Az éhség állandó érzésének okai

Az éhség állandó érzésének okai

A túlzott étvágy előfordulásának számos előfeltétele van:

1. 
   Premenstruációs szindróma. Az ellenállhatatlan vágy, hogy legyen valami enni, nagyon gyakran tapasztalható a nők csak néhány nappal a menstruáció megjelenése előtt. És a lányok, gyakrabban, mint nem, nem tudják kifejezetten elmagyarázni, mit akarnak. A PMS ezen tünete a hormonális háttér szerkezetének átalakulása. Vannak továbbá vélemények, hogy a tisztességes szexuális nap folyamán az ösztrogén termelése csökken. Emiatt a hölgyek rendkívül ingerlékenyek és folyamatosan szeretnek édeset.


2. 
   Idegfeszültség és stressz. Sokan hajlamosak "megragadni" problémáikat és tapasztalataikat. Miután kellemetlen sokkot érez, a személy egy kedvezőtlen érzést kíván cserélni. A leginkább elérhető módja annak, hogy szórakozzunk, valami ízletes enni. Ezt követően egy ilyen szokás súlyos problémákat is fenyegethet a túlsúly miatt, ezért a nehézségek megoldása más módon történik.


3. 
   Unalom - egy másik ok enni. Biztosan észrevette, hogy ha teljesen nincs mit tenni, akkor folyamatosan a hűtőszekrénybe megy. Az éhség ilyen képzeletbeli érzésének kiküszöbölése érdekében valamiféle munkát vagy érdekes szórakozást kell elfoglalnia.


4. 
   Fizikai munka. A nagy energiavesztés hozzájárul az erős étvágy felébresztéséhez. Ez egészen érthető tény, mert a szervezet által felhalmozott kalóriák megpróbálnak helyreállítani.


5. 
   A mentális munka hatással van a táplálkozásunkra is. Nagyon sokszor egy nagyon elfoglalt embernek nincs ideje enni, így könnyedén elfogyasztja a karját. Ettől az ételtől nagyon nehéz ellenőrizni az ételt fogyasztott mennyiséget, ami a gyomor és a túlsúly súlyosbodásához vezethet.


6. 
   Az ízesítőanyagok jelenléte a termékekben. Ha természetes összetevőkből és ételekből készítesz ételeket - ilyen támadás nem veszélyezteti Önt. De itt számos félkész és gyors étel tartalmaz bizonyos fokú ízű és szagú ízeket. Érezni fogja az étvágyat még akkor is, ha teljesnek látszik.


7. 
   A testben lévő anyagok hiánya szintén indokolatlan érzést okozhat az éhségben.

Milyen anyagok hiányoznak

Vessünk egy pillantást arra, hogy milyen konkrét termékre való hajlandóság jelezheti:

1. 
   Mindig sós valamit akarsz. Ez nem mindig jelzi, hogy terhes vagy. Talán a tested egyszerűen hiányzik a kloridok. Ebben az esetben javasoljuk, hogy több tenger gyümölcseit fogyasszon, és használjon tengeri sót a főzés során.


2. 
   Húzva a savanyú? Ebben az esetben nagy a valószínűsége annak, hogy hiányzik a magnézium. Feltöltés segít diófélék, napraforgó magvak és különböző hüvelyesek.


3. 
   A kalcium hiánya valamilyen zsíros enni kívánság formájában jelentkezik. Tej, túró, sajtok, joghurtok és brokkoli segítenek megoldani ezt a problémát.


4. 
   Aki ellenállhatatlan vágyat érezédes, lehet, hogy hiányzik a foszfor, a króm vagy a kén. Az ilyen embereknek ajánlott több friss gyümölcsöt, káposztát, mazsolát és baromfit enni.

Ebben a cikkben a leginkább felhívtuk Öntaz éhség állandó érzésének gyakori okai. Ha gyakran megfigyel egy hasonló jelenséget, ellenőrizze, hogy teste hiányzik-e valamilyen anyagból.