzim jelenléte.

A Kiwi nem csak a húsra használható. Kiderül, hogy a kiwi héja hasznos tulajdonságai nemkevésbé jelentős - antioxidánsokban gazdag, antiszeptikus hatással van a bél mikroflóra ellen. Azonban nem ajánlott enni a kiwi és a héja érzékeny nyálkahártyának, mert a gyümölcs savanyú ízlése irritáló. És nem az etikett szabályai szerint. A kivi hasznos tulajdonságai a következők:

• erősíti az immunrendszert és az ereket;

• kedvezően befolyásolja az izom-, a csontszöveteket és a szív- és érrendszeri rendszert;

• megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből, és a koleszterin;

• normalizálja a hormonális hátteret és az anyagcserét; • Deaktiválja a szervezetbe belépő toxinokat és nitrátokat; • pozitívan befolyásolja az idegrendszert és stresszoldó termék;

• Felgyorsítja az emésztést és a zsírokattúlevés; • csodálatos kozmetikai tulajdonságokkal rendelkezik: megfiatalítja, hidratálja és tonizálja a bőrt. De van ez a csodálatos gyümölcs és ellenjavallatok. Ezek a következők:

• a gyomor megnövekedett savanyúsága - ebben az esetben a savas gazdag kivi fájdalmas megbetegedéseket okozhat, például gyomorfekély vagy gyomorhurut;

• hasmenés, mivel a gyümölcs, különösen a héja lazító hatású;

• az allergiás reakciókra való hajlam - ez annak köszönhető, hogy a C-vitamint a vetemedés telítette meg.

Kiwi: hasznos tulajdonságok a terhesség alatt

A kiwi és a jövő legfontosabb hasznos tulajdonságaanya, és a baba számára - ez egy nagy mennyiségű B9-vitamin (folsav). Ő nyújt néhány nagyon fontos tényezőt, különösen a terhesség 1. félévében, nevezetesen:

• a magzati idegrendszer rendellenes fejlődése és megelőzése;

• a baba jó szellemi és beszédfejlődése;

Teljes értékű placenta képződés;

• a terhesség szövődményeinek kockázatának csökkentése (vetélés vagy koraszülés);

• A vérszegénység megelőzése a jövő anyájában.

Azonban a kivi hasznos tulajdonságai a terhes nők számára nemcsak magas folsavtartalommal korlátozzák. A rostanyag, amely bővelkedik ebben a gyümölcsben, lehetővé teszi, hogy egy nő érdekes helyzetben elkerülje az olyan problémákat, mint a székrekedés és a gyomorégés. Természetesen a kivi előnyös tulajdonságait mind az anya, mind a baba számára a benne lévő mikroelemek kondicionálja.

Kiwi: hasznos tulajdonságok a fogyáshoz

A kiwi legfontosabb hasznos tulajdonságai a diétához csak néhány pillanatig terjednek:

• ez a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú (48 kcal / 100 g) és több mint 80% -a víz;

• miközben sok durva rostot, enzimet és enzimeket tartalmaz, ami hozzájárul az aktív emésztéshez és a zsírok lebomlásához;

• vitaminokkal, mikroelemekkel és antioxidánsokkal telített, a kiwi a lehető legbiztonságosabbá teszi a testet a szervezet számára.

Élvezzék a kiwi hasznos tulajdonságait, elég2 enni érett kiwi előtt vagy után minden étkezés (fél óra), vagy gondoskodik kisülési nap ezen gyümölcsök (1-1,5 kg kiwi 4-5 fogadások és víz gáz nélkül).

Szerző: Katerina Sergeenko