Milyen előnyökkel jár a banán?

Először is, beszéljünk egy kicsit a banánról. Ezt sokan nem ismerik, de a banán létezika GOST szabályait. E dokumentum szerint ezeket három osztályra kell osztani: "extra", az első és a második. "Extra" - banán hossza legalább 20 cm, 3-4 cm vastag, az első osztályú banán kissé rövidebb. A második osztály 14 cm hosszú, 2,7-4,1 cm vastag banán, mivel senki sem oszt fajtákba, az összes banán ugyanazon az áron kerül értékesítésre.

Egy másik dolog, hogy fontolja meg, hogy eladunk úgynevezett banán banánt. A legismertebb fajták Gros Michel,Lacatan és Cavendish. Az a tény, hogy nem minden fajta banán képes túlélni a szállítást, így csak nekünk hoznak bennünket. Vannak olyan desszert banánok, amelyek sokkal kisebbek, mint az étkezők, de kétszer annyi. Vékony bőrük van, nagyon puha és finom ízű. Nagyon édesek, édesem.

A banán nagyon gyorsan megérkezik, így még mindig zöldre törik őket. A szállítás a déli országok, a saját+ 14 ° C alatti hőmérsékleten hajtják. Néha zöldes banánt lát. Őket biztonságosan is lehet venni. Szobahőmérsékleten gyorsan megérik.

A banán kiválasztásakor figyelni kell a bőrükre. Fekete foltok nélkül kell lennie. Ha azonban a bőr már elvesztette gyönyörű sárga színét, és barna lett, a test maga is friss és használható.

Most fordulunk a banán hasznos tulajdonságaihoz. Miért hasznosak a banánok, és miért kell őket bevonni?az Ön étrendjében? A banán az egyetlen olyan termék, amely szinte soha nem okoz allergiás reakciót. Ritka esetekben az emberek migrénát alakíthatnak ki banán étkezés után. De a fent említett két eset olyan ritka, hogy nem szabad félnie az egészségéért azáltal, hogy eszed ezeket a gyümölcsöket.

A banán használata a szervezet számára egyszerűen felbecsülhetetlen. Ezek a kálium fő forrása, amelyezért a szív, az agy, a csontok, a fogak és az izmok egészségére van szükség. Kívánatos, hogy a szívek egy pár banánt fogyasztanak naponta. Továbbá a banán javítja az emésztési folyamatot. A gyomorfekélyű emberek azt állítják, hogy a banán lágyítja a fájdalmat. Ez annak köszönhető, hogy a banán pépje borítja a gyomor falát. A banánok hozzájárulnak a sejtek és a gyomor nyálkahártya helyreállításához, segítenek a fekélyek kezelésében és megakadályozzák újak kialakulását. A banánt gyakran használják kozmetikumok előállítására.

Milyen előnyökkel jár a banán a fenti tulajdonságok kivételével? Nagy mennyiségű szacharózt tartalmaz, amelyet a szervezet gyorsan felszív. Ezért javasolja a banán étkezésétversenyzők a verseny előtt és után. A banán B, PP, C és E vitaminokat is tartalmaz. Emellett a gyümölcs palástja tartalmaz magnéziumot, kalciumot, vasat és foszfort.

A banán hasznos tulajdonságait nem lehet alábecsülni. Ezeket csaknem mindenki megteheti. A hypertoniás betegeknél segítenek a vérnyomás csökkentésében, és a gyermekeknél javítják az emésztést. De a banán káros lehet, mint bármely más termék. A banán ártalmát és előnyeit gyakran olyan nők vitatják meg, akik figyelik a súlyukat. Az a tény, hogy a banán nagyon kalória (egy gyümölcsben 90 kcal), ezért el kell adni a teljes embereknek. Másrészt azok, akik súlyt akarnak szerezni, meg kell enni több banánt.

És csak a cukorbetegeket kell elhagyni: nagyon kevés fruktózt tartalmaznak. A banán helyett igen magas a szacharóz, ami hasonló a szokásos cukorhoz, azonban gyorsan elnyeli a szervezet.

Szintén érdemes elmondani egy kicsit a zöld banán tulajdonságairól. Nem ízletesek, keserűek és nem emészthetőkgyomor. A hőkezelés jelentősen eltávolítja a keserű utóízust. Úgy tűnik, milyen előnyökkel jár a zöld banán? A zöld banán nagyon magas keményítőt tartalmaz, amely akkor válik szacharózgá, amikor a gyümölcs megérik. Egyes kutatók úgy vélik, hogy egy ilyen gyengén emészthető keményítő jelentősen csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát. Jelenleg kutatásokat végeznek annak megállapítására, hogy milyen fontos a keményítő a megfelelő emésztéshez és a rák megelőzéséhez.

Egyél banán az egészségre, mert most már tudod, milyen hasznos banán!