Görögdinnye étrend
"Sam - skarlát cukor, öltöny - zöldbársony "... Valószínűleg mindenki emlékezik a gyerekkori rejtélyről a görögdinnye miatt. Ő a mai nap egyik leghatékonyabb tápláléka. A cellulóz görögdinnye tartalmaz szénhidrátot (fruktóz), amelyek könnyen felszívódnak a szervezetben, hasznos az emésztés szénhidrátok (cellulóz), fehérjék, vitaminok C, B1, B3, PP, folsav (elég enni 150 g görögdinnye, hogy megfeleljen a napi szükség van rá) magnézium, kálium, vas, mangán, nikkel, kálium, foszfor, lúgos anyagok és a víz közel 90% -a.A görögdinnye alacsony a kalóriákban, 100 ghúsa körülbelül 30 kalóriát tartalmaz. Emiatt a görögdinnye ajánlott azoknak az étrendnek a bevitelére, akik hajlamosak a zsírosodásra. A görögdinnye-ben található rostanyag segít a bélműködésnek, javítja az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet. A görögdinnye diuretikus tulajdonsággal rendelkezik, eltávolítja a mérgeket, salakokat, apró köveket és homokot a testből.
A görögdinnye étrend általában jól tolerálható,csökkenti a zsírlerakódást, megtisztítja a testet, csökkenti a vesék terhét, normalizálja az anyagcserét és felgyorsítja a szervezetben a folyadék mozgását. A görögdinnye diéta hasznos a magas vérnyomásban, fertőző allergiás vesebetegségben, köszvényben, májban és epevezetékben. Ellenjavallt görögdinnye étrend vesekövekkel, cukorbetegséggel, súlyos hasnyálmirigy betegségekkel, a húgyúti rendellenességek veleszületett rendellenességeivel, prosztata adenomával, pyelonephritisszel.
Súlyt veszít, és ezzel párhuzamosan javítja a testet. A diétát 5 napra tervezték, ebben az időszakban legfeljebb 7 kg súlyt veszíthet.
A görögdinnye étrend ötnapok alatt csak egy görögdinnyét kell fogyasztania 1 kg pépenként 10 kg testtömegre naponta, 5-6 fogadásra osztva (ha 80 kg súlya van, naponta 8 kg görögdinnye fogyaszthat). Minden más termék tilos. Ugyanakkor nincsenek korlátozások az étkezés idejére - a görögdinnye bármikor meg lehet fogyasztani. 5 napig jobb, ha csak normál vízzel vagy zöld teával inni. Alkoholt nem lehet. Óvatosan figyelje állapotát az étkezés első napján. Ha nincs hasnyálmirigy a hasban, nincs felszívódás, nincs más kellemetlen érzés, akkor több napig ülhet a görögdinnye étrendben. A második lehetőség menürendszer görögdinnye étrend hozzáadásával minden étkezés két darab rozs kenyér. Ebben az esetben a görögdinnye diéta időtartama 8-10 napra növelhető. Mint az első esetben, a többi termék tilos. A görögdinnye diéta könnyű változata is van: egy nap 1-2 kg görögdinnyét kell étkezni háromszor egy órával.
Több mint 10 nap a görögdinnye étrendnek való megfelelés érdekében, még aa menü második változata nem éri meg. Az étrend megfelelő útja előfeltétele annak, hogy a túlsúly ne térjen vissza. Az étkezés befejezése után a következő 10 napban speciális étkezésekre kell menni. Reggeli: édesített zabpehely és sajt. Ebéd: egy darab hal, hús vagy baromfi, zöldség saláta zsíros töltelék nélkül. Vacsora (legfeljebb 4 órával az esti lefekvés előtt): görögdinnye 1 kg pép mennyiségének 30 kg súlyával. A görögdinnye étrend fő veszélye, hogy a görögdinnye pépje vizelethajtó hatást fejt ki. Ebben az esetben a folyadékkal, a nátriummal és a káliumsókkal együtt a testből kimossák. A kálium sók létfontosságúak a szívizom működésében, hiányuk különösen a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedőknél van hatással. Ezért a görögdinnye diéta megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni.
