Vitaminok a gyermekek számára

A vitaminok a legfontosabb résztvevők szinte mindenaz emberi élet folyamatai. Eközben az emberi test nem szintetizálja a vitaminokat (kivéve a D vitamint, amely az ultraibolya hatása alatt álló személy bőrén alakul ki), és nem képes felhalmozni őket. Ezért csak kívülről történő vitaminok, pl. Étellel együtt a szervezet képes magukkal biztosítani magukat.

Azonban sok élelmiszerben,a vitaminok tartalma nem elég ahhoz, hogy fedezze a szervezet napi szükségleteit. Ezenkívül a termékek hőkezelésével e kis mennyiség jelentős részét is elpusztítják. Így például a káposzta 1 napos szobahőmérsékleten való tárolása 25% -kal, 2 nappal - 40% -kal, 3 nappal - 70% -kal csökkenti a C-vitamint. A sertés sütéskor a B-vitamin vesztesége 35%, a kioltás - 60%, főzés - 80%.

Egy gyermekes, még mindig elégtelen test,A vitaminok hiánya különösen akut. Elvégre, vitaminok részt vesznek a növekedési folyamat, felelős a normális működését a test rendszerek: a keringési, idegrendszeri, emésztőszervi. Vitaminok, különösen vitamin hozzájárul a fenntartó a látásélességet és a C-vitamin nem gyengíti a gyermek immunrendszerét. Ezért javasolják a gyermekorvosok hogy a gyermekek különleges vitamin-kiegészítőket.

De nem tudod "hizlalni" a gyerek vitaminokkal kontrollálhatatlanul, a vitamin túlcsordulása nem kevésbé veszélyes, mint a hiány. Minden vitaminkészítmény mono- és multivitaminra osztható.

Monovitamin készítmények csak egy vitamint tartalmaz. Rendszerint egy ilyen orvos kijelöl egy olyan gyermeket, akinek súlyos hiánya van egy adott vitaminnak.

Multivitamin készítmények összetételében kiegyensúlyozotttöbb vitamin komplex. Ilyen komplexek általános erősítő értéket képviselhetnek, és irányíthatók például a gyermek csontvázának, szögének és hajának erősítésére.

A gyógyszer szedésének és adagolásának gyakoriságát a gyermekorvosnak kell meghatároznia, a gyermek egyéni igényei alapján. De vannak bizonyos általános normák a gyermek organizmusának napi követelményeiről vitaminokban, életkorától függően:

Minél kisebb a vitamin aránya?gyógyszer, annál hosszabb ideig kell megtenni. Tehát, ha a készítmény vitamin tartalmának normája a gyermek napi szükségleteinek 30-50% -át teszi ki, akkor ezt a gyógyszert 3-4 hónapig kell szednie - egy ilyen időszakra a testet a megfelelő vitaminnal kell megitatni.

Ha a készítményben lévő vitamin tartalma teljesenEz magában foglalja a napi igény, akkor lehetséges, hogy ezt a gyógyszert nem volt több, mint 1 hónap, majd egy kapcsoló a gyógyszert egy kisebb adagot a vitamin.