Receptek a postában minden nap, ízletes egy fotó. Mit tudok főzni egy sovány menüt, recepteket minden böjti napon

A diéta alapja a 2017-es Börtönben a laikusok számára nap mint nap a receptekkel

Mielőtt leírja a konkrétPéldák a receptek, akkor érdemes mondani egy pár szót a diéta a világi hívők az alapokat a nagyböjt 2017. Kezdjük azzal, hogy tudomásul vesszük, hogy a nagyböjt tart 47 nap, és a legrosszabb (nap éhségsztrájk) csak az első és az utolsó héten. A fennmaradó hetekben az étrend három csoportra oszlik:

• 
  száraz eszik, ha csak nem főzött ételeket lehet enni olaj nélkül (hétfő, szerda, péntek)


• 
  főtt növényi étolaj olaj nélkül (kedd, csütörtök)


• 
  főtt étel vajjal (szombat, vasárnap)

Ezen alapszabályok alapján aA kenyér menü egész héten. Érdemes megjegyezni, hogy a laikusoknak a laikusok napi ételei középpontjában (az alábbi receptek példái) kizárólag természetes ételnek kell lenniük. Tanácsos fogyasztani annyi friss gyümölcsöt és zöldséget, téli házi készítmények és házi savanyú káposzta termékek. Az utóbbiak egyébként nagyon gazdagok a vitaminokban, különösen a C-ben, ami a kora tavasszal csökkent immunitás esetén nagyon fontos. Ezután várja a példákat a finom, hasznos és meglehetősen egyszerű ételek elkészítésére minden nap a Lentben. Biztosak vagyunk benne, hogy ízlése kellemesen meglep, és ezeket a recepteket maguknak a cookbook-ban kell rendezni.

Ízletes és egyszerű saláta minden napra a böjtre, lépésről lépésre, recept fotóval

Először lépésről lépésre kínálunk ÖnnekEgy recept egy finom és egyszerű salátával, minden böjtnapra. A bázisában állnak rendelkezésre termékek - zöldségek és gyümölcsök, hogy egy ilyen saláta főzhető legalább minden nap. De egy módosítással - a hétvégék kivételével minden nap, a tankolás csak olajmentes, citromlével történik. Hogyan készítsünk egy finom és egyszerű salátát a Böjt minden egyes napjára, és tanuljunk a lépésről lépésre készült receptre.

Szükséges összetevők egy finom saláta minden napra Lent

• 
  burgonya - 3-4 db.


• 
  gránátalma - 1 db.


• 
  dió (hámozott) - 200 gr.


• 
  piros hagyma - 1 db.


• 
  koriander - 1 gerenda


• 
  só


• 
  bors


• 
  növényi olaj


• 
  citromlé

Útmutató egy ízletes és egyszerű saláta recepthez a böjt minden napján

1. 
   A burgonyát gondosan mossa meleg vízben. A héjat együtt főzzük sós vízben főzni. Akkor hagyjuk teljesen lehűlni, vegyük le a bőrt és vágjuk apró kockákká.


2. 
   Miközben a burgonya lehűl, felkészülhetegyéb összetevők, például gránátalma. Megszüntettük a gránátot: levágtuk a kalapot, majd sekély metszést tettünk a látható válaszfalakra, és óvatosan kinyitottuk a gránátot. A csirke nélküli szemeket egy saláta tálba öntjük.


3. 
   A vöröshagymát a héjról megtisztítják, és vékony félkörbe vágják. Ezután vágja fel a fél gyűrűket. Finoman vághatja a hagymát is, ha nem szeretne erős hagymát hagyni a salátában.


4. 
   A hámozott nyers diót egy habarccsal átszitálják és aprítják. Ugyanezt a hatást érheti el görgős és pergamenpapírral is.


5. 
   Cilantró vagy petrezselyem finomra vágja.


6. 
   Csak az összes összetevőt össze kell keverni aegy tál, só és bors ízléséhez és utántöltéséhez. Ha ilyen szelíd salátát készülsz szombaton vagy vasárnap, akkor készíts egy öltözködést növényi olajból és citromléből. Más napokon csak adj hozzá a citromlevet, és keverje fel a salátát.

Egy egyszerű recept az elsõ kurzushoz egy karcsú menühöz, lépésről lépésre

A forró ételeknek jelen kell lenniekarcsú menüt biztosítva a gyomor normális működésének biztosításához a böjt alatt. Rendszerint az első ételek szerepét leves és könnyű növényi levesek végzik. Egy egyszerű recept az elsõ kurzushoz a karcsú menühöz, amelyet tovább kínálunk, a második kategóriába tartozik. Ennek az első ételnek a alapja a sovány menü, hogy egyszerű receptet készítsen a zöldséglevesből. Ebben a receptben a zöldségek száma és típusa megváltoztatható.

Szükséges összetevők az első kurzus receptjére a sovány menük számára

• 
  burgonya - 4-5 db.


• 
  champignons - 0, 5 kg


• 
  sárgarépa - 2 db.


• 
  hagyma -1 db.


• 
  liszt - 2 evőkanál. l.


• 
  növényi olaj


• 
  kapor


• 
  petrezselyem


• 
  só


• 
  babérlevél


• 
  fekete bors port

Hogyan készítsük el az első kurzust egy egyszerű menüre egy egyszerű recept alapján

1. 
   A sárgarépát és a burgonyát hámozzák. Sárgarépa vágott vékony gyűrű, burgonya kis kockákban.


2. 
   Sós vizet és forraljuk fel, adjunk hozzá a zöldségeket (sárgarépát és burgonyát), és főzzük közepes lángon.


3. 
   A sárgarépa mosott és vékony szeletekre vágotta lábakkal együtt. Hámozott, apróra vágott hagyma, gombával keverve. Meghinteni egy kicsit, és küldjön egy serpenyőben felmelegedett növényi olaj. Süssük a gombákat, amíg fel nem főzünk.


4. 
   Amikor a víz ismételten forralja, gomba- és fűszereket (bors, lepény, babérlevél) adunk a húsleveshez.


5. 
   Végül finoman apróra vágott fűszernövényeket (petrezselyem és kapor) adjon hozzá. Főzzük, amíg a burgonya kész.

Káposzta vágta a sovány menüt, lépésről lépésre receptet

Káposzta apróra vágott menük, lépésről lépésreamelynek receptje tovább várja a figyelmet, kiváló lehetőség egy finom falatozásra. Ezek a szeletek egyaránt lehetnek egy független konyha egy egyszerű konyha, és jó hozzá a zabkása és a főtt burgonya. Annak ellenére, hogy ezek a szeletek kenyérből készültek, annyira szívósak és illatosak, mint a húsdarabok. Nézze meg magának, hogy folytassa a következő lépésről-lépésre receptet.

Szükséges összetevők a káposzta szeletekhez

• 
  káposzta - 500 gr.


• 
  izzó - 1 db.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  liszt - 30 gr.


• 
  fokhagyma - 2 db.


• 
  kapor


• 
  növényi olaj


• 
  kenyérmorzsák


• 
  só


• 
  bors

Útmutató a lépésenkénti recepthez káposzta szeletekhez

1. 
   Kavalkádat vágtam, majd nagy darabokra vágtam. Káposztát küldünk sós forró vízbe, és 10-15 percig főzzük.


2. 
   Időközben a hagymát és a zöldet nagyon finomra vágjuk. A fokhagymát fokhagymán keresztül vagy éles késsel vágják.


3. 
   Kávét kapunk a serpenyőből, és teljesen kihűlni hagyjuk. Ezután a káposzta leveleit egy turmixgépben őrölni, vagy húsdarálón átengedni.


4. 
   Együtt tartunk egy tartálykáposztában, hagymán, fokhagymán és zöldségeken. Adjuk hozzá a mangót és a lisztet, alaposan keverjük össze. Solim és bors ízlés szerint.


5. 
   Az így létrejövő növényi darált apró darabokat készítünk és zsemlemorzsába merjük.


6. 
   Frissen vágjuk a zöldségolaj finomságait, amíg aranybarna.

Növényi pörkölt lencse - lépésről-lépésre receptje egy menüben a Lentben

Egy másik változata egy ízletes és hasznos másodikételeket a Lent - menyasszonyi zöldborsóhoz. Általánosságban elmondható, hogy a lencse nagyon alulértékelt babnövény a napi konyhánkban. Időközben nagyon hasznos és nagymértékben diverzifikálhatja a karcsú menüt. Hogyan készítsünk zöldségpörkölt lencsével Tanuljuk meg a lépésenkénti receptet a Lentben.

Szükséges összetevők a zöldbabliszthez Lentben

• 
  burgonya - 3-4 db.


• 
  paradicsom - 3 db.


• 
  hagyma - 1 db.


• 
  sárgarépa - 1 db.


• 
  lencse - 1/3 csésze


• 
  káposzta - 1/2 db.


• 
  só


• 
  bors


• 
  növényi olaj


• 
  víz


• 
  fűszereket ízlés szerint

Útmutató a fokhagymás pörköltek lépésről-lépésre történő receptjére

1. 
   Egy serpenyőben vagy üstbe öntsön egy kis olajat, és finomra vágott hagymát és sárgarépa köröket adjon hozzá. Keverjük össze és főzzük közepes lángon néhány percig.


2. 
   Ezután hozzáadjuk a burgonya kockát és fél pohár mosott lencsét. Mi keverjük, adjunk hozzá vizet és fedjük le a fedelet. Vizsgálja meg 15 percig alacsony hőt.


3. 
   A paradicsomot hámozzák, és a rendszer sekély. Add hozzá a paradicsomot a pörköltbe.


4. 
   Ez utóbbit finomra aprított káposztát adjuk hozzá. Solim, bors és adjunk hozzá minden fűszert ízlés szerint. Keverjük és pároljuk a fedél alatt, amíg meg nem történik. Szükség szerint adjunk hozzá vizet is.

A nyers desszert receptje minden naptól kezdve a böjttől, lépésről lépésre

Valószínűleg a leggyakoribb tévhita bõrben lévõ ételekre vonatkozó vélemények szerint a cukorkák teljesen ki vannak zárva a sima menübõl. Tény, hogy az édességeket a postában lehet enni, sőt szükséges, de csak természetes és tojás nélkül a kompozícióban. A hasznos és megengedett desszertek legegyszerűbb változatai közül a méz és a szárított gyümölcsök. De azok számára, akik inkább kifinomultabb desszertek kombinációit kedvelik, a Bent minden napján receptet kínálunk nyers dátumokhoz. A nyers desszertek receptje a napi dátumoktól a böjt minden napján nagyon egyszerűen elkészíthető, és egyszerűen megismételhető a lépésenkénti utasítások követésével.

A nyers desszertek szükséges összetevői a Lentben

• 
  dátumok - 300 gr.


• 
  dió / földimogyoró / kesudió - 150 gr.


• 
  fahéj - 1 tk.


• 
  kakaó


• 
  Kerob

A nyers desszertre vonatkozó utasítások az éhgyomorra minden naptól

1. 
   Végezzen öblítéseket, távolítsa el a csontokat. Ezután öntsük a szárított gyümölcsöt forró vízzel 10 percig.


2. 
   Nuts lehet venni minden erre a receptre, a legfontosabb az, hogy nyers. De ha mogyorót vagy kesudiót adsz, hideg vízbe kell áztatni a bőr eltávolítása érdekében.


3. 
   A keverő táljában először elküldjük a dátumokat, és néhány percig összezúzzuk őket. Ezután hozzáadjuk az anyákat és a fahéjat, és keverjük össze, amíg egyenletes vastag tömeg nem képződik.
   
   
   A jegyzethez! Ha a különböző időpontok szárazak és nem adnak sok folyadékot, hozzáadhat egy kis vizet vagy folyékony mézet a ragadósodáshoz.
   
   


4. 
   Készen áll arra, hogy a tésztát a tálba helyezze, és nedves kézzel megkezdi a kör alakú vagy hosszúkás alakú cukorkát.


5. 
   Az így kapott édességeket kakaó éspor kerobot és fél órára a hűtőszekrénybe küldjük. Kész! Az ilyen nyers cukorka borítójaként is használható apróra vágott dió, cukorpor, kókuszrost vagy folyékony csokoládé.

Delicious "Minute" keksz - lépésről-lépésre recept, egyszerű sütéshez a postán

A kenyér sütemények is finomak lehetnek,például egy egyszerű cookie recept "Minute" bekapcsolva. Elkészített tészta három egyszerű összetevőből származó süteményekhez, és töltelékhez tetszés szerinti ízlést választhat. De a legjobb ízletes sütemény "Minutka" a step-by-step recept egyszerű sütés egy post, kapják házi vastag lekvár. Ennek az egyszerű, gyors és ínycsiklandozó finomságnak az elkészítése tovább fog tanulni.

Essential Hozzávalók a kegyetlen finom sütik "Minutka"

• 
  liszt - 300 gr.


• 
  szénsavas víz - 1/2 csésze


• 
  növényi olaj - 1/2 csésze


• 
  lekvárt töltéshez

Útmutató a "Minute" -es ízletes cookie-k egyszerű receptéhez a postban

1. 
   Öntsük a vizet egy tálba, és adjunk hozzá a növényi olajat. Kezdje elönteni a lisztet és gyúrni a tésztát.


2. 
   Gyúrjuk a tésztát, és két azonos részre osztjuk. Mindegyik részt lisztre borított felületen egy vékony torta felé forgatják.


3. 
   A késsel oszd meg a kapott kerek tésztát 6-8 azonos szektorra.


4. 
   Az egyes szeletek szélén adjunk hozzá egy kis elakadást, és csomagoljuk a sütiket egy bagel formájában.


5. 
   A süteményeket egy sütési tálcán szélesztjük pergamenttel, és a sütőbe (200 fok) 25 percig továbbítjuk.

Étkezés: hús nélküli húsleves recept a Lent 2017-hez, videó

Amint láthatja, a postán belüli receptek egyszerűek lehetnekegyszerre ízletes. És általában a sovány ételek, mint minden étkezés a Lent 2017-ben, gazdag saláták, sült termékek, valamint a második és az első ételek. A következő, a hús nélküli húslabdákra vonatkozó következő videós receptünk a sovány ételekre is vonatkozik, és biztos abban, hogy a hitvallók hittek. Egy ilyen sovány étel (húsgombóc recept hús nélkül nagyböjti 2017), bár nem a kolostori receptet, de kiválóan alkalmas a napi menüt.