Az önmotiváció a siker kulcsa!

Gyermeke, önbizalmunk (ha nem"Tudom, tudok gyorsabban futni!" De idővel gyakran eltűnik valahol, és kétségbeesésbe kezdünk: "Megtenném?", "Megkapom?" nekem? "vagy még rosszabb - kudarcra vártunk, hogy" nem fogom "," nem leszek képes ". Motiváció - nem egy fillért sem, a termelékenység szenved, az önbecsülés is. Ilyen esetekben önmotivációra van szükség.

Az önmotívum - "motiváció"én. " Egy jól ismert kijelentés: ha nem motiválja magát, senki nem motivál. Az önmotiváció cikkekhez és könyvekhez, a pszichológusok és az edzők különleges tréningeket tartanak, amelyek az embereket arra ösztönzik, hogy motiválják magukat. Mi magunk is megoszthatjuk Önnel az önmotiváció számos technikáját.

És így, hogyan motiválhatod magad? Melyek az önmotiváció összetevői?

Az első "tégla", amelyből az önmotiváció épül, az oka / cél / álom. Semmi sem lepusztítja a személytértelmetlen tevékenység. Lehetséges, hogy örömmel csinálsz valamit, ha nem tudod, miért csinálod ezt. Mielőtt elkezdené a munkát, kérdezze meg magától: "Miért van szükségem erre?" A cél lehet konkrét ("ehhez a munkához korlátlan pénzt kapok") vagy absztraktabbá ("ez a munka segít nekem javítani a készségeimet"), győződjön meg róla. Ha úgy tűnik számodra, hogy a célt lehetetlen megtalálni, lehetséges, hogy tényleg nem csinálsz amire szükséged van?

Az önmotiváció második eleme a verseny. De a verseny nem másokkal, hanem magával. A kollégákkal folytatott küzdelem gyakran visszavonul minket, demotiválja és aláássa a kollektív szellemet - különösen, ha az összehasonlítás nyilvánvalóan nem kedvünk. Emellett minden embernek megvan az ereje és gyengesége, és a kollégájával összehasonlítva olyan, mintha egy almát összehasonlítanának egy körtevel vagy egy ananász burgonyával. De önmagad és a múlt összehasonlítása önmagával és múltjával kitűnő önmotiváció. Figyeld meg a fejlődésedet ("De ez jobb nekem, mint korábban"), és ne állj ott. A legfontosabb dolog nem az, hogy hajlítsa a botot, és ne ragaszkodjon a múlt hibáihoz. Vedd le rájuk következtetéseket, de hagyd el a negatív érzelmeket - zavarják a termelékenységet.

A sikeres önmotiváció útjának harmadik lépése Jutalom. Ha az eredetileg a munka elvégzésére tervezett jutalom nem inspirál, akkor jöjjön el magaddal, mint akkor, ha jutalmazza magát a cél sikeres eléréséhez. Például: "Ha időről időre jelentést küldenek, még mindig megveszem ezeket az új csipkecipőket." Vagy: "Ha két nap alatt tíz cikket fejezem be, végre egy új kocsmába megyek." Bár "ha" jobb helyettesíteni a "mikor". A lényeg az, hogy a jutalom valóban vonzó az Ön számára.

Mindezek a módszerek pozitív önmotiváció,ez hasonlít a gyermekeinkhez "tudok, tudok". De egyesek, ilyen módszerek, sajnos, nem működnek. Vannak, akik kedvelik a negatív önmotivációt. Ha a pozitív önmotivációban a vezető volt motívuma a sikernek, majd a negatív első hegedű játszik motívum a kudarc elkerülésére.

A pozitív önmotivitás arra hívja fel a figyelmet, hogy sikeres munka esetén valami jó vár ránk. A negatív önmotiváció mottója így hangzik: "Elakadtam - elvárják a kudarcokat!". A negatív önmotiváció összehasonlítja magátmás; ez a téves nézet a hibákra váró hibákról. Bizonyos esetekben "kívülről" kell vonzani az asszisztenseket. Például nyilvánosan publikálhatja céljait a lehető legtöbb tanúval. Vannak, akik termelékenyebbek, ha tudják, hogy kudarc esetén az egész osztály megvetik.

Az önmotiváció mindenki számára szükséges: főnökök és beosztottak, irodai dolgozók és szabadúszók. Ez az önmotívum segít nekünk abban, hogy ne forduljunk az összes megvetett irodai planktonhoz, amely 9-től 6-ig a Solitaire "Kindergarten" -et állítja, és álmodozik, hogy minél hamarabb hazament. Ne várjon valakit, hogy értelmet adjon munkájának, érdekesnek és izgalmasnak lássa. Motiválja magát!