Hogyan lehet elfelejteni a múltat

A mi emlékünk meglehetősen bizarr módon rendeződik: soha nem lehet előre tudni, hogy mit tudunk könnyen elfelejteni, és milyen emlékek régóta gyötrődnek, és nem engedik, hogy megtörjünk a múlttal. Negatív gondolatok a múltbeli helyzetekről megakadályozzák, hogy előre haladj. Ezért időről időre szinte mindenki gondolja, hogyan kell elfelejteni a múltat.

A múlt tudatos elfelejtése nem elég könnyű (ugyanolyan, mint egy fehér elefántra való gondolkodás): Minél többet próbálunk elfelejteni valamit, annál jobban emlékezünk rá. Továbbá, ha folyamatosan emlékeztetünk ránkmúltbeli dolgok, emberek, helyek ... Szóval meg kell próbálnod megszabadulni mindentől, ami kiváltó lehet, emlékeztetve a kellemetlen élményre, amit el akarsz felejteni.

Ha, mondjuk, fájdalmasnak érezte magátelrejtheti az összes közös fényképet és ajándékot kaphat, ne hallgassa "a" daladat, ne fogyasszon kávét egy kávézóban, ahol gyakran megy a dátumokra. Ez nem jelenti azt, hogy most nem fogod tudni hallgatni ezt a dalt az életed hátralevő részére, és menj el a kávézóba: egyszerűen Meg kell várni, amíg meg nem állítják a kellemetlen emlékeiket.

Teljesen elfelejteni, hogy a múlt lehetetlen (nem gondoljuk amnézia - ez a változat nem valószínű, hogy megfeleljen neked), de megpróbálhatod ezt újra át kell gondolniahelyett, hogy negatív érzéseit emlékeka múltban pozitív vagy legalábbis semleges. Általában a probléma az, hogy a negatív tapasztalat jobban emlékszik, mint a pozitív. Ez azonban nem jelenti azt, hogy több volt.

megpróbál higgadtan gondoljon a helyzetre, amelyet el kellett viselnie és amit el akarsz felejteni, és próbáld megtalálnivannak benne pozitív szempontok. Lehet, hogy nem könnyű, de ne feledd - ez nem öl meg minket, erősebbé teszi. Annak ellenére, hogy az emlékek még mindig bántanak, már megtapasztaltátok ezt a helyzetet, kicsit erősebbé váltok - önmagában találja meg ezeket az újonnan alapított erőket, hogy elengedjék a múltat.

Néhány ember elfelejti a múlt segít megváltoztatni a helyzetet. Csak akkor döntesz el, mennyi leszcsoport: ha csak egy kis vakáció, és állást változtatni, és tudja mozgatni egy másik városban, és indítsa újra az élet. De ne feledjük, a külső változások nem törli a múltban egy dolog: ez az egyetlen segítség, de ha tényleg nem akarja elfelejteni, akkor nem is mozog a másik végét a világon, mert akkor „carry” múltja mögötte.

Ugyanez vonatkozik a a megjelenés változásai. Elfelejtve a múltat, úgy tűnik, hogy újemberek (elvégre az emlékek egy személy részei). Néhány ember számára a belső változtatásokat külső változásoknak kell alátámasztania: a haj, a hajszín és a ruhák stílusának megváltoztatása, úgy tűnik, hogy másoknak és maguknak bizonyítják, hogy a múltban marad. Azonban érdemes megismételni: önmagukban a megjelenés változásai nem segítenek elfelejteni a múltat. De itt használhatja őket "az eredmény rögzítésére".

A múlt része minden embernek. Nem lehet elfelejteni a múltat, de lehetfelejtse el a múltbeli események által okozott fájdalmat. Ahhoz, hogy megtanulják élni a jeleneteket, ki kell vonni a múltból minden hasznos élményt, és meg kell próbálni nem ismételni a múltban elkövetett hibákat. Múltunk része számunkra, de nekünk kell döntenie, hogy mekkora lesz ez a rész. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy a múltat ​​teljesen el kell törölni az életedből. Ez azt jelenti, hogy meg kell tanulnod, hogy ne ragaszkodj hozzá, de megértsd: mi történt.