Érzelmi függőség

Mindenkinek szüksége van a bizalomra, elismerésre,biztonságérzet, figyelem, támogatás. Ezek és sok más érzés barátságos és szeretetteljes kapcsolatot biztosít számunkra. Az ilyen kapcsolat hiánya egyfajta érzelmi lyukat hagy maga után az ember lelkében. Amikor barátot vagy lelki társat talál, ez az üresség megtelt. Miután megkapta azokat a kellemes érzéseket és érzelmeket, amelyeket hosszú idő óta megfosztottak tőle, az ember fél attól, hogy elveszíti őket. Így érzelmi függőség alakulhat ki.

Az érzelmi függőség nem feltétlenül szerelmi viszony, és fizikai intimitást igényel; érzelmileg függhet egy baráttól, vagy akár egy baráttól. Érzelmi függőség keletkezhet bármely nem, kor, társadalmi státuszú ember között. Az első szakaszokban nehéz megkülönböztetni a közönséges szeretettől vagy eufóriától az új barát megjelenésétől.

Hogyan lehet megkülönböztetni az érzelmi függést és a közönséges kötődést? Az egészséges kapcsolatokban meglévő kötődés konstruktív, míg az érzelmi függőség pusztító és fájdalmat okoz a kellemetlen érzelmek helyett.

Három kritérium van, amelyek segítenek megkülönböztetni az érzelmi függést a rendes barátságtól és a szeretettől. Az első kritérium az egyenlőtlenség. Egy egészséges kapcsolatban egy személy kapamennyire csak ad. És az érzelmileg eltartott személy sokkal többet ad, mint amennyit megkap; készen áll arra, hogy gyakorlatilag minden áldozatot áldozjon annak a személynek a kedvéért, akinek kapcsolódik, és cserébe nagyon keveset vagy semmit kap.

A második kritérium - a mentális és / vagy fizikai egészségre káros hatásokat. Számos módon nyilvánulhat meg: hogy elhanyagolják a saját egészségi állapotát (tudatos vagy tudattalan), hogy megfeleljenek a kapcsolatoknak a pszichoszomatikus betegségekkel, a mentális rendellenességekkel és még az öngyilkossági kísérletekkel is.

A harmadik kritérium lehetetlen megállítani a kapcsolatot. Egy személy tökéletesen tudja, hogy ezeka kapcsolatok pusztítóak, ártanak neki, de továbbra is támogatja őket, abban a reményben, hogy végül minden jobbra fog válni.

Egyszerűen fogalmazva, minden kapcsolatban kell lennie az egészséges önzéspersze, el kell gondolkodnod egy másik személyről, az ővágyak és szükségletek, de ne feledkezzünk meg magunkról sem. Az érzelmi függőségben szenvedő személy megszokja, hogy más emberek vágyait és szükségleteit saját maguk elé helyezze. Ez az ilyen önzetlenség csak ritkán ítélhető meg érdemben.

Az érzelmi függőség jellegzetes műholdjai - ez a félelem a magánytól, az alacsony önbecsüléstől,a saját tökéletességét, a saját érdemeit alábecsülve, a környező emberek érzéseinek és magatartásáért való felelősségvállalás szokása, a döntéshozatal nehézségei, képtelen segítségre szorulni egy nehéz helyzetben.

Hogyan kezeljük az érzelmi függőséggel? Ezt nem könnyű elvégezni. Az érzelmi függőséggel rendelkező ember megszokta az érzelmeket kívülről, úgy tűnik, hogy más érzelmekkel és álmokkal helyettesítheti saját érzelmeit és álmait. Hogy megszabaduljon az érzelmi függőségtől, meg kell szeretni magát. Igen, a kapcsolatok boldoggá teszik õket, de õk nem a boldogság egyetlen forrása. Ráadásul egy érzelmileg eltartott személy ritkán boldog a valóságért: elégedett a boldogság helyettesével.

Az érzelmi függőséggel, mint bármi mássala másik nem könnyű kezelni egyedül. Ha megszabadulsz az adott személytől való függőségtől, akkor ez nem jelenti azt, hogy nem lépsz tovább ugyanarra a rake-re: az ember hajlamos megismételni saját traumatikus élményét. ezért Ne féljen szakemberhez fordulni, amely megtanítja Önt, hogy értékelje és szeresse magát, éljen a saját álmaival, és hozzon létre harmonikus kapcsolatokat, amelyekben minden partner megkapja, amennyit ad.