Hatékony nyirokmasszázs

Japán nyirokcsökkentő masszázs Zogannagy népszerűségnek örvend nemcsak Japánban, hanem a világ minden táján. A technika alkotója Yukuko Tanako, aki részletesen leírta a masszázs szabályait könyvében. Rendszerét számos híres kozmetológus használja. Ma megtanulhatja, hogyan készítsen saját masszázs otthon.

Japán masszázs nyirokcsomó "Zogan" kiáramlására

A folyamat több szakaszra oszlik.

A ráncok eltávolítása a homlokon. Nyomja le, majd a homlok közepéhez rögzítse a kéz három ujját: index, középső és névtelen. Javítsd meg és számítsd háromra. Ezután lassabb erőfeszítéssel forgassa el a tenyér 90 fokos fokát az alsó területre. Illessze az ujjait a fejrésznek a fülhöz közelebbi részeihez, majd egy mozdulattal vezesse le őket a kulcscsontokra, felgyorsítva a nyirok kiáramlását.

A szemhéjak duzzadásának megszüntetése. A gyakorlat két szakaszból áll. Először a felső szemhéjat feldolgozzuk. Helyezze a középső ujjakat a szem külső sarkára, és könnyedén mozgassa őket a belső sarkokra. Most, a szem csontos vonalánál, félkör alakzatot húzzon a templomok felé, enyhén erősebb nyomással. Tartsd be a templomokat, és csak a bőrre érintsd az alsó szemhéjakat a szem belső sarkába. Most menj a második szakaszba. Visszatérve a templomokhoz hasonló módon az alsó csonton, erősebb támadással. Három másodpercig és nyomás nélkül rögzítse az ujjait a nyirokfülre.

Ráncok simítása az arcon, az ajkak közelében ésnasolabialis foldok. Az orr szárnyai közelében lévő gödrökhez rögzítse az ujjak párnázatát, és félkörön belül mozgassa a mozgásokat (akár felfelé, akár lefelé). Anélkül, hogy eltávolítaná az ujjait az arcról, mozgassa a középső és névtelen az orrhídra, és enyhén masszírozza az orr hátsó részét. Ezután higgadt ujjaival intenzív mozgással (mintha felgyorsítaná a nyirokcsomó kiáramlását) a kecskék füle közelében lévő nyirokcsomókban.

Mindegyik edzést legalább háromszor biztosítsa, és biztosítja a nyirokrendszer helyreállítását! Videó a Yukuko Tanaka japán arcmasszázs technikájáról.

A shiatsu arcmasszázsról még egy videót is megtekinthet.

A test nyirok masszázsa

A nyirokrendszer nagyon fontosa test egy része. Normális működése hozzájárul az erős immunitás megőrzéséhez, a felesleges folyadék és toxinok időben történő visszavonulásához. Ha egy személynek duzzadt végtagjai vannak, a sérülések és a zúzódások lassú gyógyulása, akkor talán az oka a nyirokrendszeri rendellenesség.

A nyirokmasszázs nemcsak a harcot teszi lehetővékrónikus fáradtság és nehézség, hanem cellulitisz is. A nyirok masszázst csak szakképzett szakember végezheti, aki megfelelő tudással rendelkezik. Az orvosnak meg kell értenie a rendszer alapjait a fiziológiai és anatómiai oldalról.

Hatékony nyirokmasszázs

Csak ebben az esetben eloszlathatjafolyadékot a megfelelő irányba, és ne ártson a betegnek. A masszázs elvégzéséhez elég erős ütések, puha és lágy ütések szükségesek. A nyirokcsomókra gyakorolt nyomás az ilyen típusú masszázs normája. Ha a betegnél nő a beteg, akkor valószínűleg ez a fertőzéses gyulladás jele.

Ellenjavallatok:

a nyirokrendszeri betegségek;

ENT betegségek;

láz, láz;

menstruáció.

Ha vannak korlátozások, akkor feltétlenül tartózkodnia kell a masszázs elvégzésétől, hogy ne okozzon romlást az egészségében. Az alábbiakban a képzési videók.