Iskolák fizikai oktatása
Az iskoláskorú gyermekek egészségével kapcsolatos növekvő problémákkal összefüggésben a testnevelés egyre fontosabbá válik, mint valaha. Iskolák fizikai oktatása elő kell mozdítania az összes testrendszer harmonikus fejlődését, fokoznia és javítania kell az iskolások mentelmi jogát. Mi legyen az iskolások testnevelése?
Mindannyian használjuk azt a tényt, hogy az iskolai testnevelés heti két vagy három testnevelési órát jelent az iskolában. viszont Ha a gyermek fizikai erőfeszítést kap csak az iskolai órákban, akkor ezek a terhelések nem elégek. A gyermek elégtelen fizikai aktivitásának következménye a megfázás előfordulási gyakorisága, a szervek és rendszerek működésének zavarai, súlyproblémák.
helyes az iskolai testnevelésnek átfogónak kell lennie: otthon és az iskolában egy gyermeknek kell megkapniamegvalósítható gyakorlat. Különösen fontos szerepet játszik az iskolás gyermekek otthoni testnevelése, mivel a modern iskolások gyakran ülnek a számítógépen egész este vagy a tévékészüléken, és nincs idő fizikai erőfeszítésre.
Az iskolás gyermekek otthoni testnevelése reggel kezdődik a gyakorlatban. Ugyanakkor a hallgató megérti, mennyire fontosreggeli gyakorlatok, a szülőknek maguknak is jó példa. A reggeli töltés nem vált "kemény munka", fontos megjegyezni, hogy a gyermeknek le kell feküdnie ahhoz korán, hogy a regenerálódás idején a reggeli gyakorlat teljesen aludjon.
A legjobb, ha egy iskoláslányt a reggeli gyakorlatokhoz szoktáljáték formájában. A gyerekek különösen szeretnék mindent megismételni szüleikért, így a helyes gyakorlat a reggeli gyakorlatok együttes kezelése lesz: hagyja, hogy mind a mamával, mind a papával a gyermeket együtt élvezze.
Otthon az iskolai testnevelés egyedülálló reggeli gyakorlása nem korlátozott. Szükséges igyekszünk minél gyakrabban felajánlani a gyermek aktív pihenéséthogy időben mozoghat. Ne tagadja a gyermeket abban a vágyában, hogy labdázik, menjen síelésre, szánkózni vagy korcsolyázni, biciklizni, stb.
Szükséges hogy tanítson egy gyermeket, hogy többet mozogjon mindennapi életében: Ne várjon, amíg egy kocsi vezetálljon meg, de egy gyors séta gyalogosan eléri ezt a távolságot; ne emelje fel a liftet a második vagy a harmadik emeletre, de lépcsőházat használ. Minél több ilyen kicsi, de ugyanakkor hasznos terhelés - annál jobb.
Az iskoláskorúak fizikai fejlődéséhez nagyon hasznos úszás, csapat sport. Érdemes megírni a gyermeket a sportszakaszban vagymég egy táncstúdióban is - ez lehetővé teszi a hallgató számára, hogy elegendő fizikai erőfeszítést kapjon. De csak a sportolás vagy a táncoskodás nem okozhat terhet a gyermeknek!
fizikai az iskolai nevelés nagyrészt a szülők vállán fekszik, és minden erőfeszítést meg kell tennie annak érdekében, hogy az iskolás nő egészséges és jól fejlett legyen. Hagyja, hogy a gyerekek egészségesek legyenek!
