Hogyan lehet enyhíteni a lábak fáradását, nehézségét, feszülését és duzzanatait? Népi és orvosi eszközök

automata masszírozó

Fájdalom, duzzanat, zsibbadás, érzés"raspiraniya" alsó végtagjai - a tünetek, amelyek a nők 70% -át és a munkaképes korú férfiak 20% -át érintik. A lábak fáradtságát a lábak égése, izomfeszültsége, súlyossága és görcsjei kísérik éjjel, ami sok kellemetlenséget okoz, és akadályozza a megfelelő pihenést. Miért van kellemetlenség és hogyan lehet enyhíteni a fáradt lábakat?

A lábfáradtság okai

hosszú statikus terhelés. A végtagok izomzatának ritmikus szabályos összehúzódása biztosítja a vér normális vérkeringését, és az ülő életmód elkerülhetetlenül a lábak vénás sztatizásához vezet, ami fájdalmat és súlyos fáradtságot vált ki;

emeleten. A nők sokkal gyakrabban panaszkodnak a lábuk fáradtságára, mint a férfiak. Ugyanakkor több tényező is van itt: magas cipő, szülés, menopauza, hormonális ingadozások;

túlsúlyos. Az extra fontok gátolják a vér kiáramlását, és erős nyomást gyakorolnak a lábak vénájára;

túlzott stressz, nehéz fizikai munka;

időjárási viszonyok. A motor aktivitásának hõmérsékletében csökken, a test megváltoztatja a keringõ folyadék térfogatát, csökkenti az edények hangját, és ennek következtében kialakul a vérstasis;

a hivatásos sportági foglalkoztatás;

irracionális táplálkozás;

kellemetlen cipő.

Hogyan lehet eltávolítani a lábfáradtságot?

Fizikai képzés

a nő cipő nélkül jár a fűben

Érdemes járni 2-4 km gyalog minden nap,séta cipő nélkül a fűben, a fapadló, úszik a medencében. Veszélyes, hogy egy kerékpárral vagy erőgéppel túlsúlyba kerül, viseljen súlyokat, hosszú ideig kényelmetlen helyzetbe kerül. Nagyon fontos pont a megfelelően kiválasztott lábbelik, amelyek megfelelően terjesztik a terhelést és nem tömörítik a bokákat.

Lábfürdő

nő, fürödni

Távolítsa el a lábak puffadtságát és fáradásátfrissítő fürdők gyógynövényekkel, szódával, sóval. Pozitív eredményt adnak a levendula / eukaliptusz olajokkal ellentétben. Gyorsan megszüntetik a fáradtságot, duzzadást, elősegítik a bőrsejtek helyreállítását, aktiválják a vérkeringést, enyhítik a verejtékezést.

Kenőcsök és krémek

csík lábfej

Jól gondozzák a láb fáradtságát, duzzanatot, fájdalmat,javítja a trójai bőrhűtéses kenőcsöket, balzsamokat, krémeket, amelyek fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatásúak. A gyógyszert a lábfürdő előtt kell lefeküdni, mielőtt lefeküdnél.

masszázs

a masszőr dagasztja a lábát

Egy klasszikus módszer, amely enyhíti a fáradtságot, fáradtságot, a lábak duzzadását, az alsó végtagok vérkeringését normalizálja.

Ugyanakkor a masszázs helyiségek látogatása is bejuthatelég penny. Minden masszázs munkamenet 500-2000 rubel, a mester készségétől függően. És hogy látható hatása legyen, legalább 1-2 hónapig hetente 3-4 alkalommal masszírozzunk.

Lehetőség van jelentősen megtakarítani az automata Bliss masszírozót, amely a bokák, ujjak és lábak teljes körű masszázsát biztosítja szakember nélkül.

lába automata tessera