Hogyan erősíthetjük meg a gyermek immunitását?
Az ősz nem csak "aranyos idő", hanem egy idő isbetegségek. A betegségeket ebben az évszakban különösen a gyermekek érintik. Először is, testük gyengébb, mint a felnőtteknél. Másodszor, a gyermekcsapatban a fertőzések gyorsan terjednek - az egyik megbetegedett, és előbb-utóbb mindannyian vagy majdnem minden fertőzött lesz. A gyermek immunitásának megerősítése és megvédi őt a betegségtől?Először is, derítsük ki, hogyan kell meghatározni,hogy gyermeke gyenge immunitással rendelkezik. Gyakori catarrhal betegségek és problémák az emésztőrendszerben, sebek és karcolások lassú gyógyítása, ismételt herpesz, megnövekedett nyirokcsomók, allergia, álmosság, fáradtság, ingerlékenység - mindezek a tünetek azt jelezhetik, hogy gyermekének problémái vannak az immunitással kapcsolatban.
A gyermek immunitásának megerõsítéséhez szüksége van mindenekelőtt megfelelő táplálkozást biztosítson neki. Sajnos a gyermekek ételeit az iskolábana legtöbb esetben sok kívánnivalót hagy maga után, ezért veled kell adni neked ételt. Az étrendnek tartalmaznia kell a szükséges tápanyagokat (fehérjék, zsírok, szénhidrátok), vitaminokat és ásványi anyagokat. Tud adni és multivitamin komplexeket, de ne feledje, hogy a normál asszimiláció vitaminok "az üveg" szükségünk van a vitaminok az Ön élelmiszer.
Vigyázz az étkezéshez való ragaszkodás: a gyermeknek naponta 3-4 alkalommal kell enni. De ha megtagadja, ne makacsul meggyőzze őt. A gyermek szervezetének meg kell tanulnia kontrollálni az étkezés szükségességét, feladata annak biztosítása, hogy időben táplálkozzon. Próbálja korlátozni a zsíros, sült vagy füstölt élelmiszerek fogyasztását, előnyben kell részesíteni a gabonaféléket, tejtermékeket (beleértve a savanyú tejet), a zöldségeket és a gyümölcsöket. De néhány muffin és édességet jobban helyettesítenek az aszalt gyümölcsökkel - ízletesek és hasznosak. Bár nem érdemes megfosztani egy gyermeket édességtől.
A gyermek immunitásának megerősítése segíteni fog és segít a helyes mód a nap. A gyermeknek jól kell aludnia (a teljes alvás legalább 9-10 óra legyen). A mentális és fizikai aktivitásnak feltétlenül pótolni kell a pihenést. Ez különösen azt jelenti, hogy a gyermek után nem tudsz házi feladatot elvégezni, miután kilépett az iskolából: adjon neki pár órát pihenni.
Nagyon fontos a jó immunitásért mérsékelt fizikai aktivitás. Próbáld meg tanítani a gyermeket, hogy reggelre járjontöltés. Csinálhatod együtt, ha van ilyen lehetőség. Először is a szülők példája biztató. Másodszor, az együttes tevékenység együtt jár, ne adja fel a lehetőséget arra, hogy több időt töltsön a gyermekkel. Harmadszor, a töltés segít javítani magad, de az ön érdekében nem kezdett volna megtenni - ezért kezdj el a gyermek kedvéért.
Adhatja meg a gyermeknek a sportszakaszban való tanulást, ha van lehetősége, és van vágya (a megfelelő módja annak, hogy a gyermeknek a sport szeretetét adják -, hogy "ne akarja"). Az egyik legjobb lehetőség az úszás. Kedvezően befolyásolja az összes testrendszert, keményíti, és kiváló gátként elősegíti a megelőzést.
A gyermek immunitásának megerősítése segíteni fog és segít immunstimulánsok - az immunitás javítása. Azonban, hogy a gyermeket nem különösebben szükséges tablettákkal töltsük be, nem szükséges. Jobb, ha előnyben részesítjük az immunitás természetes stimulánsai. Ezek a tinktúrák és kivonatok a gyökér a ginseng, kínai magnólia szőlő, echinacea purpurea, eleutherococcus.
Adható egy gyermeknek bogyó és növényi készítmények. Próbálkozzon például egy ilyen recepttel. Keverjük össze egyenlő arányban a csípő és arnica, a bogyós gyümölcsök a vörös hegyi hamu, áfonya és fekete ribizli, fű csalán és gyomirtó. Mindent daraboljon egy húsdarálóval vagy egy kávédarálóval, és 1 csíra mennyiséggel főzze. keveréket egy pohár vízzel. Ez a kollekció teákként részeg.
vagy egy másik lehetőség a gyűjtéshez: Keverjünk össze 200 g szalonna gyökeret, 100 g leveleketcsalán, az aira és az lapchatka gyökere, a málnásvirág virágai, a gyógynövény spórák és a szentjánoskenyér és a 30 g csipkebogyó. Csavarjon mindent egy húsdarálóban. 1 tk keverjük össze a keveréket egy pohár meleg vízzel, és ragaszkodunk hozzá fél óra. Ezután adjunk hozzá fél teáskanál almás ecetet, egy teáskanál mézet és 3 csepp ginzeng tinktúrát.
Is erősíteni a mentelmi jog a gyermek segít sétálnia friss levegőben, keményedés (csak fokozatosan - ha csak megkezdi a gyermeket, ne kezdjen azonnal hideg vízzel), mezítláb, masszázs. Vigyázz a frissesség és a páratartalom a szobában, védje meg a gyermeket a dohányfüsttől.
És ne feledje: a gyermek immunitását és egészségét - a szülők kezében!
