Hogyan lehet megtanulni szeretni magát

Hogyan állapítható meg, hogy egy személy nem szereti magát - vagy elég szeret? Az ilyen emberek gyakran bűnösnek érzik magukatha nincs ok erre. Megakadályozzák a kudarcokat és a kellemetlen helyzeteket, de elfelejtik a győzelmeket. Folyamatosan igazolják őket, még akkor is, ha búcsúzik nekik (és ezek a kifogások nem flirty, de a leginkább, hogy egyik sem őszinte).

Ez tükröződik a külső: az emberek, akiknek nincsenek szerelmi önmaguk,gyakran lehajoltak, mozogtak. Néha felismerheti őket arckifejezéseikkel: "kiszabadulnak", nem kedvelik maguknak a száj, a szemöldök és a lefelé lefelé mutató szemhéjakat. Gyakran ezek az emberek komplexek, amelyekhez nem dobják serdülőkor: A rút kiskacsa vált, ha nem egy gyönyörű hattyú, van elég szép kacsa, vagy gácsér, de még mindig tartja magát egy rút kiskacsa. Hogyan lehet megtanulni szeretni magát?

Hadd mondják, hogy nem szeretnek valamit, de éppen ezért - találj magadban valamit, amihez szereteted lehet. Vagy legalábbis dicséret - kezdj kicsi. Próbáld dicsérni magad a lehető leggyakrabban - dicséretre való alkalom mindig ott van. Még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy az eredmény olyan elhanyagolható, hogy nincs mit dicsérni, még mindig nem dicsérni. De a kudarcok nem kapnak le, nem éri meg.

Ezt is megteheti: vegyen két papírlapot. Az egyikre írd le az összes kudarcodat (amint úgy tűnik neked), a második - minden eredményed. Vagyis egy lapon felsoroljuk az okokatnem szereted magad, a második - az okok listája, hogy szereted magad. Ezután húzza át az első lapon írt teljes negatívat, és dobja el. És tegye a második lapot egy eldugott helyre, és minden alkalommal, amikor egy másik, nem kedvelt támadást találsz magadnak, nyisd ki és olvass le, lehetőleg hangosan.

Ha szeretni szeretni magadat, ne féljen magadtól. Adományokat adunk azoknak, akiket szeretünk, nem igaz? Tehát ajándékokat adj magának! És ez egy ajándéknak kell lennie, nemcsak egy másik tervezett vásárlásnak. Például, akkor adj magadnak egy utat a moziba egy érdekes film letöltés helyett, és látni a házat. Vagy vásároljon meg egy csokor virágot. Igen, még egy csésze finom kávét egy kávézóban is felemelheti a szellemét.

több tanulni szeretni magad segít tükör. Általában olyan emberek, akik nem szeretik magukat,a tükörbe nézve csak a megjelenésük hiányosságait láthatja: ugrott pattanás vagy túl nagy orr. Az Ön feladata - a tükörbe nézve, a saját érdemeire összpontosítson. Van gyönyörű szeme vagy alakja az ajkaidnak? Nagy! Kihangsúlyozd a tükörképedet. Úgy tűnik, hülye, de gyakran működik. És mosolyogj, még jobban mosolyogsz magadnak.

De ebben az esetben Ne hagyja figyelmen kívül a megjelenésed hiányosságait. Jó, persze, hogy szereted magad, ahogy vagyvan, de mindig a legjobbra kell törekednie. Vigyázzon magára, ne hagyja figyelmen kívül a kozmetikai eljárásokat - nem csak segítenek abban, hogy szebbé váljanak és javítsák az önbecsülését, hanem emeljék fel a szellemüket. Válassza ki a megfelelő ruhákat. És ne féljen világos színeket viselni, a szürkés-fekete ruhák segítségével nem kell megpróbálsz elrejteni a külvilágból.

Végül az utolsó szakasz a saját megvalósításaegyediségét. Ideális esetben meg kell tanulnod, hogy szeressétek magatokat nem eléréséért vagy megjelenéséért (bár ez az első lépés az ön-szeretet útján), hanem egyszerűen azért, mert te vagy. Nincs más ilyen személy a Földön, ezért méltó vagy a szeretet - mind a saját, mind a mások iránti szeretet. A legfontosabb dolog itt nem az, hogy átsétáljunk az ön-szeretet és a narcisizmus között: imádod magad, ki vagy, de ugyanakkor emlékszel, hogy nincs tökéletességi korlát.

Ha nincs kiút arra, hogy megtanulják szeretni magát - lépjen kapcsolatba egy pszichológussal. Ez segíteni fog a komplexekkel való megbirkózásban és az önbecsülésben. Ne féljen a pszichológusoktól - Egy jó szakember segíthet megtanulni szeretni magát. Ha persze tényleg ezt akarod.