Bor Diéta
Már tudjuk, hogy alapvetően minden étrendkizárja az alkohol használatát. De, mint ismeretes, minden szabály kivételt tartalmaz. Tehát ne lepődj meg, ha elolvassa a súlycsökkentés módszerének nevét. A bor étrend 5 nap alatt 5 kg túlsúlyt veszít. A jó borok kedvelői számára hasznos lesz, bár korlátozott a többi termék használata. Például, a cukor nem lehet bármilyen formában (helyettesítő lehet használni), egy sót is ajánlott, hogy megszüntesse (elősegíti kiválasztást a felesleges folyadékot), az ital lehet inni csak bor és víz (nem mineralizált és szénsavmentes). A bor diéta átlagos napi kalóriatartalma 574 kcal.A bor menü étkezésének öt napja állazonos termékeket. Szükséged lesz öt nagy alma, öt közepes méretű paradicsom, öt uborka, 1 kg túró (zsírszegény vagy nem zsírmentes), öt tojás, főtt és egy üveg jó száraz vörösbor, ideális, például „Isabella”, „Muscat” "Cabernet", "Merlot" és még sokan mások. Számos vizsgálat azt mutatja előnyeit vörösbor a szív és az erek miatt ingatlan lebontani a zsírokat, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ugyanez igaz a száraz fehérbor, úgy döntenek, ízlés szerint.
Az étrend menü:
Reggel - tojás, paradicsom. Két óra alatt egy alma. További két óra múlva - 200 gramm túró, uborka. Három óra elteltével - 150 ml. bor. Ne sózzuk a zöldségeket, ne adjunk hozzá cukrot túróhoz. Együtt a borral, ha valóban valami enni akar, megengedhet magának egy nagyon kis darab sajtot.
Mivel az étrendet az óra szerint számolják, jobbelőre, gondolkodni, mikor kell reggelizni. Ha például reggelit reggel 9 órakor tartanak, a vacsora 16 óra, és ez a diéta nem a legjobb megoldás. Ezért később reggelizni kell, akkor a munka elhagyása előtt is bort inni, nem pedig az ülés során. Ezenkívül el kell felejtenünk az evés ebédidőben.
A bor diéta néhány változata aprofesszionális táplálkozási sugallják helyettesítése alacsony zsírtartalmú túrót fajták az azonos mennyiségű (200 g) a kezelés időtartamának növelésével a diéta, hogy 7-8 nappal - sajtdarab (150 gramm) az ebéd, a második rész (50 gramm), a vacsora (amellett, hogy a bor) . Ez a lehetőség nagyobb súlycsökkenést eredményez, mint egy normál étrend, ugyanaz a kezdeti fogyás, ha a felesleges folyadékot eltávolítja. Mindkét változatban kiválaszthatja a száraz vörös (rózsaszín) borokat.
A bor diéták kényelmesek a kivitelezés soránünnepek alkoholtartalmú italokkal. Bár a legtöbb esetben, ez az ünnepek alatt, és van súlygyarapodás, ebben az esetben, akkor nem csak jobb, hanem éppen ellenkezőleg fog fogyni - de meg kell előre felkészülhet mentálisan az ünnepre. Kizárása só időtartamra fogyókúra elősegíti a jó anyagcserét, segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
Ennek a táplálkozásnak a hátránya a korlátozástáplálkozási tulajdonságait, hogy hosszú ideig és gyakran ne legyenek megfigyelhetők. Ráadásul nem minden gyomor képes három napig elviselni az alkoholt és az almát. Tehát jobb konzultálni egy szakemberrel. Ha 21 évesnél fiatalabb vagy ha valaha is alkoholt sértettél, vagy egyáltalán nem isznak alkoholt - a bor diéta nem az Ön számára.
