Mi történik, ha abbahagyja a dohányzást?
A dohányzásról való kilépés módjai több mintelég, de a legtöbbjük, sajnos, ugyanolyan dohányzásról van szó. Az egyetlen üdvösség a magabiztosságod, hogy a testednek már nincs szüksége méregre. A szolgálati időtől függetlenül megszabadulhat a szokástól, függetlenül attól, hogy 2 év vagy 40 év. Sokan tévednek, azt gondolva, hogy a testüket annyira használják a nikotin, hogy nem tudnak nélkül élni, és nem valószínű, hogy állapotuk javulni fog, amikor abbahagyják a dohányzást.
Változások a testben
Mi történik a szervezetben, amikor abbahagyja a dohányzást? A lisztetűrő a szokásos nikotin adag nélkül? Mennyire élesek a változások? Csak a tested válaszolhat mindezekre a kérdésekre, mert mint minden más ember a bolygón, egyedülálló és mindent úgy érzi a maga módján. Néhányan 10 év után is könnyű lemondani a dohányzásról, mások nem adhatnak fel dohányt csak néhány hónapos visszaélés után. Beszélni fogunk azokról a fiziológiai változásokról, amelyek a szervezetben a cigaretta feladását követően jelentkeznek.
Az első héten
A legtöbb ember számára a legegyszerűbb. Egy személy tele van optimizmussal és bizalommal, hogy sikeres lesz. A szervezet még mindig van egy "állomány" a narkotikus toxinok, amely táplálja egy ideig, anélkül, hogy kellemetlen.
Mi történik az első héten:
1 nap - a vér funkciói javulnak a szénmonoxid mennyiségének csökkenése és az oxigén százalékos arányának növekedése miatt. Ennek következtében könnyű szédülés, étvágytalanság, rossz alvás lehetséges;
2 nap - a tüdő nyálka megszűnik,a csillogó hám munkája javul, a bélnyálkahártya sejtjei megújulnak. Az étvágy eltűnhet, vagy éppen ellenkezőleg, valami éles, sós vagy édeset szeretne. Légszomj, köhögés köpet, nehézségek elalvásakor;
3 nap - a hörgő nyálkahártya helyreáll ésa tüdő, a hasnyálmirigy munkája javul, a szív véráramlása nagymértékben megnő, ezáltal stabilizálva az erek tónusát. A nikotinnal szembeni attrakció a sejtek szintjén csökken. Egy személy erősen szeretne valami édeset enni. Ez normális, de ha visszaélnek a finomságokkal, feltöltheti a mítosz "piggy bankját", hogy azok, akik abbahagyják a dohányzást, kövérek lesznek;
4 nap - az agy vérellátása normalizálódik, a bél perisztaltikája és a bronchiális tonus csökken, nyomás, székrekedés, az arc ödémája lehetséges;
5 nap - a nyelv felszínén meggyógyítja a marócukorból származó mikrotraumát. Egy személy elkezdi érezni bizonyos termékek (citrusfélék, füstölt termékek, savanyúságok) teljes ízét;
6. nap - köhögés továbbra is a nyálka-szekrécióval. Ez normális, és ez függ a dohányzás hosszától;
7 nap - izzadás, remeghetkarok, étvágycsökkenés, hányás zsíros étkezés után. Sokan folyamatosan szomjasak. A nikotin fizikai elhivatottsága gyakorlatilag hiányzik, teljes körű helyreállítási folyamat van.
Teljesítsd meg a szokástól való megszabadulást
Mi történik, ha abbahagyja a dohányzást éskitart az első héten? A test normális állapotba kerül, a személy éreztebb éreztebb ízlése és szaga, szó szerint újra megtanulja az ismerős világot. Van egy könnyedség és eufória érzése. Az ex-dohányzók fő problémája az első hónapban pszichológiai kapcsolat. Az első 3-4 hétben legyőzni, nem aggódhat, hogy újra füstölsz.
Fejlődik-e az állapot a dohányzás abbahagyásakor? És hogyan lehet ez másképp? Képzelje el, hogy a szervezet minden szervéből egy nehéz kastély van, amely sokáig tartotta. Lépjen ki a dohányzástól és kezdjen teljesen és boldogan élni a testével!
