Tájékoztasson a vízről, amit mindenkinek tudnia kell
"Tengeri levegő együtt úszni a tengerben- szinte garantált módja annak, hogy az egészségügyi „- írta Dzheyn Ostin A legújabb tudományos vizsgálatok megerősítették, hogy az író igaza volt a víz, és nem csak a tenger - ez valóban egy csoda orvosság További információkkal mondja oceanográfus, a könyv szerzője ...” Közelebb a víz, „Wallace Nicholls.
A víz hullámai pihentek az agy számára
Az információs zaj és a hiúság elleni támadás modernember szó szerint minden lépésben. Élénk városi utcák, zümmögő autók, csillogó hirdetési plakátok, idegenek ezrei és villogó televíziós képek mind olyan tényezők, amelyek krónikus stresszt, csökkent gondot és szellemi képességeket eredményezhetnek. Ezért az agyunknak haladékot kell adni, hogy átmenetileg passzív módba kerülhessen. Az ideális módja ennek az, hogy a hétvégét ne csak a természetre, hanem a tóval töltsük. A kísérletek azt mutatják, hogy a folyó vagy a tenger hullámainak megfigyelésével segítjük az agyat pihenni és gyógyulni.
A szín erőssége
Egy nemrégiben készült tanulmányban egy "virtuális"valóság „tesztet a csukló bandázs, amelyen keresztül mentek a hőérzet, arra kérték őket, hogy egy jel, amikor a hőmérséklet eléri a szintet a Fájdalomküszöb. A kísérletben emberek nézett monitorok mutatják kezüket kötszerek piros, zöld vagy kék, és úgy érezte, a legnagyobb (vélt) fájdalom, amikor a kötést piros volt, a legkevésbé - ha a kék nem az egyetlen kísérlet azt bizonyítja, hogy. a kék és kék nyugodt emberek mellett, ezek a színek segítenek koncentrálni és teljesíteni. Ez a másik ok, hogy gyakrabban nézzünk vizet.
Mi hasznos a vízbe merítéshez?
Az ókorban az emberek ismerik a gyógyulásta vízkezelés hatása. Eddig nagyon népszerűek. A fürdők mind a fizikai, mind a pszichés stresszt enyhítik. A kontraszt zuhanyozás felerősíti és felgyorsítja a vérkeringést. Úszás javítja a testtartást, erősíti a tüdőt és az izmokat. A búvárkodás segít abban, hogy merüljön el egy teljesen új világban, egy ideig elfelejtse a problémákat, és átgondolja a valóságot. A tudósok észrevételei szerint még a vízzel való rövid kölcsönhatás is csökkenti a szorongás mértékét, és pozitívan befolyásolja az érzelmi állapotot. Egyébként ezért az orvosok ajánlják az autista gyermekek vizes gyakorlatait.
Miért kell több vizet inni?
A kiszáradás károsítja az agy munkáját, mert eza szervezet közel nyolcvan százaléka vízből áll. Ha a szervezet a szükségesnél kevesebb folyadékot kap, ez negatívan befolyásolja a figyelmet, a pszichomotoros funkciókat, a memóriát és az észlelést. Nem csoda, hogy az idegtudományi szakembereknek tanácsosnak kell lenni egy pohár vizet reggel, azonnal ébredés után. Az a tény, hogy éjszaka nem pótoljuk, és reggel a test kissé kiszáradt. És ez súlyosan befolyásolhatja gondolkodási képességeinket.
Vízhobby rehabilitációhoz
Extrém hobbi, mint például a szörfözés vagy a származása kajakokon gyógyítható a kábítószer-és alkoholfüggőség. A pszichológusok azt mondják: ezek a sportok átalakítják az agy neurokémiai folyamatait, és lehetővé teszik a narkotikus öröm helyét egy másik, természetesebbé. És azokban az esetekben, amikor egy személy súlyos sokkot tapasztalt, ajánlott egy másik "víz" hobbiját alkalmazni, a halászathoz, különösen a hajók rehabilitációjához, a rehabilitációhoz. A gyakorlat azt mutatja, hogy a halászat hozzájárul a szorongás, stressz, depresszió és más pszichológiai problémák leküzdéséhez.
Szóval, szeretne nyugodt, energikus és egészséges? Fürdesse, pihenjen a tengerparton, halat, fürödjön ... Általában csak a víz közelében maradjon.
