Mi a veszélyes avitaminózis?
A modern polgár dühös ritmusban él. A forgalmas menetrend, a jó minőségű pihenés, a rossz szokások, a rossz ökológia és a rossz minőségű élelmiszerek hiánya mindegyikünk számára ismert fogalmak.
Hivatkozva a krónikus fáradtsággal rendelkező orvosra,fejfájás, valamint sok más betegség, gyakran halljuk a beriberi szót. Mi ez? Miért kísért el minket ez a támadás, és miért veszélyes? Próbáljuk megérteni.
Mi a vitaminhiány?
Annak ellenére, hogy a beriberi szó még tudóvoda, nagyon kevesen értik a jelenség lényegét. A szervezet magas színvonalú működéséhez vitaminok szükségesek, részt vesznek benne minden biokémiai folyamatban.
Például az A-vitamin nyújtja a bőr egészségét, Erészt a zsíranyagcserében, C egy antioxidáns, D normalizálja a kalcium-foszfor-anyagcsere, B-vitaminok esszenciális a fehérje és a szénhidrát-anyagcsere, magas színvonalú munkát az idegrendszer és a vérképzés. A lista folytatódik. Sajnálatos módon maga a test nem képes olyan anyagokat előállítani, amelyek szükségesek ahhoz, ezért érdemes hozzájutni az élelmiszerből. Az állapot, amelyben egy vagy több vitamin hiány van, az avitaminózisnak nevezik.
A betegség okai
Mi vezet vitamin hiánya a szervezetben. Először is, kiegyensúlyozatlan vagy rossz minőségű élelmiszer. A napi étrendben az embernek feltétlenül jelen kell lennie zöldségek és gyümölcsök, savanyú tejtermékek, tojás, hús és hal. Egységes étel a biológiailag aktív anyagok hiányát is okozza. A második ok, súlyosabb, az emésztőrendszeri rendellenességekhez kötődik. Vagyis a vitaminok bejutnak, és nem tudják internalizálni testüket. Hát és utolsó negatív tényező - különböző gyógyszerek befogadása, amelyek közül sokan semlegesítik a vitaminokat.
A beriberi tünetei
Annak megértése, hogy egy személy vitaminhiányos-e, csakaz orvos és a vér elemzésével. Vannak azonban olyan tünetek, amelyek figyelmeztetést kapnak. Ha a szervezetben hiányzik a vitamin, akkor az ember folyamatosan fáradtnak érzi magát, reggel felkel, gyorsan fáradt, folyamatosan aludni kezd. A betegeknél a munkaképesség és a mentális aktivitás csökken, a memória gyakran sikertelen.
A bőr különösen érintett. Elkezd lehámlani, gyulladás vagy pigmentációs foltok jelentkezhetnek. Az A, E, és C vitamin hiányossága akne és akne megjelenéséhez vezet. Ha nem veszi figyelembe a saját testének jelzéseit, a következmények nagyon szomorúak lehetnek. Például a skorbut a C-vitamin hiányában fordul elő, az éjszakai vakság A, és az elégtelen mennyiségű D-vitamin elősegíti a rákos megbetegedések kialakulását.
Hogyan kezeljük a beriberi-t?
A legegyszerűbb és legkedvezőbb módszer a multivitaminok. Kiválasztásuk alapján a gyártó irányítja és minőségi bizonyítványt szerez. Ügyeljen a kompozícióra. Ha a gyógyszert megelőző tanfolyamra vásárolja meg, akkor tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges összes biológiailag aktív anyagot. Ne feledje, hogy a multivitaminok természetesek és szintetikusak, úgy gondolják, hogy az első jobban felszívódik. Azonban mielőtt elindulna a gyógyszertárhoz, próbáljon kiegyensúlyozni étrendjét.
Az A-vitaminok a májban, túróban, tojásban éshal; B - tejtermékek, gabonafélék, hüvelyesek; citrus, retek, borsó - a C-vitamin forrás, és a tojás, növényi olaj és a hús - D. Ha amellett, hogy a kiegyensúlyozott étrend hozzá a rendszeres séták a friss levegő és a hiánya rossz szokások, nincs hiány a betegség nem szörnyű.
Szerző: Katerina Sergeenko
