Tisztítsa meg a testet egy viharos hétvége után
A munkanap vége hoz minket az áhította lehetőséget, hogy pihenjen, ismerkedjen meg barátaival, szórakozzon, és végül megszabaduljon az üzleti gondolatoktól. Azonban a hétvégén, különösen viharos és vicces, elrejtőzik a szervezetünk számára számos veszélyt. Amit érdemes megemlíteni, nyaralni, és hogyan kell megtisztítani a testet a 2 napos szórakozás után mondja meg cikkünket.
Mi veszélyes a hétvégére?
Szóval, kitaláljuk, mi a két napvakáció. Először is, barátok és rokonok társaságában, nem tudunk ellenállni a túlfogyasztásnak. Tavasszal és nyáron a gyomor és a rostély fenyegetést jelent az alakra és az egészségre. A paradicsommal és majonézes mártással ízesített zsíros sült hús súlyos gyomor-, máj- és bőrproblémákat okozhat, valamint néhány centiméteres derekat is. Van egy kiutat: próbálj előre előre megtervezni, mennyit akarsz enni, lassan és óvatosan rágni, ne felejtsd el speciális enzimeket venni.
A második veszély az alkohol. Még néhány pohár jó bor után is kellemetlen érzést, fejfájást, szem alatti zacskókat és duzzanatot fog megjelenni.
Nos, az utolsó dolog, amit mondani kell: teljes sebességgel próbálunk pihenni, elfelejtjük a minőségi alvást, a fizikai kirakodást. Hétfőn úgy érzi, hogy törött, és még öt munkanap előtt. Sürgősen cselekedni kell.
A legjobb méregtelenítő termékek
Vigyázz először a saját testeddel kapcsolatban,megszabadulni a toxinoktól és toxinoktól, és semlegesíteni a viharos nyaralás káros hatásait. Ezek azok a termékek, amelyeket hétfőn be kell vonni az étrendbe.
Zöld zöldségek. Legjobb salátákban nyersen megenni őket, simára finomítani vagy gyümölcslevek készítéséhez, rizshez vagy omlettekhez adni. A szálak alaposan megtisztítják a szervezetet, és a klorofill hatásos antioxidáns.
A víz egyensúlyának helyreállítása segít friss citromot fogyasztani, a C-vitamin pedig vidámságot ad. Egy másik antioxidáns ital zöld tea. Azonnal bátorságot ad és segít koncentrálni.
A brokkoli és a káposzta jön a máj segítésére, normalizálja munkáját, serkenti az enzimek termelését. Ezenkívül ezek a termékek gátolják a rákos sejtek növekedését.
A gyümölcsöknek és a friss bogyóknak feltétlenül a lány étrendjében kell lenniük, különösen a hétvége után. Tartalmazzák a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint a növényi rostokat.
Hasznos szokások a tisztításhoz
Miután úgy döntött, hogy a diéta, akkor figyelni a napi szokások, amelyek gyorsan vissza Önt a rendszer után hétvégén és ünnepnapokon.
Igyál annyi tiszta, szénsavmentes ásványvizet, amennyire csak lehetséges: a bőre és az egész test köszönetet mond. Emellett a megfelelő folyadékbevitel csökkenti az étvágyat.
Train. Hétfő reggel több töltésre van szüksége, mint valaha, testét és elméjét hangosítja, új utakat alkalmaz és energiát ad a munkának.
A minőségi álom lehetővé teszi az összes rendszertszervezet "újraindul", kezdeni teljes erővel. De ne felejtsük el, hogy a hálószoba jól szellőző, az elektronikus készülékek ki vannak kapcsolva, az ablak kissé nyitott, a matrac és a párna ortopéd. Ha fizikailag és morálisan szeretne pihenni, akkor legalább 8 órát aludnia, és reggel 12 óráig lefeküdni.
És az utolsó tanács, valószínűleg a legjelentősebb,szórakozás és "elszakadás" valóban szükséges, ez az élet teljességének érzése. De ha nem akarsz később foglalkozni a pihenés következményeivel, nézze át nézeteit a hétvégén. A parkokba és a városon kívüli utazás, a kocogás és a kerékpározás lehetőséget ad a barátaikkal való kommunikációra és a teljes kikapcsolódásra, energiatakarékosságra az új eredményekért.
