Ne feledje mindent: a memóriafejlesztési módszerek!

Az emberek mindössze 3% -a születésüktől fogva fantasztikus memóriával büszkélkedhet, a többieknek rendszeresen emlékezniük kell a memóriájukra. Mint tudják, a memória három fő típusa van: vizuális, hallható, motoros. A vizuális memóriának köszönhetően mindent látunk, amit látunk, a hallgató segít megjegyezni a különböző hangokat.

A motor memória különleges. A motor memóriájának köszönhetően testünk képes emlékezni a műveletek elvégzésére, például járásra. Emlékeztetve ez történik automatikusan.

Az egyikünkben az egyik fajta memória lehetjobb a fejlett, a másik rosszabb, és valaki büszkélkedik egy jól fejlett emlék mindhárom faj. Ezért az egyik legkedveltebb és legelterjedtebb módszer a különböző információk memorizálására mindenféle memóriát használjon.

Milyen memóriafejlesztési módszerek?

Emlékezzünk csak arra, amit észrevettünk a memória fejlődése majdnem közvetlenül a figyelmetlenség fejlődésétől függ. Hogyan kell fejleszteni az elgondolást? Nincs szükség speciális technikára vagy gyakorlatokra. Kellemes és kellemes a vonat a vonat, például, megjegyezve, hogy hány zöld autók haladnak, hány ember vándorolt ​​egy vörös hátizsákkal stb.

Nos a vonat a figyelmet is játékokat a sorozat "talál 10 különbség". Az ilyen játékokat arra tanítják, hogy a kis részletekre összpontosítsanak, az agy megszokja az aktív munkát.

A vizuális memóriával rendelkező embereknél jobb, mint a halláskárosodás, ezért javasoljuk, hogy társítsák, amit hallanak a mentális vizuális képekkel, hogy jobban emlékezzenek a fül által érzékelt információkra.

Például, hogy emlékezzen a telefonszámra, megtehetiKépzelje el, hogy pontosan mi fogjuk tárcsázni a telefont. Aztán el kell képzelned, hogy a vonal másik végén "elfoglalt", és hangosan szólva hangosan tárcsázza a számot. Minden új hasonló gyakorlat kedvező hatással van a memória fejlődésére.

Ezt régóta észrevették Könnyebb megemlíteni a saját szavaival megfogalmazott információkat. Valami érthetetlen, amit idegenek mondanakszavakat, sokkal rosszabb lesz. Ezért a memória fejlesztése érdekében nem szabad csak megpróbálni összezavarni egy szöveget, de megérteni, magyarázatot kérni az ismeretlen szavakra és kifejezésekre.

A kapott információk rendszerezése - Egy másik jó módszer a memória fejlesztésére. Kiemelve a fő és a másodlagos, segítünk az agyunkban annak meghatározásában, hogy pontosan mit kell memorizálni. Ezért nagyon fontos a fontos információk körvonalazása. Nemcsak a vizuális és a motor memóriát említjük meg a memorizációs folyamatban, hanem rendszerezzük azt is, amit hallottunk, kiemelve a kulcsfogalmakat és szavakat. Később, a "polcokon elterülő" információk reprodukálása sokkal könnyebb lesz.

A memóriafejlesztés technikája figurális gondolkodással nevezik eidetics, a görög "eidos" - a kép, a kép, és aazok, akik kifejlesztik képzeletbeli gondolkodásukat, ez a technika a legjobb módja annak, hogy emlékezzenek valamire. Elég, ha az emlékezetes tárgyat vagy cselekvést összekapcsoljuk valami már ismerős és érthető eszközzel, mint például a voila, - könnyen megjegyezzük az általunk szükséges információkat.

Itt például a japán "mező" úgy hangzik, mint "ez". Ezt a hieroglifát négyzetként két sorral osztva négyzetként ábrázolják. Könnyű megjegyezni ezt a japán karaktert? Igen, ha sikeres szövetséget választasz! Képzeljen el egy tartályt szánt területen. Megvan a "mező-tank-ta" társulás Most könnyű játszani ezt a hieroglifát a memóriában.

Fejleszteni a memóriát, ne felejtsük el a helyes táplálkozás. Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya atestünk memóriazavarhoz vezethet. Így például a pajzsmirigy működésének csökkenése, még fiatal korban is, meghibásodást okozhat a memóriában. Ezért a pajzsmirigybetegség megelőzéséhez jód-gazdag ételeket, például tengeri keletet vagy speciális jódozott sót kell fogyasztania.