A csillagok étrendje

A csillagok diéta: Angelina Jolie

Angelina Jolie, mint sok más hollywoodi csillag, segít megőrizni az alakot tökéletes állapotban az Atkins-diéta során. Valójában ez nem is egy étrend, hanem egy egész élelmiszer kép.

Angelina igyekszik enni annyi szénhidrátot, de számos fehérje felhasználható. Az étrendben van négy szakaszban:

1. A tiltott termékek maximális használata korlátozott. A leggyorsabb fogyás.


2. A testsúlycsökkenés folytatódik, de a menüben fokozatosan beléphet tiltott termékekbe.


3. Még több tiltott termék is megengedett.


4. Minden ételt elfogyaszthat, de a táplálékban lévő szénhidrátok sokkal kisebbek, mint a fehérjék.

Angelina Jolie minta menüje egy nap így néz ki:

Breakfast. Három tojás, friss paradicsom, sajt, tejszínes kávé (de koffein nélkül).

Ebédet. 250 gramm steak, saláta saláta levelek, sajt, gomba és hagyma.

Vacsora. 300 g sült lazac, káposzta saláta citrommal és fokhagymával.

A csillagok diéta: Jennifer Aniston

És milyen étrendben ül Jennifer Aniston,rivális Angelina Jolie a harc Brad Pitt? A teltségtől hajlamos természetetől Jennifer Aniston már régóta próbálta felvenni a tökéletes étrendet. Az elmúlt években, ő nem használja alkohol, koffein, tészta, burgonya, fehér rizs, kenyér és tartósítószerek.

A Jennifer Aniston étrendje 40% friss gyümölcsből és zöldségből áll, 30% sovány marhahúsból és fehér baromfihúsból, valamint 30% növényi zsírokból áll. Jennifer menüje két napig valami ilyesmi:

Az első nap

Breakfast. Alacsony zsírtartalmú sajt vagy túró, egy alma, egy kivi és egy narancs.

Ebédet. Hal filé (150 g), zöldség saláta.

Vacsora. Alacsony zsírtartalmú hús (100 g), zöldségleves (150 g), gyümölcs (100 g)

Második nap

Breakfast. Csirkemell (100 g), alacsony zsírtartalmú sajt (50 g), egy szemes kenyér.

Ebédet. Karcsú hús (100 g), bab (100 g).

Vacsora. Tonhal (100 g), barna rizs (50 g), zöldség saláta.

A csillagok diéta: Julia Roberts

A híres szépség friss zöldségeken ésgyümölcsöket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és burgonyát, amely lehetővé teszi magának egy kis sonkát. Julia is enyhíti a lehető legkisebb sót. Úgy néz ki étkezési menü Julia Roberts két napig?

Az első nap

Első reggeli. Friss paradicsom, alacsony zsírtartalmú joghurt, pirítós gabonakenyérből, 50 g sózatlan zsíros túrával, zöldségekkel és fokhagymával.

Második reggeli. Növényi és gyógynövényes saláta, citromlével vagy olívaolajjal sózva.

Ebédet. 4 főtt burgonya közeg salátaméret, egy nagy paradicsom, 1 evőkanál. apróra vágott zöldhagymával és petrezselyemmel, 1 evőkanál ízesítve. zsírmentes joghurtot és 0,5 tk. citromlé.

Délutáni tea. 100 g alacsony zsírtartalmú túrót, reszelt almával keverve.

Vacsora. Uborka és kapor saláta, három sült burgonya.

Második nap

Első reggeli. Két sült burgonyát sajt (2 szelet), sovány sonka (2 szelet) és a finomra vágott hagymát (1 evőkanálnyi)

Második reggeli. 100 g alacsony zsírtartalmú túró, amelyet szamócával, kajszibarackokkal vagy őszibarackokkal kevernek.

Ebédet. Négy főtt burgonya kaporral és zöldhagymával, friss káposzta és uborka saláta, 1 tk. citromlé.

Délutáni tea. Egy paradicsom.

Vacsora. Saláta sült burgonya retek és hagyma, főtt 1 evőkanál. alacsony zsírtartalmú joghurt.

A csillagok étrendje: Catherine Zeta-Jones

Azt mondják, hogy ez a diéta segített Katherine-nekhogy elveszíti az extra fontokat, és elbűvöli az egyik leghíresebb hollywoodi playboyt, Michael Douglasot. Annak ellenére, hogy természeténél fogva Catherine meglehetősen zsúfolt, alacsony szénhidráttartalmú étrend (a Kremlhez hasonló) segített neki, hogy három hónap alatt elveszítse a 20 kg-ot, és tartsa az ideális alakot több terhesség után.

Dietary menü Catherine Zeta-Jones-tól:

Breakfast. Sajt és tojás zacskóban / omlettben és sós paradicsomlével / rántott sonka / füstölt lazac sajtokkal és friss uborkával.

Ebédet. Növényi saláta (saláta, retek, uborka,paradicsom, spenót, édes paprika, zöldségek), olívaolajjal és citromlével ízlelve, hús (csirkefilé, sertés- vagy bárányhús) vagy sajtos karfiol.

Vacsora. Garnéla, csirke, hal (süllő, tonhal, lazac) vagy konzerv (zöldségleves, csirkeszernyővel).

Amint látja, minden csillagnak megvan a saját szépségének titka. A csillagok diétája nagyon változatos - sok közül választhatunk!