Étvágytalanság

Néhányan élvezhetik az ilyen étvágycsökkenést is: most diétázás nélkül fogyni lehet! De nem szabad örülnöd. A jó étvágy a kiváló egészség egyik jele, és ha az étvágy megszakad - akkor az egészséggel is valami nincs rendben. Az étvágytalanság számos tényezőt okozhat, a stressz és a gyomor problémáktól a súlyos betegségekig.

Természetesen, a rövid távú étvágytalanság - ez nem ok arra, hogy ébreszteni. De ha egy hét telt el, akkor egy másik és ugyanabban az időben a csökkent étvágyat más kellemetlen tünetek kísérik (fáradtság, fájdalom, ízlelődési szokások változása),anélkül, hogy orvoshoz fordulna, nem teheti meg. Először is, a terapeuta - ez segít meghatározni az oka a problémák az étvágyat, majd utalja be a szakember - a gasztroenterológus, endokrinológus, dietetikus, vagy pszichoterapeuta.

És így, mi okozhatja az étvágycsökkenés? A tömegük - a kábítószerektől a betegségekig, súlyos vagy nem. Megpróbáljuk felsorolni, ha nem minden, majd a legtöbbjük.

1. Snackok az ételek között. A legegyszerűbb ok. Kenyeret, szendvicset stb. étkezés között, így a reggeli, ebéd vagy vacsora idején nem akarsz enni. Valójában ebben az esetben önmagában sincs veszteség az étvágyat illetően - csak akkor nem eszel, ha szüksége van rá, és újra kell gondolnia az étrendet.
2. 
   
   Érzelmi állapot. Hangsúlyozza, érzelmek, depresszió,feszültség, unalom, magány okozhat étvágytalanságot - vagy teljesen elfelejted az étel, elveszett a kellemetlen gondolatokat, vagy próbálja meg enni, de nem lehet, mert túl ideges. Ez a kategória okból tudható komolyabb mentális zavarok: depresszió, anorexia nervosa, a skizofrénia.
3. 
   
   gyógyszerek. Az étvágytalanságot a felvétel okozhatjakülönböző gyógyszerek: digitalis tartalmú készítmények; antibiotikumok; katéteres gyógyszerek, amelyek FPA-t (fenilpropanol-amin) tartalmaznak; fájdalomcsillapítók; cukorbetegség gyógyítására; érzéstelenítők; kemoterápiás gyógyszerek.
4. 
   
   Különböző betegségek, komoly és nem túl sok. A listát az ilyen betegségek nagyon hosszú: többféle megszerzett demencia (Alzheimer-kór), az autoimmun betegségek (scleroderma, reumás ízületi gyulladás), problémák az endokrin rendszer (különösen a pajzsmirigyben), cukorbetegség, betegségek az emésztőrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, máj problémák vagy a vese, a fertőző betegségek, tüdőgyulladás, a HIV, a hepatitisz, a tuberkulózis, a rák, stb
5. 
   
   terhesség. Ebben az esetben az étvágycsökkenés - valószínűleg - egy idő múlva maga múlik.

Tehát megtudta, mi okozta az étvágyat. Mi a következő lépés? Először is meg kell állapítani a kiváltó okot: olyan gyógyszerek megszüntetése, amelyek csökkentik az étvágyat, vagy elkezdik a betegség kezelését. Ha az étvágycsökkenést a betegség okozta, akkor a teljes gyógyulást követően helyre kell állnia.

Ha az ok nem nagyon súlyos, akkor helyreállíthatja az elveszett étvágyat otthon.

Először is meg kell hogy megvizsgálja a diétát és az étrendet. Ahhoz, hogy az étvágy visszajön, kapcsolja be a napi órákbanmenü a kedvenc ételeket. A legjobb, ha előnyben részesítjük a fehérjében gazdag tápláló ételeket és italokat. Emellett az étvágyat a zöld zöldségek serkentik. Egy kicsit enni, de gyakran, és igyon sok folyadékot.

Gyakran az étvágytalanság csökken a cink és a B-vitamin hiányában a testben, így nem fáj multivitamin komplexek. Lehetőség van étrendi táplálékkiegészítőkre is, amelyek élesztőn alapulnak az étrendben.

Ha az étvágy csökkenése érzelmi problémákhoz kapcsolódik, akkor megmentésre kerül infúziók és főzetek. Kétszeres fellépésük van: megnyugtatja az idegrendszert és stimulálja az étvágyat. Próbálj fél órával étkezés előtt inni a mártással, borsmental, kamillával vagy kaporral. Ezenkívül az étvágy ébred a teát a gyömbérgyökérből.

megpróbál hogy feladja a rossz szokásokat vagy legalább csökkentse az alkohol használatát és korlátozza a dohányzást. A koffeint (teát, kávét) tartalmazó italok nem étkezés előtt inni, de azután: a koffein depressziós hatást gyakorol az étvágyra.

Az étvágytalanság nem jelent kisebb tünetet, amely könnyen elutasítható. Minél előbb megismerkednek az étvágytalansági problémák okaival és kezelik a kezelést, annál jobb az Ön számára. Vigyázz magadra!