Mit kell enni a mérgezés után?
Mindenki ilyen kellemetlenséggel szembesült,ételmérgezésként. Hányinger, hasmenés, láz ... De a testnek erőre van szüksége ahhoz, hogy visszaszerezze, ezért meg kell enni. A szovjetek országa elmondja neked, hogy mi és mi a mérgezés után.
Mi az ételmérgezés?
Az ételmérgezés akut rendellenességgyomor és belek, amelyek mérgező vagy elkényeztetett ételekből és italokból származnak. A szervezetben a kórokozó mikrobák, amelyek megsértett élelmiszerekben vagy az élelmezési eredetű toxinokban szaporodnak - a nem szedhető növények és gombák, műtrágyák és különböző vegyi anyagok természetes mérgek - beleesnek a szervezetbe. Ez megzavarja a normális emésztési folyamatot és károsítja a belső szerveket. Az ételmérgezés nemcsak a gyermekeknél, hanem a felnőtteknél is előfordul.
Fontos! A vegyszerek alkalmazása nélkül nőtt felA "szerves" zöldségek és gyümölcsök is mérgezőek lehetnek. A szerves műtrágyák pontosan ugyanazokat a kémiai elemeket tartalmazzák, mint az ipari műtrágyák esetében, de itt nem lehet kiszámolni, hogy hány közülük nincs külön, nagyon drága elemzés nélkül.
Mikor szükséges az orvos?
Súlyos mérgezési esetekben az idő nagyon fontoselsősegélyt ad és menjen a kórházba. Leggyakrabban a mérgezés hatása 7-10 nap, és ez a tüneti kezelés elegendő otthon. Azonban néha anélkül, hogy az orvosok nem tudnak.
Amint lehetséges, az alábbi esetekben orvoshoz kell fordulnia:
ha a gasztrointesztinális rendellenesség szokásos megnyilvánulásai mellett fájdalmat okoztak a májban, a vesékben, más belső szervekben
ha a hőmérséklet emelkedik és a fej fáj
ha a gyermeket mérgezik, idős ember vagy terhes nő
ha gyanítja, hogy gombát vagy konzervet mérgez
ha a botulizmus jelei vannak
ha súlyos hasmenés és hányás fennáll 2 napig
ha a vér hasmenés vagy hányás, még a legkisebb mennyiség
ha mérgezés jelei még nem mentek keresztül a héten
Hogyan kerülhető el a mérgezés?
Uneaten hús vagy hal, nyers tojás,rossz minőségű tejtermékek - mindez táplálékmérgezéshez vezethet. Ezért mindig gondosan vigyázzon az élelmiszerre, sütjük a húst és a halat. Ne fogyasszon konzervet vagy tejtermékeket, amelyek frissességében nem biztos benne. Minden olyan étel, amely több mint 2 órán át hevült a hõben, fertõzõdik patogén mikrobákkal. Hidd el nekem, sok problémát okozhat az emésztés az eldugott ételek után.
Tartson néhány egyszerű szabályt, amelyek segítenek elkerülni a mérgezést:
Ne használjon eldugott, elkényeztetett élelmiszert ételtől.
Alaposan mossa meg nem csak a gyümölcsöket és a zöldségeket, hanem más ételeket is: hús, hal, baromfi, tojás.
Ügyeljen arra is, hogy az ivóvíz, az étel és a jég főzéséhez, az étel, az ételek és a kézmosáshoz használjon vizet.
A kezek ne felejtsenek el gyakrabban lemosni - nem csak a WC-t meglátogatva, hanem minden alkalommal, mielőtt az ételt megérintené.
Ne használjon ismeretlen gombákat és növényeket.
Nem szabad enni vagy összegyűjteni gombát az út szélén és ipari üzemek közelében.
Soha ne egyen olyan házi készítésű üres anyagot, amely duzzadt, szivárgó vagy rozsdás fedőlapokkal, légbuborékokkal vagy habszennyezőkkel, elszíneződött színnel vagy más jeleivel jár.
Ne igyon kétséges eredetű ételeket, higiéniai követelményektől távol tartva.
Kerülje el, hogy a növények ezen részeit használjákamelyek felhalmozják a legtöbb vegyszert - káposztát, a bolgár bors tetejét, a sárgarépa és a céklát, az alma és az uborka héja, a leveles zöldek levelei.
Fontos! A leggyakoribb mérgezés forrásaaz ilyen termékek: főtt kolbász, tojás, pástétom, sajt, üvegezett túró, házi majonéz, saláta tejföl, péksütemény, sütemények tejszín, túltáplált nitrátokkal burgonya, szója és a búza palántákat. E termékek frissességének tiszteletben tartása a lehető legszorosabban.
Hogyan kell enni a mérgezés után?
Mérgezés után a test összes ereje megy,a kórokozó baktériumok visszaszerzésére és megtisztítására. Természetesen a szervezet nem fogja költeni energiáját a hétköznapi élelmiszer emésztésére. Ezért a mérgezésnek nagyon szelídnek kell lennie. Egyél, amit a legkönnyebben emészthető - mindenféle burgonyapüré, nyálkahártya levesek, darál húst, főtt és párolt ételeket. Kerülje a sült és fűszeres. Sózzuk élelmiszer egy kicsit több, mint máskor, és a legjobb tengeri só - a mérgezés a test meg van fosztva a nagy mennyiségű só.
Igyál italokat amennyire csak lehetséges. Hányással és hasmenéssel a szervezet sok folyadékot veszít, miután mérgezést szenvedett, kiszáradás fenyegeti. Az Ön jóléte közvetlenül attól függ, hogy milyen gyorsan tudjuk kompenzálni a veszteséget, és a megfelelő mennyiségű vízzel újból energizáljuk a sejteket.
Nem egész nap enni egy párszorétkezés - az ételnek törtrészesnek kell lennie, napi 6-8 alkalommal. A táplálékbevitel korlátozott. Térjen vissza a normál étrendbe, akkor akkor, amikor maga úgy érzi, hogy a gyomor már nem irritálódik.
A jegyzethez! Mivel az emésztőrendszer meglehetősen gyengemérgezés után használhat probiotikumokat, amelyek segítenek a hasznos baktériumoknak a gasztrointesztinális traktusban való felépülésében. A gyógyszertárakban különböző gyógyszerek találhatók, amelyek segítenek Önnek. Az első 2 napban használjon szorbenseket, amelyek közül a leghíresebb - aktív szén. Később gyógyszerekre lesz szükség a bél mikroflóra helyreállításához, például hilak-forte, mezim. De ne használjon antibiotikumokat és fájdalomcsillapítókat.
Mit lehet és nem tud enni a mérgezés után?
Az emésztést a mérgezés után hozza létre, amely segít bizonyos ételeket, amelyeket feltétlenül tartalmaznia kell az étrendben.
Élelmiszer a mérgezés napján
Az élelmiszer mennyiségének minimálisnak, a legjobbnak kell lennieopció általában tartózkodni fog az ételektől ezen a napon. Ha nehéz ezt megtenni, enni néhány házi krutont a szárított fehér kenyérből a sütőben.
Figyelem! Van rozs kenyér és sütés miután a mérgezés nemlegalább egy hétig tart, és a mérgezés napján teljesen lehetetlen. Ma a gyomrod csak a legegyszerűbb, jól szárított fehér kenyeret képes megemészteni.
A víz a lehető leggyakoribb részeg legyen. Ön is inni fekete teát egy kanál cukor egy pohár vagy cukor egyáltalán. Ha lehetséges, készítsen rizs kivágást, ez kiváló gyógymód a hasmenéshez, ami egyidejűleg testfolyadékot ad, és enyhíti az éhséget.
Rizsleve a hasmenésből
összetevők:
víz - 0,5 liter
rizs - 1 desszert kanál (1,5 ts)
Előkészítés és vétel:
Hagyja, hogy a víz felforraljon, és adj hozzá rizst.
Főzzük a rizst 50 percig.
A húsleveset két réteg gézzel töröljük át, és hagyjuk szobahőmérsékletre lehűlni.
A mérgezést követő első napon 2 óránként egy negyedóra pohár rizsleveset itasson.
Étkezés a mérgezés utáni napon
A mérgezési napon a napot meg kell adnialesz egy kicsit könnyebb, így lehet és kell kezdeni ott. A legegyszerűbb ételek nyugodtan megemészteni, akkor tekintik félig folyékony burgonyapürével a víz. Főzzük nagyon egyszerűen: Forraljuk hámozott burgonyát sós vízben, majd összetörjük a krumplipüré az azonos víz, amelyben azt főzve - nincs vaj, sem tojást, sem a több tejet adunk a cefre nem kell.
Ha a tested biztonságosan elvettburgonyapürével, egy folyékony zabkása a vízen: manna, rizs vagy hajdina. Este megpróbálhatja az alacsony zsírtartalmú csirkehúsleveseket is, ha biztosak vagyunk abban, hogy jó minőségű a csirke, ahonnan főzünk.
Folytasson sokat. Tovább is igyon rizstlisztet. Ne felejtsd el a sót. De mégsem tud enni sok cukrot: több, mint egy kanál cukrot egy pohár teát nem adnak hozzá.
Fontos! Ne próbálja meg másnap a mérgezési nap utánminden bizonnyal megpróbál minden ételeket, amiket megenged. A legjobb, ha naponta két órára korlátozod magad: krumpli és húsleves, burgonya és zabkása, vagy a búzadara a vízen és a húslevesen. Egyenesen, de enyhén enni: kezdjen egy kancsóval, fokozatosan növekvő adagokkal esténként. És több étkezés egy étkezésben is megéri.
Étel a harmadik és negyedik napon a mérgezés után
A mérgezést követő harmadik naptól kezdve az élelmiszerek már változatosak.
Szükséged van a fehérjére. Kezdetben enni egy kevés főtt csirkehús. Ha akarod, párolt hamburgert készíthetsz. Ön is enni könnyű omlett tej nélkül főtt.
A gabonafélék esetében most is használhatjuk zabpehelyeket. De még mindig a zabkását kizárólag vízen kell hegeszteni, és ehhez nem kell hozzá olaj.
Nagyon fontos, hogy olyan könnyű ételeket állítsunk elő, amelyeket a szervezet teljes mértékben felszív, és nem túlterhelik az emésztőrendszert. Ügyeljen a rizs különböző ételére.
Fontos! Bár az ételeid már nagyon változatosak és szinte minden könnyű étel rendelkezésre áll, ezen a két napon még mindig be kell tartania a szabályt: "egy étkezés egyszerre".
Táplálkozás a mérgezés után 2 héten belül
Mi a mérgezés után az első két hétben,teljes emésztésre? Egy tál, hogy elkészítheti saját tartalmazza levesek gabonafélékkel és leves savanyú káposzta vagy kapustnyak. Abban a pillanatban, a szervezet nem rendelkezik az aminosav, akkor ajánlott, hogy a borsó püré, ami nagyon könnyen emészthető. Borsó püré lehet használni együtt konzerv gomba, tengeri és savanyú káposzta, hal. A kenyér enni, amíg csak szárított.
Teljes mérséklés a mérgezés utánelég hosszú, ezért két héten belül korlátozni kell az elfogyasztott hús mennyiségét. Azonban teljesen elutasítani a hús mindenesetre lehetetlen. A szervezet nagyon erős stresszt kapott, és pótolhatatlan anyagokra van szüksége, amelyeket csak állati fehérjékkel lehet előállítani. A legjobb, ha naponta kétszer eszik egy húsos edényt - ebédelni és este, de itt a méreted kell lennie a szokásos részednek kb.
Fontos! Még ha úgy tűnik neked, hogy minden vége, merta gasztrointesztinális rendellenességek tünetei biztonságosan elmúltak, a mérgezés hosszú távú hatásai még mindig megzavarhatják az emésztőrendszer szerveinek működését. Ezért az élelmiszernek a lehető legszelesebbnek kell maradnia. Kerülje a sült ételeket, főzzön főtt és párolt. A termékeket nehézségek nélkül emésztett termékekig megtagadni.
Ételek, amelyeket ki kell zárni az étrendből 2 hétig mérgezés után
Fontos tudni, hogy mit kell kizárnia a teétrendet a mérgezés első néhány hetében. A kávé, a gyümölcslevek és a zselé nem megengedett. Szintén ki kell zárni a csokoládét, szénsavas vizet, konzervet, zsíros, sós, fűszeres, sült ételeket és alkoholt. Kívánatos a tej és az erjesztett tejtermékek megtagadása. A nyers zöldségek szintén nem ajánlottak. Cserélje le őket főzve.
A mérgezés után sem lehet gyümölcsöt enni. A körte, a szilva és a szőlő teljesen ki kell zárni. A citrusféléket már csak a mérgezést követő 3-4. Napon lehet enni, de nagyon kis mennyiségben. De az alma belekeverhető az étrendbe, de csak sült vagy pácolt.
