Az elhízás egy gyermekben: az ellenőrzési és megelőzési módszerek
Jó, ha egy gyerek étvágyat eszik. Rossz - amikor az étvágy ellenőrizhetetlen lesz. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek: a gyermekkori elhízás nemcsak az egészségügyi problémák megjelenését és a társaik társadalmi alkalmazkodását tükrözi. A depresszió, az érzelmi pszichotrauma, az intellektuális fejlődés lelassulása gyakori társ a túlsúlyban. Hogyan segíthet a gyermeknek a felesleges kilogrammokkal szemben?
Állítsa be a szeizmikus szigorú üzemmódot. Ne féljen attól, hogy az élelmiszer túl sok lesz - a tápláléknak tartalmaznia kell a részarányokat, amelyek körülbelül ugyanannyi időintervallumot tartalmaznak. Így a baba nem lesz kínos az éhség és az állandó gondolat az élelem - nyugodtan tanulni és pihenni.
Próbálja meg bevinni a gyermeket az új ízekre. A túlsúlyos gyermekek gyakran nem közömbösek az édes desszertekhez és a gyorséttermekhez - sok ipari ízfokozó irritálja a receptorokat, ami függőséghez vezet. Ajánlja a baba egy alternatívát - találjon rá érdekes recepteket, vonzza a főzéshez és bemutassa a kóstolás örömét. Ez az étel ínyenc megközelítése segíteni fogja az élelmiszer-elhivatottság hangsúlyozását.
Hozz létre családi rítusokat. Az ebédet vagy a vacsorát nem egy elgondolatlan felszívódásnak köszönheti a TV képernyőjén, hanem nap mint nap a felnőttek és a gyermekek számára. Gyönyörű készülékek, amelyek élvezik a termékek ízét és illatát, nyugodt és kényelmes beszélgetések szükséges hátteret biztosítanak a gyermek élelmiszer-idegjében. Ugyanakkor az ételek egyszerűek és táplálkozóak lehetnek - de érdekesen díszítik és rendesen szolgálják.
