Mi az uborka diéta?
A diéta szezonális. Úgy tervezhető, hogy az uborkák megjelenése a polcokon a piacok és a szupermarketek - mióta június óta. Az ilyen nyári diéta segít eltávolítani a felesleges centimétereket a deréktól és a csípőtől. Ezen kívül, az uborka segít tisztítani a bél és egyéb szervek, meggyógyítja a bőrt. A diéta végén nem csak pozitív változásokat észlelünk a test arányaiban, hanem általában az egészségi állapotban is! Ez a csodagyümölcs segít helyreállítani a víz-só egyensúlyát és felgyorsítja az anyagcserét.
A diétát oly módon tervezték, hogy egy személy 1,2-2,5 kg uborkát eszik napi több étkezésért.
Uborka diéta. Menü példákkal 7 napig
A diéta napi négy étkezést tartalmaz: reggeli (8: 00-9: 00), ebéd (13:00), ebéd (16:00) és vacsora (18:00).
Kedd:
két uborka, egy átlagos darab fekete kenyér;
csirkehúsleves és egy alma;
narancs vagy más gyümölcs;
növényi saláta növényi olajjal és uborkával.
Csütörtök:
átlagos darab fekete kenyér, két uborka;
főtt hal (100 g), rizs (100 g) és egy enyhén sózott uborka;
egy uborka;
növényi saláta növényi olajjal és uborkával.
Csütörtök:
egy kis fekete kenyér, két uborka;
50 g főtt marhahús, zöldséges retek és uborka saláta;
alma,
növényi választék, uborkával kiegészítve.
Kedd:
közepes ruskás rozskenyérből, két uborka;
zöldség saláta (káposzta, uborka, sárgarépa, paradicsom, retek) és egy narancs;
minden gyümölcs;
30 gramm kemény sajt és két uborka.
péntek:
két főtt tojás és két uborka;
rizs, uborka és 20 gramm kemény sajt;
körte;
Vegetáriánus saláta uborkával.
Szombat:
átlátszó fekete kenyér, egy uborka;
zöldséges leves (sütés nélkül), főtt tojás és őszibarack;
Mandarin;
Vegetáriánus saláta uborkával.
Vasárnap:
egy kis fekete kenyér, két uborka;
barack, zöldségleves;
uborka;
zöldség saláta olívaolajjal és uborkával.
Általában különböző diéta során szükségesigyon legalább két liter vizet naponta. Azonban az uborka és így nagy mennyiségű folyadékot tartalmaznak, ezért elfogadható a tiszta víz fogyasztása egy literre csökkentve. Zöld teát is lehet inni, de cukor vagy méz nélkül.
Az étrend előnyei
Ráadásul az éhség érzése szinte nemÚgy érezzük, a folyamat egyszerű és nem terhes. Már az első, észrevehető változások az ábrán. Az egész hét folyamán akár 5 kg súlyt is elveszíthet. Ismételje meg a program ajánlott nem korábban, mint három hónap. Egy ilyen rés azért szükséges, hogy ne vezessenek be egy organizmust a stresszbe és adjanak időt pihenésre.
Az étrend hátrányai
A uborka károsíthatja az urolithiasist. Ezért ha hasonló probléma merül fel - jobb konzultálni egy szakemberrel.
Étrend az uborka nagyon népszerű. Azok a visszajelzések, akik segítségével sikerült formába önteni a segítségét, nem hagyják kétségessé a hatékonyságot. A nők hangsúlyozzák, hogy a táplálkozási program lehetővé teszi nemcsak a karcsúbbá válást, hanem az eredményt is. Úgy döntöttél, hogy kipróbálod ezt a programot? Vagy már elvesztette a súlyát, és van valami megosztani? Hagyja meg észrevételeit, ossza meg véleményét és tanácsát.
