Masszázs lapos lábakkal

Amikor lapos lábú, a láb formája megváltozik. Általában a lábnak boltíves alakja van, és lapos lábakkal a lábcsepp hosszanti és keresztirányú ívei. A lapos lábak lehetnek veleszületettek és különböző okokból szerezhetők meg - a sérülésektől a "hajtű" kényelmetlen cipőjében történő járásig.

A lapos lábakat fájdalom kísérheti a lábakban és hátul, a járás és a testtartás változása, deformációlábak, és bizonyos esetekben - és a térdízületek, az aránytalan izomfejlesztés, a higított körmök kialakulása. A fájdalom enyhítésére és a lapos lábak kezelésére, többek között, a sík lábú masszázs is használható.

A sík lábfej masszírozása nem csak a fájdalom enyhítését segíti elő. Az ilyen masszázs javítja a vér és a nyirok-keringést, erősíti és tonizálja az izmokat. Valaki még azt is hiszi, hogy masszázsA Platypodia kedvezően befolyásolja a test egészének állapotát a lábak biológiailag aktív pontjain gyakorolt ​​hatás miatt. Nem fogjuk megcáfolni, sem megerősíteni ezt az elméletet - jobban elmondjuk olvasóinknak, hogyan kell egy sík lábú masszázst csinálni.

A sík lábú masszázzsal különös figyelmet fordítunk Masszázs az izmok és szalagok a láb ívét, de ne felejtsd el a sörétek izmait. A masszázs mellett terápiás torna is használható. A célja az eljárások ugyanaz: hogy megerősítse a mozgásszervi szalagos berendezés láb íve, az alsó lábszár izmait, csökkenti az izmok hipertóniás, javítja a vérkeringést, segít megszabadulni a fájdalom és a fáradtság.

A sík lábbal végzett masszázsokat rendszeresen meg kell tenni - csak ebben az esetben igazán leszhatékony. Mielőtt közvetlenül a lábmasszázsba lépne, általában átengedi az ágyéki területet. Az a tény, hogy az alsó végtagok izmait az ágyéki gerincből származó idegek szabályozzák. Ezért, alsó hátmasszázs nélkül, a lábmasszázs hatástalan lehet.

Számos különböző masszázs komplexek, enyhén különböző ésa gyakorlatok konzisztenciája. Nehéz megmondani, hogy ezek közül mely komplexek hatékonyabbak - ez mind a sík lábfoka mértékétől, mind a páciens egyedi jellemzőitől függ. A sík lábmasszázs is elvégezhető ez a sorrend:

Vádli izom - Achilles ín - az alsó láb külső oldala - a lábfej hátsó része - a talp - a borjú izma - ismét talp.

Vagy ilyen:

Előkészítő masszázs az egész hosszal (a lábujjak aljától a térdízületig) - a koponya külső oldalán - a koponya hátoldalán - az egyedül - a hüvelykujj magassága.

A borjú izmokat általában a térdtől a boka ízülete és a lábától a lábujjhegytől a sarokig masszírozzák. A leggyakrabban használt masszázs technikák - simogatás, préselés, dagasztás, őrlés, préselés, simítás, aprítás, préselés. A sík lábmasszázs általában 5-10 percig tart.

Ha nincs olyan közeli, aki rendszeresen masszírozni tud, akkor használhatja önmasszírozó technikák. Ezek közé tartozik a simogatás, dörzsölés,az alsó láb dagasztása és megütése. Különös figyelmet kell fordítani a sín belső felületére. A lábát a hajlított ujjak hátsó felületén simogatja és dörzsölje.

Használhat egy masszázst sík lábbal speciális masszázs eszközök: mechanikus masszírozók, masszázs golyók, masszázsgörgők és masszázsszőnyegek. Természetesen nem helyettesítik az összes izom teljes körű kézi masszírozását, de kiváló segítség lehet.

Masszázs lapos lábakkal ellenjavallt érbetegségekben és bőrbetegségekben. Ebben az esetben az orvosnak kell választaniaegyéni terv a lapos lábak kezelésére. A masszázs és a gimnasztika mellett lapos lábak kezelésénél a kontrasztos lábfürdőket gyógynövényekkel vagy tengeri sóval használják.

Szeretnénk emlékeztetni Önöket arra, hogy nem érdemes önálló gyógyszeres kezelést folytatni sík lábokkal. A legjobb az egészben forduljon orvoshoz, amelyek meghatározzák a síkfa lábátRöntgensugaras képeket, és nemcsak egy lapos lábú masszázst ír elő, hanem megmagyarázza, milyen masszázs technikákat, milyen sorrendben és technikában kell használni. Emellett masszázs technikákat lehet használni flatfoot megelőzés.