Hogyan tanítsak egy gyermek úszni?

Baba úszás. Sok szülő azt szeretné megtanítani, hogyan kell úszni egy gyermeketlehetséges idő előtt. Úszás erősíti az immunitást, a hőmérsékletváltozással szembeni ellenállást, javítja a vérkeringést, a légiforgalmi vonatokat és elősegíti a harmonikus fejlődést.

A fiatal korban úszás ösztönös, a gyerek még mindig emlékszik a vízre, és nem fél tőle. Az első úszási órák 3-4 hetes korban kezdődhetnek, amikor a köldökzsinór meggyógyul. A baba számára a víz a lakóhelyének természetes környezetét jelenti. Anyám hasában meleg víz volt körülötte, amelyben szabadon úszott az első napoktól.

Fontos, hogy az úszások lebonyolódjanak a baba és szülei jó hangulatában. Először is, a szülőknek csökkenteniük kellsaját félelem. Minél kevesebbet fog félni a baba egészségéért az út során, annál jobb lesz a vele való kommunikáció a vízben. Bár az újszülött törékenynek és tehetetlennek tűnik, nagyon életképes. Bővebb információ az úszásról a gyerekek témájában 0 évről.

Gyermekek 2-3 éves korig elég fürdés egy sekély tóban felfújható játékokkal. Ebben a folyamatban a szülőknek feltétlenül részt kell vennie, hogy a gyermek mindig felügyelete alatt álljon, és úgy érzi, hogy szereti és gondozza őt.

3-5 év alatt gyermek tanítható úszni egy gyermek, fekvea víz. Ebben a korban a vízfizika megismerése is érdekel (hogyan ellenáll a testünknek, miért esik ki a kilégzéskor, és inspiráló úszva stb.). Ne engedje, hogy a gyerekek úszni tudjanak a felfújható körben. A gyermek emlékezni fog az úszásra függőlegesen, és nagyon nehéz lesz újragondolni.

Ha érdeklődést és képességet mutat, akkor megtehetimegtanítanak arra, hogy úszjon egy gyermeket az edző vezetése alatt, vagy egyszerű elemeket mutasson be. Használhat támogató eszközöket: felfújható karszalagok, szíjak, gallérok.

A legkedvezőbb korszak a gyermek úszáshoz - 5-7 évig. A gyerekek megértik a tanárt, képesek hallgatni és követni az utasításokat. Ezenkívül ebben a korban a gyerekek "érezhetik a vizet", hogy javítsák felhajtásukat.

Ha ki akarsz nőni a babádbólsportos úszó, akkor ez a korszak a legkedvezőbb, ha egy professzionális tanár úszóiskolában tanítja. Ebben az esetben nem szükséges megtanítani a gyermeket, hogyan kell úszni, nehéz lesz újragondolni. Ne felejtsük el, hogy a túlzott edzés (napi 4-8 órában naponta) krónikus rhinitishez, aritmiához, szívbetegséghez vezet, és nem csak.

Annak érdekében, hogy a testet elegendő órák 2-3 alkalommal hetente lehúzzák.

Ha a vízzel való érintkezéskor a gyermek leesik vagy megfullad, akkor a víz félelem lehet a jövőben. A "Ne félj!" Kifejezést félelem okozza, még ha nem is. Jó hangulatú osztályok, ne kiabáljanak, legyenek türelmesek. Így segíteni fog a gyereke megtanulni egy új, "elfeledett régi" környezetben.

Az úszások lebonyolítása előtt melegíteni kell típusú reggeli gyakorlat. Ha megtanítod, hogyan kell úszni egy gyermeket, csinálj néhány egyszerű gyakorlatot:

• Séta az alján. Séta a vízben, a tenyerét zárt ujjakkal lehúzva. Tartsa a kezét függőleges helyzetben.




• Bevezetés a vízbe. Végezze el a gyakorlatot együtt. Tartsa a kezét, mély lélegzetet vesz és 5 másodpercig merüljön vízbe. Végezzen 5 alkalommal. Ön fokozatosan növelheti a merülési időt és a számot akár 10-szer is.




• A szemek kinyitása vízben. Kicsit kavicsokat helyezhetsz aljára. Kezet tartva, belevetik a vizet, kinyitják a szemét és megszámolják a kavicsokat. Össze tudsz merülni és egymásra nézni a víz alatt.




• Elszakad az aljától. Enyhén ülj le, állítsd le az állát a vízen. Hajlítsa meg karjait a mellkasi lökések előtt, időnként mindkét láb lenyomását az aljától.




• Hátul fekszik. Végy lélegzetet. Tegye a fej hátsó részét a vízbe, kissé lenyomva a lábát, feküdjön hátra, nézzen fel. A lábak és a karok elválnak (a test egy ötágú csillag formájában van).




• Úszás a gyomorban. Hajtsa le a kezét az alján vagy a partner kezén,egyenesítse ki a lábad. Feszültség nélkül mozgassa a lábadat felfelé és lefelé egyenként. Csak a sarka jöhet ki a vízből. Legyél alulról. Spread mindkét karját a mellkas oldalára, mintha egy vastag erdőt próbálna átadni. Míg mozgassa a kezét, fokozatosan emelje fel a lábát alulról. Növelje a hajózási távolságot.

Ha nem tudja pontosan, hogyan kell úszni, ne tanítsa ezt a gyerekeknek. Akár 4-6 évig elég vízzel érintkeznek, felfújható játékokkal vagy karfalakkal.

A legfontosabb az úszás pozitív érzelmek, amelyek felmerülnek, amikor vízzel érintkezik.