Hajdina diéta fogyás
A hajdina diéta a legjobb megoldás azok számára,aki fogyatékosságot szeretne fogyni, anélkül, hogy károsítaná az egészségét. Ezenkívül az éhség állandó érzését nem fogja meggyőzni, mivel enni lehet, amennyit csak akar és amikor akarod.
Hajdina - a vitaminok tárháza
A hajdina zabkása nem csak hasznos, hanemdiéta. Fűtőértéke mindössze 150 kcal. Tápláló és sok hasznos anyagot tartalmaz: vasat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, B-vitaminokat, a kozmetikusok pedig szépségforrást jelentenek. A hajdina rendszeres használata javítja nemcsak az alakját, hanem a hajat, a körmöket és a bőrt is.
A hajdina diéta alapjai
A hajdina diéta fő szabálya14 napot nem lehet 3-4 órával később lefekvés előtt elfogyasztani. Tilos továbbá fűszerek, mártások, só, cukor vagy egyéb adalékanyagok hozzáadását a gabonafélékhez. Legalább két liter tiszta vizet öntsön naponta. Ezenkívül a hajdina diéta a mono-étrend osztályába tartozik, és figyelemmel kell lenni a vitamin komplexekre. Ne aggódj, ha először a súly gyorsabban megy, majd lelassul. Egyszerűen először elveszíted a felesleges folyadékot, mert a sótlan hajdina eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. És akkor a zsírlerakódások megolvadnak. Ezért jobb, ha hetente egyszer lemérik, és nem minden étkezés után.
Három napos hajdina diéta
A hajdina diéta 3 napra való választása csodálatosalkalmas azoknak, akik meg akarnak szabadulni néhány extra fonttól. Például egy ünnep vagy ünnep után gyakran észrevehetjük, hogy a kedvenc farmerek valahogy furcsán kicsiek lesznek. Ez az, ahol a hajdina diéta segít. Tehát a menü nagyon egyszerű: egy pohár hajdina, és öntsük az esti 2 csésze forró vízzel. Másnap reggel a zabkása készen áll a használatra. Egy napra a hajdina több részre oszlik. Hozzáadhat alacsony zsírtartalmú kefírt, több friss almát vagy körtét, valamint friss salátát sóval és olajjal. Három napig tartsuk be ezt a menüt.
Hetente hajdina diéta
A hajdina diétát egy hétig gyógyítónak is nevezik. Ez elég puha és alkalmas azok számára, akik hosszú távú étrend ellenjavallt vagy túl nehéz. Hajdina főzni ugyanúgy, mint az előző esetben.
Ha úgy döntesz egy ilyen hajdina étrendről,Kínálunk egy menüt, amelyen minden eddig elfogyasztott ételeket fel lehet használni. Reggeli: félnapos hajdina, hozzá egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir vagy természetes joghurt, két szelet kemény sajt zsírtartalma nem több, mint 20%. Ebédre sós vagy vaj nélkül friss salátát és 100 gramm főtt csirkét enni, vagy borjú nélkül. Snack: 200 gramm joghurt adalékanyagok nélkül vagy egy alma. Elkészül a hajdina evéshez.
Ellenjavallatok
Mint minden diéta, a hajdina is sajátellenjavallat. Sokkal jobb, hogy tartózkodjanak az emberek, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktus, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a terhesség alatt, és súlyosbodása bármely betegség. És jobb konzultáció az orvossal - és fogyás az egészségre.
Azok az eredmények, akik fogynak
Hajdina diéta, ítélve a vélemények, nagyonhatékony. Két hét alatt körülbelül tíz kilogrammot és 4 centiméteres mennyiséget veszíthet el. Mindez a kezdeti súlyától és a szigorúan betartandó menütől függ. Mindenesetre pontosan megéri. Várjuk a visszajelzést az extra fontok dömpingeléséről ilyen módon. Szóval mernek!
