Uborka diéta
Folytatva a diéták témáját, ezt szeretném megemlíteniegy zöldség, mint egy uborka. Kiderül, hogy 95% -a víz, ezért használata nem járul hozzá a túlsúly megalakításához. A juhok javítják az emésztést és az anyagcserét, megtisztítják a beleket, normalizálják a víz-só egyensúlyát, tisztítják a bőrt és eltávolítják a szervezetből származó toxinokat. Az uborka folsavot és C-vitamint, valamint B-vitaminokat és növényi rostokat tartalmaz.Persze, az uborka diéta nem könnyű, de eznagyon hatékony. 2 kilogramm uborka étkezés naponta, az ember valójában kb. 2 liter vizet fogyaszt, anélkül, hogy éhes volna. A héten, amikor ez a diéta ajánlott, az uborka képezi az egész táplálék alapját, és sós és sós fűszerek nélkül fogyasztják őket. Az étkezés teljes kalóriatartalma naponta legfeljebb 1000 kalóriát tartalmazhat.
Sok lehetőség van az uborka diéta számára.
Reggelire enni egy kis pirítóstvaj, kávé vagy tea mennyisége cukor nélkül. 12.00, 16.00, 19.00 óra - uborka saláta (1 kg croup-uborka, alacsony zsírtartalmú tejföllel sózva sózva). A vacsorához 50 gramm további megengedett. főtt hús vagy tojás. Lefekvés előtt - egy alma vagy egy körte.
Vagy itt van egy menü.
reggeli: egy szelet fekete kenyér, uborka, egy gyümölcs (narancs, mandarin, alma). ebéd: hideg uborka leves, főtt hús vagy hal, rizs, saláta bármely zöldségből. Vagy választás: zöldségleves, a második (körettel díszített fehérjetermék) és uborka saláta. Délutáni snack bármelyik gyümölcsöt enni. vacsora: saláta uborka fűszernövények, növényi olaj, és neki egy forró szendvicset sajt. Éjjel: alma vagy narancs, de nem banán.
Hogyan kell főzni uborka levest? Ez elég egyszerű.
"Kefir" uborka leves. Egy nagy uborka héját, keverjük össze egy pohár joghurt, só, díszítjük a retek, uborka, apróra vágott gyűrű, megszórjuk a gyógynövények, akkor is hozzá főtt tojást.
Hús lehetőség. Készítse elő a leves alapot: egy nagy uborka, hámozott, verte egy pohár bio joghurtot és sót ízlés szerint. Ezt a folyadékot nagy mennyiségű apróra vágott sovány hús (pl. Csirkehús), uborka és retek töltik fel.
Az uborka kirakodási napját 1-2 alkalommal kell végrehajtaniegy héten belül. Ezzel napi 1-1,5 kg testsúlycsökkentéssel fogyhat. 5-6 alkalommal a nap folyamán, hogy készítsen saláta uborka és zöldségek minden mennyiségben, adjunk hozzá friss citromlevet, és töltse ki 1% kefir. A fennmaradó idő alatt nem szénsavas ásványvizet iszol.
Egy uborka diéta alatt meg kellvegyen be vitaminkészítményeket, hogy a tisztítás és az extra font felszabadulása ne okozzon nagy egészségügyi problémákat. Ha nagyon erős éhségérzetet tapasztal, 5 adag mikrokristályos cellulózt kell bevenni körülbelül fél órával az étkezés előtt, 1-2 pohár vizet fogyasztva.
Adjon egészségügyi hetente, üljön az uborka diéta és akkor nem bántam meg. Végtére is, hála neki, akkor veszít körülbelül 6 kilogramm túlsúlyt!
