Hogyan lehet megállni félénk?

Valójában, a félénkség szinte mindenki számára jellemző, néhányan csak sikerül álcázni. Egy személy kívülről is magabiztos és társaságkedvelő lehet, de belül még mindig szégyenlős, csak a kegyetlen szeme elől rejti el a zavarát. Ezenkívül normális, hogy félénk a ismeretlen környezetben.

A másik dolog, amikor a félénkség szinte minden helyzetben megnyilvánul és mérgezi az életet. Néhány ember például habozás nélkül kérdezjárókelőket, elveszett egy ismeretlen területen, vagy elmondja az eladónak, hogy helytelenül adta meg a változást: könnyebb számukra, hogy több időt töltsenek a megfelelő utcán vagy részen keresve, mint a félénk megállást. Ebben az esetben a félénken kell küzdenie.

Először is Szükséges meghatározni a félénkség és gyökerei mértékét. Gondolj arra, hogy milyen helyzetekbenA legmerészebb a félénkség? Mint már említettük, vannak olyan helyzetek, amikor félénknek érzed magad - ez normális, ezért talán túléli a probléma nagyságát. Ezenkívül nem tény, hogy a félénkség mások számára is észrevehető, ezért kérdezze meg barátait és ismerőseit, ha félénk embernek tartják magukat.

normális a félénkség okai - ez az önbizalom, az alacsony önbecsülés,komplexek. Tehát az olyan emberek, akiknek bármilyen problémájuk van (például nem mondják ki a "p" betűt), gyakran félénkek vagy azok, akik túl sokan vannak mások véleményére. A félénk félelem megértéséhez meg kell értened, miért féltél, mitől félsz, és már ettől a "tánctól".

Ha azt mondod, törődsz azzal, amit mások gondolnak rád, vázolja azon emberek körét, akiknek a véleménye nagyon fontos számodra. Általában egy ilyen kör magában foglalja a rokonokat,közeli barátok, tanárok, főnökök stb. Nem tartalmazhat az eladókat, alkalmi járókelők, távoli ismerősök, akiket évente egyszer látnak (majd véletlenül).

Mit számít, hogy a járókelő gondolkodik rólatok, akitől megkérdezed az utat? Látod ezt először és utoljára az életedben, és ha hirtelen újra látod, akkor alig fogod felismerni. Akkor miért zavarban? Nyisd ki a titkot: a legtöbb ember nem törődik veled. Egyesek számára ez lehet egy sértő felfedezés, de a félénk emberek segíthetnek abban, hogy ne féljenek.

Ha idegennel kell beszélned, ne állítsd be azonnal negatív hangulatot. Tény, hogy az emberek 90% -a elégbarátságos és szívesen segít. És annak érdekében, hogy ne fusson be a fennmaradó 10% -ba, mielőtt beszélgetne egy emberrel, figyeljen az arckifejezésre: általában az a személy, aki nem áll rendelkezésre a kommunikációhoz, azonnal megnézhető.

Egy másik árnyalat: ha beszélsz egy emberrel, próbáld meg a szemébe nézni. Ez nem jelenti azt, hogy anélkül kell nézned hozzászétválasztás (még mindig tisztességtelen), de nem kell elrejteni a szemedet, vagy valahol az oldalra vagy a lábadra nézni. A szemkontaktus a sikeres kommunikáció kulcsa, ezért fenntartja a félénkséget, még akkor is, ha magabiztos hangon beszél.

Annak érdekében, hogy kibővítse a kommunikációs kört annak érdekében, hogy ne féljen, Ne azonnal "ugorj ki" messze túl a kényelmes zónádon: túl sok lesz sokk utánami még szégyenlős lesz. Ne rögtön határozzon nyilvános megjelenésről egy nagy közönség előtt, vagy egy táncos párton. Jobb lassan, de magabiztosan mozogni, fokozatosan fejlődni az önbizalom, a "felhalmozódó" bátorság.

By the way, a pártokról, pontosabban az egyik tulajdonságukról - az alkoholról. Miután ivott, néhány ember sikerült megállni félénk: az alkohol blokkolja a belső fékeket. De ez nem oldja meg a problémát, mert a józan állapotban minden maradmint korábban. A vágy, hogy megszabaduljon a félénkségtől, arra a tényre vezethet, hogy gyakrabban kezd el fogyasztani, és amíg a függőség közel van. Ezenkívül a "megszakított fékekkel" a rendszert elronthatod, ami miatt sokáig szégyellni fogsz.

A félénk félelem eléggé valóságos, bár nem mindig könnyű. de ha kis lépésekben mozog, előbb-utóbb át fog haladni ezen az úton. Sok szerencsét!