Önsajnálat: van-e veszély?

Más embereket hibáztatni a bajokért, sőtország vagy a világ egészét - a legegyszerűbb, amikor szembesült a nehézségekkel. Hibáikból nehéz felismerni, hogy mindig könnyebb betartani a pozícióját „igazam van, és ők - nem, nem vagyok jó, és vannak rossz.” Az önsajnálat lehetővé teszi számunkra, hogy enyhítsük a nehézségeket.

Első pillantásra úgy tűnik, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk a problémákkal és haladjunk előre. Mint ha nem támogatom magam, és nem fogom megbánni - ki mást fog csinálni? de hosszú távon az önsajnálat pusztító lehet.

Ha szoktuk sajnálni magad, előbb-utóbb találjuk magunkat, egy ördögi kör. Úgy tűnik, az önsajnálat segített leküzdeniegy probléma - de a következő megjelenik. És akkor lesz még egy, és több, és több ... Minden, mert túl elfoglalt ahhoz, hogy bármit reálisan csináljunk - sajnáljuk magunkat, energiát és erőket, amelyek sokkal hasznosabbak lehetnek.

Ha valamit jobbra akarsz változtatni, akkor felelősséget kell vállalnod. De az önsajnálat a felelősséggel rosszul kombinálódik. Sajnos éppen ezért sajnáljuk magunkat, mert félünk a felelősségtől és következményektől. Még akkor is, ha igazunk van, és tényleg megsértették, mindig könnyebb megbánni magunkat, mint hogy valódi visszautasítást adjunk a bántalmazónak, de hirtelen csak rosszabbá teszem.

Nem csoda, hogy a "szánalom", "kár" és "szánalmas" egy gyökér. Folyamatosan önszán ember nagyon szánalmas, ritkán szimpátiát kölcsönöz másoknak. Megtisztelve magát, ápolja a belső veszteségét. Az önsajnálat az ember belső rabszolgájának fő érzete - a saját gyengesége rabszolgája, aki képtelen felismerni a lehetőségeit és elérni azt, amit elérhet.

Az önsajnálat különböző módon nyilvánulhat meg. Minden alkalommal a kódot, amit mondasz: "Angolul tanulni akarok, de nem vagyok képes" vagy "Sportba akarok menni, de nincs időm" - sajnálod magadat (vagy csak nem igazán akarsz). A halogatás ugyancsak az önsajnálat következménye, csak "eszik" az idejét, és nem teszi könnyebbé az életet.

Természetesen vannak olyan esetek, amikor az önszánság indokolt. Néha ez megtörténika körülmények nem kedvesen vannak, és tényleg nem hibáztatnád. Ebben az esetben ön és sajnálhatja magát. De ha ez szokássá válik, és az áldozat pozíciója normává válik, akkor fel kell készülnie a kellemetlen következményekre.

A folyamatosan akaratos magatartás negatív következményekkel jár - mind a szellemi, mind a fizikai egészséget illetően. A mentális síkon ingerlékenységhez, haraghoz, haraghoz, bizalmatlansághoz vezet. Nyilvánvaló, hogy az emberek elkezdenek elkerülni a kapcsolatot veled, és ez újabb körű önsajnálatot fog okozni: "rosszak, senki nem szereti" - és így egy körben.

De ez nem olyan rossz. Kevés ember úgy gondolja, hogy a gyakori és hosszadalmas önsajnálat a fizikai egészséggel problémákat okozhat: szívdobogás, dyspnoe, szédülés,hányinger, hányás, sőt ájulás. Az a tény, hogy az állandó önsajnálat növeli az acetilkolin neurotranszmitter termelését. Mérsékelt dózisban a szervezet számára szükséges, de megnövekedett koncentrációja gyengíti az érrendszeri hangot, fellazítja az autonóm idegrendszert, és a fent leírt tünetekhez vezet.

Tehát ne aggódj magadnak: ez nem vezet semmi jóhoz. A szokás, hogy sajnáljuk magunkat, olyan, mint egy mocsár. Ha tényleg minden rossz, kár, magad, sírj (ez hasznos, a könnyek természetes antidepresszánsok), majd felkelni, rázni és továbbmenni. Az önsajnálat kiáramlása az egyszeri részesedés, nem pedig a szokásos állapot.

Természetesen a megbánás megállítása nem könnyű, deNincs más út. Nagyon ijesztő, hogy kinyitod a szemed a saját tökéletlenségeidre és kritikusan értékeljük a saját cselekedeteidet. De anélkül, hogy nincs mód az önfejlesztésre. Szeretnie kell magát, mint erős embert, és nem mint kegyelem tárgyát. És akkor minden rendben lesz az életedben!