Sárgarépa étrend

A sárgarépa tartalmaz nitrogéntartalmú vegyületeket, B-vitamin, és A, D, E, K, PR aszkorbinsav, lecitin, és béta-karotin, ami erősíti az immunrendszert, ami fontoshogy megakadályozza a test korai öregedését. Szerint a tartalom karotin sárgarépa második csak az édes paprika. Szintén sárgarépa sok jódot, akkor ajánlott használni, még alacsony pajzsmirigy működését. A-vitamin megakadályozza a betegségek, mint például érelmeszesedés, magas vérnyomás, rák, ízületi gyulladás, a hályogok, és elősegíti a normális anyagcsere, a növekedés, a fizikai és mentális fejlődését, növeli az ellenállást a fertőzésekkel, javítja a funkciója szervek. Ezen túlmenően, a sárgarépa tartalmaz nagy mennyiségű rost és a jód, amely segít elleni küzdelemben túlsúly.

Sárgarépa étrend nagyon hatásos a testsúlycsökkenés szempontjából és hasznos aáltalában, mivel a sárgarépában lévő cellulóz eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből. A sárgarépalé szelet minden nap nem kevesebb, mint egy pohár (persze, ha nincs ilyen ellenjavallat, mint a peptikus fekély és a bélgyulladás súlyosbodása). A fogyasztás előtt a sárgarépát megmossák és megtisztítják a bőr felső rétegének eltávolításával, speciális késsel. Mivel az értékes tápanyagok közvetlenül a bőr alatt helyezkednek el, annál kisebb lesz a réteg, annál több vitamin marad. A korai sárgarépa bőrét egyáltalán nem távolítják el, de óvatosan mossa meg az ilyen sárgarépát ecsettel.

Juicy fajták sárgarépa (általában gyökér termés bennükvastag és rövid) jobb enni a nyers, de nem egész, és salátákat, rágcsálnivalókat, gyümölcslé őket. A nyers sárgarépát általában nem ajánlott egészben fogyasztani, mivel ebben az esetben gyengén emésztették a nagy mennyiségű durva rost miatt.

A sárgarépa étrendet négy napig tervezték éslehetővé teszi a 3 kg-ig történő visszaállítását. A főétel sárgarépa saláta. A következő recept szerint állítható elő. Szüksége lesz egy kilogramm sárgarépára, citromra, egy evőkanál mézre. A sárgarépát keskenyebbre vágják, finomra vágják a kiválasztott gyümölcsöt Frissen csipetelt citromlével hígított mézet, öntsük a sárgarépát és keverjük össze. A sárgarépa salátát három ételre kell osztani, melynek során az ízlése szerint egy másik gyümölcsöt is fogyaszt (külön nem fogyasztható, hanem egy salátához adhatja). És így három nap. A negyedik napon hozzáadhat egy kis sült burgonyát és egy szelet kenyeret az adaghoz. Reggel fél pohár tejet vagy kefírt iszol, vagy eszik egy evőkanál tejfölt, zsírok szükségesek ahhoz, hogy a sárgarépa tápanyagai jobban felszívódjanak. Nos, ha a saláta gyorsan unatkozik, este ültethet sárgarépát vagy sárgarépa-gyümölcslevet.

Ha 4 napos étrendet tart, akkor továbbléphetszokásos életmódját. Az étkezés végét követő 1. napon a táplálék ugyanaz marad, de hozzá lehet adni 1-2 sült vagy főtt burgonyát és egy kis húst hozzá. Aztán - a szokásos étrend, korlátozva az első nap a zsír és az édes. De próbáld meg ne túlfogyasztani, mert minden erőfeszítésed rosszul fog múlni.