Lábmasszázs otthon
Valószínűleg mindenki tisztában van velesaját tapasztalat, hogy ha a lábak fájt, akkor az egész test szenved. Bárhol is dolgozunk, az alsó végtagok izmainak terhelése mindig nagyszerű. A lábaink izomtónusának gyengülése vénás stádiumhoz vezet, ami viszont tromboflebitishez és varikózishoz vezethet. És mivel a lábak is az emberiség gyönyörű felének testének egyik legvonzóbb része, sok lány gondoskodik róla, és nem is kevesebbet törődik vele. Az otthoni lábmasszázs magában foglalja a lábak, a lábszárak, a térd és a csípő masszírozását.
Lábmasszázs
Az indiai népnek van egy mondása: - Az egészség a lábadból jön. És nehéz nem egyetérteni vele, mert egészségi állapotunk nagymértékben függ a lábunk állapotától. Ha a lábizmok gyengülnek, akkor idővel lapos lábak fejlődhetnek. Ez a betegség hátrányosan befolyásolja a testtartást, a gyaloglást és a belső szervek működését is.
A talpunkon zónák vannakközvetlenül kapcsolódik a belső szervekhez. Ha helyesen kezeli őket, és lábmasszázsokat készít, a videónkat, amelyet megtekinthet honlapunkon, megszabadulhat az egészségével kapcsolatos számos problémától.
Anatómiailag a lábunk két részből áll:
belső (egyed);
külső (hátoldal).
Masszírozni kell a lábakat simogatássalhátsó oldalán, az ujjakból a sötétkék felé. Egyenes, cikcakk, spirál és körkörös dörzsölés a metatarsális rések mentén. Hatékony csiszolás terheléssel. Helyezze a hüvelykujját a talpra, a többiet pedig a közeli résekbe. Az eljárást az ujjakból kell indítani, lassan felfelé mozogni a lábra.
Nem titok, hogy vannakKülönleges pontok, amelyek befolyásolják, befolyásolhatjuk az egész szervezetet. Úgy gondolják, hogy lábainkban mintegy 72 ezer biológiailag aktív pont található, amelyek minden rendszert és belső szervet érintenek. Ezeket a pontokat masszírozza, befolyásoljuk az egészséget, javítjuk és erősítjük az egészséget, fenntartjuk a jó fizikai alakzatot. A masszázs alatt az aljzat simogatni, dörzsölni, gyúrni, és vibrációhoz is használható.
A lábmasszázs lapos lábbal ajánlottvégezzen terápiás torna segítségével. Az eljárás során ne csak a láb egerekre, hanem a bokára is figyeljen. Az ülés 5-10 percig tart, legalább 12 eljárásból álló tanfolyamot kell lefolytatni, amelyet lehetőleg naponta kell elvégezni.
A gastrocnemius izom masszázs
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a láb izmait atöbb réteg, hogy jó eredményt érjen el, a masszázs némi erőfeszítést igényel. Az eljárás mindkét kezével történik, és tartalmazza az alapvető technikákat. Alulról felfelé kell menni.
Indítsa el a masszírozást jobban simogatással, majddagasztás, majd - préselés és rezgés. Masszázs borjú videó, amely megtekinthető, kiváló megelőzése visszér, ami különösen fontos azok számára, akik töltik a nap nagy részében a lábukat.
A bokaízület aa lábazat összekapcsolása a sör csontjaival. A masszírozás elölről indul, majd simán megy oldalra, és befejezi a hátsó felület masszázsát. A simítás és a dörzsölés hatékony. A dörzsölést egyenesen, körkörös, spirális mozgásokkal, valamint teherrel kell végrehajtani. A közelmúltban, a gyönyörű hölgyek körében népszerűvé vált a lábak és a combok otthoni fogyásának masszázsává vált. Ez az eljárás segít megszabadulni egy olyan kellemetlen betegségtől, mint a cellulit.
Lábmasszázs otthon - széphatékony eljárás, amely megóvja sok problémáját az egészségétől, enyhíti az alsó végtagoktól az egész napra felgyülemlett fáradtságot, és felemeli a szellemét.
