Az elhízás a gyermekeknél

Ilyen például a szülői gondozás példájaa jól ismert Harry Potter könyvben - a főhős unokatestvére zsarnokos, mert a szerető anya attól félt, hogy "Dadlichokja" éhes marad. És amikor az elhízás kritikus pontra jutott, táplálkozott vele ... a család többi tagjával. A gyerek nem volt olyan sértő.

Ez a helyzet nem annyira abszurd. Az elhízás a gyermekeknél nem olyan ritka probléma, amilyennek tűnik. De hogyan lehet meghatározni a normális súly hatókörét annak megértéséhez, hogy egy gyermek elhízott-e vagy sem? A gyermekkori elhízás mindenekelőtt, a testzsír túlzott felhalmozódása. A testzsír tömege nem haladhatja megA testtömeg 25% -a fiúknál, és legfeljebb 32% a lányoknál. A gyermekkori elhízás meghatározásának másik kritériuma az ideális testsúly 20% -kal való feleslege. Az ideális testtömeg a súly és a magasság aránya alapján kerül meghatározásra.

Elhízottság gyermekekben: okai

Természetesen a túlnépesedés nem a gyermekkori elhízás egyetlen oka. A gyermekkori elhízás számos oka, amelyek gyakran együtt járnak. Ennek fő oka megsértették az energiatermelést és az energiát. Ha a gyermek több kalóriát kap, mint az égési sérülést (az anyagcsere és a fizikai aktivitás következtében), az elhízás lehetséges.

Leggyakrabban Az elhízás katalizátoraként a gyermekek a család. Ebben az esetben az elhízás lehetörökletes és megszerzett, de gyakrabban egymásra helyezik egymást. A teljesség iránti hajlandóságot a szülők gyermekére lehet átadni. Ha követik a diéta és a testmozgás, a gyermek, hogy az elhízás nem fenyegeti őt, maximum - könnyű test. És ha a szülők nem sokat eszik, nem játszik a sport, és nem harcolni saját túlsúly, a gyermek akkor is valószínű, hogy kövesse.

Így a gyermekek elhízása leggyakrabban előfordul tényezők kombinációja - élettani, örökletes, étrendi, pszichológiai és társadalmi.

Az elhízás a gyermekeknél: veszély

A gyermekkori elhízás, mint a felnőttek elhízása, vezethet előfordulása vagy fejlődése, itt csak egy rövid lista:

• gyermekkori magas vérnyomás


• diabetes mellitus


• szívkoszorúér-betegség


• ízületi problémák (a túlsúly megnöveli a terheket)

Ezenkívül a gyermekkori elhízás is okoz társadalmi és pszichológiai problémákat. A túlsúly súlyos nevetségessé válhat a társaik részéről, és ez az önbecsülés csökkenéséhez, a komplexumok megjelenéséhez és a kommunikáció problémáihoz vezet.

Elhízottság a gyermekeknél: kezelés

A gyermekkori elhízást kezelni kell, de az elhízás kezelésének módszerei részben a felnőttek elhízásának kezelésében különböznek. Nem a súlycsökkentésre, hanem a növekedés lassítására vagy megállítására irányulnak. Ha a gyermek nem súlyosodik, akkor a testtömeg normális lesz - amikor a gyermek felnő.

A gyermekkori elhízás elleni küzdelem legfőbb módja a megfelelő táplálkozás és a testmozgás. De ha a "felnőtt" diéták alapulnakkorlátozzák a kalóriahasználatot, a gyermekek ellenjavallt. A gyermekkori elhízás kezelésére a szakemberek különleges étrendet fejlesztenek ki. Tehát nem lehet egy gyermeket egy grépfrútra tenni, az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az étrendet fizikai edzéssel kell kiegészíteni - növelik az energiafogyasztást, ezért a felesleges kalóriák elégetésre kerülnek.

Az elhízás a gyermekeknél: megelőzés

Mint minden más egészségügyi probléma, a gyermekkori elhízás könnyebb megakadályozni, mint később kezelni. Kövesse a baba táplálékát, amelyet el kell kezdenie egy csecsemővel. Ha lehetséges, akkor jobb, ha inkább szoptat, és nem rohansz be szilárd ételt a gyermek étrendjébe. Meg kell tudnia határozni, mikor van a gyerek teljes.

Amint a gyerek "felnőtt" ételre fordul, a szülők feladata - Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott étrendet biztosítsanak nekik és egészséges életmódot tanítsanak nekik... Az élelmiszereket gyors ételektől kell korlátozni vagy kizárni, nem szabad enni a TV vagy a számítógép előtt, ösztönözni a szabadtéri játékokat vagy a testmozgást.

És ami a legfontosabb - Támogassa a gyermeket, és ne engedje, hogy alábecsülje az önbecsülését. Ne menj szélsőségesen: ha a gyermek hajlamos a születés teljességére, ne próbálj meg nádot csinálni, de ne ösztönözze az elhízást. A szülői támogatás nagyon fontos a gyermek felneveléséhez.