Hogyan lehet megszabadulni a féltékenységtől?

Természetesen azokban az esetekben, amikor az árulás valóban megtörtént, a féltékenység megalapozott - de a probléma itt nem a féltékenység, hanem az árulás ténye. Ugyanabban a cikkben meg fogunk vitatni a féltékenység ésszerűtlen, amelyeket nem valós tények támasztanak alá.

A mérsékelt féltékenység előnyös lehetkapcsolatokat, amelyek egyfajta csípős és jó partnerként tartják a partnereiket. De mindegyik a kapcsolatok és a partnerek karaktereitől függ. Nagyon fontos, hogy elkapjuk a pillanatot a féltékenység kezd fájni és elpusztítja a kapcsolatokat: ez a jel, hogy itt az ideje, hogy megszabaduljunk a féltékenységtől.

Mielőtt megpróbálna megszabadulni a féltékenységtől, meg kell találnia az okokat. A népszerű mondás azt mondja: "Féltékeny - szeretetet jelent", de nem mindig a féltékenység a nagy szerelem következménye. A féltékenység okai lehetnek:

• 
  attól, hogy egyedül marad;
• 
  érzelmi függőség a partnerektől;
• 
  bizonytalanság;
• 
  a projektív féltékenység (féltékenyek vagyunk abban az esetben, ha mi magunk indokoljuk a féltékenységet);
• 
  gyanakvás és túlzott hiúság a "jóindulatúak" szavakra;
• 
  az önzés és a tulajdonjog érzése.

Próbálja megérteni, hogy ezek közül mely okok vonatkoznak rád. Mitől féltékeny? Mitől félsz? Kinek vagy mitől féltékeny? Mert féltékeny lehetsz nemcsak egy lehetséges szeretőre vagy szeretőre, hanem egy érdekes társalgási munkára, sőt munkára is. Gyakran előfordul, hogy az árulás (nem lehet) többet sért, mint az a tény, hogy valaki más társadalma kellemesebb a partnerednél, mint a tiéd.

Majd próbálj megérteni, valóban a féltékenység oka. Készítsen egy listát az összes dolgrólféltékeny vagy két csoportra oszthatók: tények és feltételezések. A legtöbb esetben a második csoport sokkal nagyobb. A féltékenység megszabadulása érdekében fontos megtanulni különválasztani azokat az igazi tényeket, amelyek az árulásról, a spekulációról és a feltevésekről tanúskodnak, és nem arról, hogy elefántot állítsanak el.

Ha az önérdek nem segít, beszélni kell valakivel. Ne feltétlenül kérjen tanácsot - Fontos, hogy hallgass. Gyakran hangosan beszéljük a problémát, magunkatmegoldást találunk. De nagyon fontos megtalálni a helyes tárgyalópartnert: például egy barát, aki nem szereti férjét, csak felmelegíti a féltékenységedet. Ha nem talál egy elfogulatlan személyt a környezetedben, fordulhat pszichológushoz.

De a szíve-szívvel folytatott megbeszélések nem mindig segítenek megszabadulni a féltékenységtől. Ezért, miután a polcokon mindent elosztottak, meg kell cselekednie. Ha valami nem felel meg neked egy kapcsolatban - itt az ideje a változásnak. és el kell kezdened magaddal. Gyakran a féltékenység az önsajnálat következményeés sok szabadidő. Találj meg néhány hobbyt, ismerkedj meg új emberekkel - csak ne menj el, és féltékenyek lesznek rád.

És próbálkozz újra tegye magát a partner cipőjébe. A különböző emberek különböző elképzelésekkel rendelkeznek a kapcsolatok szabadságáról: valaki úgy gondolja, hogy egy párnak együtt kell töltenie szabadidejüket, de valakinek, nem tagadhatja meg a barátaival való rendszeres találkozókat.

Ezért nagyon fontos vitázni ezt a kérdést: még a kapcsolatokban is mindenkinek joga van a személyes térhez, az a feladata, hogy együtt határozza meg a személyes tér határait, hogy senki ne legyen kitéve. Talán néhány pillanat alatt kompromisszumra van szüksége, de ne feledje: Kompromisszum van, amikor mindkettő, és nem valaki engedményeket nyújt a kedvére.

Fontos, hogy ne tartsunk egy partnert egy pórázon: a tiltott gyümölcs édes, és minél inkább korlátozod, annál nagyobb a vágy, hogy kitörjünk ebből a keretből. A kapcsolatok a bizalomra épülnek, de ha nincs bizalom, akkor a féltékenység csak a globális probléma következménye a kapcsolatoknak.

A féltékenység megszabadítása érdekében partnert kell kezelnie nem tulajdonként, hanem egyenlőnek. Mindannyiunknak jogában áll választani. Kedvenc személyed már választott - az Ön javára, és nem kell kétségbe vonni. Ahelyett, hogy féltékenyen küzdenek, folyamatosan figyelemmel a figyelmére, el kell engedni a félelmeit és a kapcsolatokat.

Kell-e foglalkozni a féltékenységgel egy kapcsolatban? Ha igen, sikerült megszabadulni a féltékenységtől? Ossza meg tapasztalatait olvasóinkkal - Lehetséges, hogy megment néhány szerető párat.