Az iskoláskor előtti gyermekek fizikai fejlődése

Az iskoláskor előtti gyermekek fizikai fejlődése eltéra kisgyermekek fejlődése. Amíg három évvel a gyermek növekszik „ugrásszerűen” - csak sikerül vesz új ruhát cserélni az egyik, hogy lett kicsi. Négy-hat év A növekedés és a súlygyarapodás egyenetlenül alakul: három évig a gyermek átlagosan 15 cm-rel magasabb lesz, súlya csak 5 kg-mal nő.

Az iskoláskor előtti gyermekek fizikai fejlődése fokozatosan alakulközelebb hozza őket a testhez a felnőttek testéhez. De emlékezni kell arra, hogy még gyerekek, és a gyermek testének jellemzői (egyes szervek és rendszerek szerkezete, gyors fáradtság) ne engedje meg, hogy ellenálljon a nagy terhelésnek.

Tehát, melyek az óvodások fizikai fejlődésének fő jellemzői? Az óvodás korú gyermekek a mozgásszervi rendszer aktív kialakulása. Még nincsenek természetes kanyarokezért nagyon fontos a gyermek helyes testtartásának megfigyelése: a legtöbb scoliosis, kyphosis és a testtartás egyéb rendellenességei, a "lábak" növekedése ebből a korból származik.

A pikkelysömör szövettani elszaporodásának folyamata az óvodás gyermekeknélEz még nem fejeződött be, így túlzott testmozgás (főleg az alsó végtagokban) ellenjavallt gyermek esetleges sérülés. Mint egy gyerek meglehetősen gyenge izmok és szalagok, valamint a porc nem teljesen megcsontosodott esetleges deformációja a láb, ami vezet lúdtalp. ezért flatfoot megelőzés különös figyelmet kell fordítanunk.

Az óvodások izomrendszere különbözik a felnőttek izomrendszerétől: a gyermekek gyorsabban fáradnak, de ez a kimerültség gyorsabb, mint felnőtteknél. Ezért a gyermekeket ebben a korban ellenjavallt monoton tartós stressz: ha csinálsz a gyermek a sport, meg kell, hogy folyamatosan alternatív gyakorlatok különböző izomcsoportokat.

Az iskoláskorú gyerekek gyors kimerültsége is társult a szív- és érrendszer kialakulásának jellemzői. Az óvodás gyermekek relatív vérvilága nagyobbtestsúly kilogrammonként, mint a felnőtteknél, az edények szélesebbek, a vér mozgása a hajók mentén rövidebb, és a vérkeringés mértéke magasabb. A gyermek szíve könnyedén izgatottságot mutat egy megváltozott terheléssel, és nagymértékben hozzáigazítja (összehúzódások ritmusa sérül), és gyorsan elfárad.

Ami a központi idegrendszer kialakulását illeti, meg kell jegyezni, hogy az óvodás korú gyermekeknél a gerjesztési folyamatok dominálnak a gátlási folyamatok felett. Ezért az óvodások mozgékonyak és nyugtalanok. Gyors és impulzív mozgások, instabil figyelem. Mivel az óvodás mozgása rendellenes és pontatlan, túlzott izomcsoportok vesznek részt a munkában, a légzőszervi és a szív- és érrendszeri terhelés emelkedik.

Az iskoláskor előtti gyermekek fizikai fejlődését, fő jellemzőit figyelembe kell venni, mikor az étkezés és a testmozgás tervezése az óvodás gyermekek körében. Az óvodás korban a gyermekek magas árfolyamon vannakezért fontos, hogy a preschooler sokféle, hasznos és racionális táplálékot biztosítson. Szintén gondoskodnia kell arról, hogy a gyermek a lehető legtávolabb legyen a friss levegőben.

Az óvodai korban a gyermeknek szüksége van mérsékelt testmozgás. A legfontosabb az optimális terhelési szint kiválasztása: nem lehet túl magas vagy túl alacsony. Már elmondtuk, hogy az óvodás élettani jellemzői miatt gyorsan elfáradnak, de ugyanakkor gyorsan visszaállítják. Ezért az optimális opció - rövid távú terhelések, szakaszos privát szünetek.

Sok szülő különbözővé teszi a gyermeketsport bögrék és szekciók, vezet a medence. Ez jó módja a helyzetnek, de fontos, hogy a megfelelő sportot választsák: olyan sportokat, amelyek nagy terheléssel járnak, az óvodások ellenjavallt. A körökben és szakaszokban lévő osztályokon kívül otthon is megteheti gyermekeit. De ezt be kell tartanod számos fontos szabályt.

Meg kell dolgozni egy jól szellőző helyiségben,az optimális hőmérséklet 20-22 ° C (nem alacsonyabb). A legjobb a napi gyakorlat egyszerre. Kezdje könnyebb gyakorlatokkal, fokozatosan bonyolítja őket. A különböző izomcsoportokra alternatív gyakorlatokat kell végezni. Nagyon fontos, hogy ne gyakoroljon nyomást a gyermekre, ne tévesszen meg vele, ha valami nem működik neki. Ha rosszul érzi magát, addig kell abbahagynia a gyakorlást, amíg javul.