Pozitív gondolkodás

Természetesen lehetséges, hogy hosszasan vitatkozunk arról, hogy a gondolatok és a szavak anyagiak-e, de a tény továbbra is: gyakran A negatív attitűd megakadályozza, hogy sikerünk legyen, mert előre programozzuk magunkat a kudarcra. És a pozitív gondolkodás, ellenkezőleg, lehetővé teszi, hogy "programozzon magad" a sikerhez. Ne felejtsd el, mint a gyerekek versében: "Én tudom, gyorsabban futok!".

Sajnos nem mindannyian használjuk a pozitív gondolkodást. De pozitív gondolkodást lehet és kell fejleszteni. Hogyan lehet megtanulni a pozitív nyelv kiválasztását és a sikerhez való alkalmazkodást? Több tippet is kínálunk.

Állítsa le a generalizálást

"Senki sem szereti", "soha nem fogom megtalálnijó munkát ", sőt" Minden ember kecske "(opcióként:" Minden nő büdös "). Valószínűleg mindegyikünk legalább egyszer mondott egy ilyen mondatot - és tévedt. Az általánosságok szinte nem igazak - minden szabálytól mindig van kivétel.

A pozitív gondolkodás nem tolerálja a negatív generalizációkat. Próbálja kizárni a szókincsbőla "senki", "soha", "mindig", "minden" szavakat. Amint ismét az eszedbe jut a "Nem kell senki" sorozatot, el kell üldöznie a vzashey-t. Ehhez emlékezzen legalább egy személyre, akit érdekel. Biztosan fog, és nem is egy!

Felejtsd el a "nem"

Általában a "nem" kifejezések aláássák pozitív gondolkodásunkat. Meggyõzõdünk arról, hogy nem tehetünk valamit, hogy nem fogunk sikerülni. Mi magunk korlátozzuk magunkat a limitekbe, korlátozva a lehetőségeinket. ezért A negatív kijelentésekből meg kell szüntetni az általánosságoktól való megszabadulást.

Például a gestalt terápia alapítója, Fritz Perls helyettesítse a "Nem tudom" kifejezést a "Nem akarom": ahelyett, hogy áthelyeztük a hibátkülső körülmények, aláírjuk, hogy nem akarunk semmit megváltoztatni. Valójában ez provokáció, de gyakran mindent a helyére teszi.

Más helyzetekben meg kell oldani a negációt. Mondja azt, hogy ahelyett, hogy azt mondaná, hogy a személy "Ne legyen beteg", jobb, ha gyors gyógyulást kívánok neki. Néha az agyunk "hiányzik" egy "nem" és összpontosít az igére, hogy a vágy, hogy ne betegessé váljon, hogy folytassa a fájdalmat.

A probléma? Nem probléma!

Gyakran problémát jelentünk olyan helyzetnek, amely valójában nem. Azt mondjuk: „Van egy probléma a munkahelyen / otthon / gyermek / férj”, bár valójában ez nem jelent problémát, és tűszúrás. Kiderül, hogy életünk különböző súlyosságú folyamatos problémákból áll. Pozitív gondolkodás még mindig az, hogy nem teszünk hegyeket ki vakondtúrás, és hívja, nem probléma, hogy nem azok.

De a pozitív gondolkodás nemcsak a negatív kijelentések megszabadulása, hanem az is töltse ki a kialakult ürességet pozitív kijelentésekkel. A kifejezések megfogalmazásakor kerülni kell a "nem" és a "nem" előtagokat, valamint a negatív jelentéssel rendelkező szavakat.

Egyébként, A negatív jelentés is fátyolos lehet. Például türelmetlen barátnak mondod: "Inkább, helyreállítása, egészségeseknek kell lenni". És kiderül, hogy nincs szüksége rá. Nos, hol van ez a kifejezés pozitív? Ezért ezeket a készítményeket el kell kerülni.

A pozitív gondolkodás fejlesztése segítséget nyújt az állítások - rövid pozitív tartalmú állítások. Többször is meg kell ismételni naponta többször, a saját céljaik sikeres eléréséhez.

De ne feledje, a pozitív gondolkodás nem rózsaszín szemüveg. Még pozitívan gondolkodva, mindenekelőtt, realista maradjon. Folyamatosan programozzuk magunkat a pozitív, gyakranelfelejtjük, hogy a valóságban nem vagyunk hatalmúak. Ráadásul a pozitív gondolkodás nem helyettesítheti a valós cselekvéseket - csak segít nekik.

A pozitív gondolkodás jó módja az életed megváltoztatására, de csak akkor, ha, ha azt konkrét intézkedések támogatják.