Terhesség alatt a görcsök

A terhes nőknél a rohamok leggyakoribb oka bizonyos nyomelemek és vitaminok hiánya, például kálium, kalcium, magnézium és hasonlókB6-vitamin. Ez a hiba lehet a megnövekedett kereslet a mikrotápanyagok terhesség alatt toxémia során hányás (teste elveszti mikroelemek), kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ellenőrizetlen használata vízhajtók leküzdésére ödéma.

A terhesség alatt is rohamok lehetneka csökkent hemoglobin szint (vérszegénység) jele, a glükóz szint csökkentése, a véradás kialakulása. Ezenkívül a terhes nők rohamai súlyos betegségek és terhességi szövődmények jelei lehetnek Ha roham van, várandós nőnek feltétlenül konzultálnia kell orvosával!

Kezdjük azzal, hogy konzultáljon a szülész-nőgyógyász, aki vezet a terhesség, és szükség esetén testeket is előírhatés forduljon szakemberhez. Ha a terhesség alatti görcsrohamot okozó súlyos betegségeket kizárják, az orvos általános ajánlásokat fogalmaz meg, amelyek segítenek csökkenteni a kellemetlen megnyilvánulásokat.

Először is, A terhes nőknek kényelmes cipőt kell viselniük alacsony (4-5 cm) stabil saroknál. Nagyon hasznos lehet a lábak speciális gumi masszázsszőnyeg masszírozása vagy a labdával történő lábbal történő gördítése.

Másodszor, a terhesség alatti tápláléknak rendszeres és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Jobb enni, de enyhén enni. Ügyeljen arra, hogy a komplex szénhidrátok (zabkása, teljes kiőrlésű termények, gyümölcsök és zöldségek) étrendjébe kerüljön be. Megvédenek a vércukor hirtelen megváltozásától. Szintén be kell vonni a kálium-, kalcium- és magnéziumtartalmú diétás termékekbe.

Szükség esetén az orvos kijelölheti bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítmények. De a terhes nőkre vonatkozó vitaminkomplexumok visszaélésekor és az orvos ajánlása nélkül történő megvásárlásukra nem ajánlott, mivel a vitaminok és ásványi anyagok túlzott mennyisége káros lehet az egészségre.

Vénák megelőzésére tartózkodj a helyszínen való állástól, és ha még mindig van, hosszú ideig álljon egymáshoz, időről időre tekerje a saroktól a lábujjig, vagy álljon a lábujjain, hogy normalizálja a borjú izmainak keringését.

Otthon időről időre hasznos pihenés, felemeli a lábát, és könnyű masszírozni a borjú izmokat. Meg lehet csinálni egyszerű gyakorlatokat (például forgatni a bokait), hogy javuljon az izmok vérkeringése. Hasznos mérsékelt testmozgás, mondjuk, a friss levegőben járva.

De mi van, ha a terhesség görcsössége elkapta az őrséget? Hogyan nyújtsunk elsősegélyt? Ha a láb görcs hozta, amikor állt, meg kell, hogy üljön le, vagy legalábbis valami sovány és hajlítsa a láb a térd. És ha lefekszel, feküdj le és hajlítsa a lábadat.

Próbáld meg húzni az izom, hogy szűk, míg meg kell próbálnod lazítani ésmély lélegezni. Ha a görcs a borjú izmaiban van, húzza meg a lábujjakat, majd lazítsa meg és húzza újra. Amikor az izom ellazul, gyengéden, gyorsan és intenzíven masszírozza a perifériától a központig.

Ezután legyen, hogy aktiválja a vérkeringést. Aztán ajánljuk lefeküdni lábával felfelé. Meleg összenyomódást végezhet a lábán. De melegfürdõkkel, melyek a görcsrohamok egyik legismertebb jogorvoslati eszközei, óvatosnak kell lennünk: ha a terhesség alatt a görcsöket az erek terjeszkedése okozza, a forró fürdő csak nagyon sokat tehet.

A terhesség alatt a konvulziók nem indokolják a pánikot, de nem hagyhatja figyelmen kívül ezt a problémát: az anya egészségi problémái "gyulladnak fel" a gyermeke számára. ezért Ha terhesség alatt szenved a lábgerincben, győződjön meg róla, hogy orvoshoz fordult.