Őszi blues

Néha ebben az állapotban még mindig használják a kifejezést "Őszi depresszió". A depresszió azonban súlyos mentális betegség.olyan rendellenesség, amelynek kezelésére szakember beavatkozása szükséges. Az ősszel kezdődő melankóliás tendencia ritkán eléri a komolyságot egészen a valódi depresszióig (és hála Istennek), így az őszi melankóliák alkalmasabbak ennek a feltételnek.

Hol származik az őszi melankólia? Általában sok oka vezet hozzá. A nappali órák csökkentése szinte együttbárki elveszíti az állandó zavarosodást. Ezenkívül az off-season során immunitásunk gyengül, és a rossz egészségi állapot nem járul hozzá a jó hangulathoz.

Tüzelőanyag hozzáadása a tűzbe és munkával kapcsolatos tényezők. Ha nyaralni vágytak a nyár végén, az okőszi melankólia lehet egy úgynevezett posleotpusknoy szindróma által okozott túl éles ellentét lusta nyaralás az ünnepek alatt, és támaszkodva, miután elmész egy csomó munkát felelősséget. És ha nem megy nyaralni, talán a tested arra utal, hogy nem fog fájni, hogy szünetet tartson a munkából.

Mivel az õszi melankóliát több okból egyszerûen okozzák, akkor az ezzel való harcnak összetettnek kell lennie. Kezdje a fizikai komponenssel, vagyis a következővel: egészségjavítás, és ezután lehetséges lesz az érzelmi problémák megoldása (egészséges testben - egészséges, igaz?).

Az immunitás erősítésének módja, írásbeli kilométernyi szöveg, és valószínűleg ismered a legtöbb ilyen tippet. De csak abban az esetben röviden felsorolja a főbb pontokat:

• 
  megfelelő táplálkozás;
• 
  egészséges alvás;
• 
  séta a friss levegőben;
• 
  vitaminok és természetes készítmények befogadása az immunitás erősítésére (echinacea, magnólia szőlő, ginzeng, eleutherococcus kivonat tinktúrája);
• 
  sportolás.

Amint a fizikai jóléted javulni kezd, az őszi melankolikusság fokozatosan visszahúzódik. Hogy végre megszabaduljon tőle, meg kell változtatnia valamit az életében, mert leggyakrabban az őszi melankóliák látogatják azokat az embereket, akiket rendszeresen fogyasztanak.

Ha lehetősége van nyaralni, Használja, és változtassa meg a helyzetet. Nem szükséges az összes napot egyszerre használnihagyja és menjen melegebb helyekre: talán elegendő háromnapos kirándulás van egy másik városba, szoros baráti társaságok társaságában, hogy töltse fel az elemeket és taszítsa el a rossz hangulatot.

Nem mehet el - megváltoztathatja a helyzetet otthon. Nem szükséges nagyszabású javítást indítani,néha elegendő a függönyöket az ablakokra cserélni és megvásárolni egy pár fényes aranyos csecsebecsét, hogy a szoba átalakuljon. Vannak, akik megbirkózni az őszi ősszel segít képváltás: frissítse a szekrényt, új hajszínt vagy fodrászatot.

Próbálj több időt adni az emberek bezárására. A barátokkal való kommunikáció segít Önnek lazítani ésjó hangulatot ad. Ne várja meg, hogy valahol meghívják: kezdeményezze. Ugyanez vonatkozik a szerelmi kapcsolatok, „rázza” őket, randizni (akkor is, ha együtt élnek, és még házas pár év), teljesen szánni egy hétvégét egymással, vagy legalábbis gondoskodjon egy romantikus vacsora otthon. És a szex - a jó szex felvidítja magát.

Ha túl sok szabadideje van,amit szánalmas gondolatokra fordítasz a dolgok hiábavalóságáról, megtudja, mit tehet vele. Biztos, hogy elgondolkodtál a kedvére. Találhatsz magadnak egy új hobbyt, és javíthatja a készségeket. A lényeg az, hogy amit csinálsz, igazi örömöt nyújt.

Az őszi szomorúság érinti azokat, akik könnyen beleolvadnak hozzá. Légy aktívabb, és nem fog ellopni tőled! Küzdj azzal a vágyattal, hogy õszi elkölteni, miután átfedtélfejét takaróval és vágyódni a távozó nyárra. Ha a napnak kevesebb ideje van a mennyezetben tölteni, akkor ez nem jelenti azt, hogy kevesebb hely marad a lelkünkben.