Hogyan lehet cipőt (cipőt) választani az aszfalt és durva terepen való futáshoz?

Először is el kell dönteni, hogy melyika távolság, amelyet a versenyen tervez. Ha csak más terhelés előtt fúj, akkor a szokásos cipőkön keresztül juthat el. De ha a terveid közé tartozik a hosszú kocogás a város körül vagy a durva terep, akkor nincs módja a speciális cipők nélkül. A sífutópályák különböznek a képzéstől, több paraméterrel.

A futópályák jellemzői

amortizáció - az a fő paraméter, amely megkülönbözteti a futócipőket mindenki mástól. További értékcsökkenés található az első és a sarokrészeken.

egyedüli további betétekkel kell ellátni, és ellenállónak kell lennie a kopásnak.

A futócipő szellőzése lélegző anyagokból készül.

szegélydísz, általában aszimmetrikusan helyezkedik el, közelebb a láb belső részéhez.

talpbetét eltávolíthatónak kell lennie, akkor könnyen helyettesíthető egy speciális ortopédiai eszközzel.

súly a futócipő nem lehet több, mint 400 gramm.

A sportcipő típusai

Minden futócipő kétfélere osztható: ösvény és út.

A pályát cipőknek nevezik futásraföldfelszín. Hajlamosak egy erősebb és sűrűbb tetejére, védve vannak a nedvességtől, és az alján hullámvédő, amely megbízható tapadást biztosít a felületen. Az útpajzs talpának merevebb az útvonala, ezért nem ajánlott az aszfalt futni, mert a sérülés kockázata magas.

Az úton járó cipőknek rendelkezniük kelljó párnázás, hogy nedvesítse a hatást a leszálláskor. A legtöbb cipők talpának alapja EVA (etil-vinil-acetát), puha és jól fúj. További párnázó elemek a gyártóktól függően különböznek, és további értékek vannak megjelölve: Gél, Levegő, Abszorbálás és mások. Az útcipő teteje lágyabb, mint a nyomvonal.

Néhány síncipő modell

Nike Wild Trail (2630 dörzsölje)

Treksta (10,908 rubel)

ASICS GEL-TRAIL-TAMBORA (4 5190 szóc.)

Egyes modellek a közúti cipők

Mizuno Wave Legend (2 6590 szóc.)

Nike Air Zoom szerkezet (19 4780 mark)

ASICS GEL-KAYANO TRAINER EVO (3990 masni)

(Az árak a Yandex.Market adatokon alapulnak)

A láb megrekedése

Miért fontos a lábfej beállítása a futás közben a cipők kiválasztásában?

Nem titok, hogy az emberek nem csak különböző módon járnak, hanem más is. Néhány a futás alatt, a lábujjak befelé fordulása, mások.

A megállást egy futás alatt hívjákpronációját. A cipők kiválasztása, figyelembe véve a pronazálást, segít csökkenteni a lábak terhelését és javítani a terheléseloszlást. A tulajdonlás három típusból áll: semleges, túlzott (hiperprepácio) és elégtelen (hipoprodukció).

A lábfej semleges felállítása a leszálláson párhuzamos egymással, ez egy ideális lehetőség, amely nem igényel további korrekciót. A hypoprenia Ha megérinted a zoknit, belenézek. Giperpronatsiya azzal jellemezve, hogy lábát a lábujjaival kifelé teszik,gyakran jellemző a lapos lábfejű emberekre. Az első két típushoz a Neutral sorozatból és a hiperprecizushoz tartozó teniszcipőket a Stabilitás irányítja. Az utóbbi a legtöbb modellben speciális betétet tartalmaz az alj közepén, amely további támogatást nyújt, és korlátozza a lábát.

márka

Egyes gyártók szakosodtak egybenlábbeli iránya a futáshoz. Így például a Salomon cég főként cipőt gyárt a nyomvonalakhoz. De vannak olyan vállalatok is, amelyek "multi-stolonok". Tehát a Nike az utóbbi években nagyban javította futó modelljeit, ez a gyártó minden típusú képzésre cipőt tud találni.

A különböző márkájú cipők különbözőekpadok és értékcsökkenési technológiák. Az Adidas és a Reebok széles cipővel rendelkeznek, így ha keskeny lábuk van, akkor kényelmetlen lehet ezekkel a cipőkön. Az Asics világszerte népszerű a versenyzők körében, ennek a márkának a cipője a legtöbb profi sportolónál látható, de a keskeny padok miatt nem mindenki számára megfelelő.

Az értékcsökkentési technológiák szintén különbözőek a különböző márkák számára. Az Asics inkább gélt, Saucony - habot és Mizuno - műanyaglemezt használ.