Az életed döntéseitől függ

Az azonos nevű könyvben Tal Ben-Shahar, egykori Harvard professzor, aki a boldogság tudományának legnépszerűbb tanfolyamát vezette, elmondja, hogy mit és hogyan kell megválasztani, hogy boldoggá váljon.

Játsszon nyitott szívvel vagy rohanással, hogy tanácsot adjon?

Sokan nem tudják, hogyan kell hallgatni. Amikor valaki elkezd mondani valamit, azonnal rohanunk, hogy tanácsot adjunk valami ember hallgatása nélkül. Hiszünk a saját jogunkban, és a mi tanácsunk és gondolataik a végső igazság, hogy nem hallunk másokat.

Az érzelmi támogatás titka azonban,hogy képes legyen hallgatni és hallani egy másik személyt. Néha az embereknek csak szólniuk kell, de magunkra kell tartanunk önzőségünket és mindentudóságunkat. Az 1970-es évek elején tanulmány készült, amely megmutatta, hogy a legkiválóbb vezetők elsősorban hallgattak. Így jelent meg a "vezetés-minisztérium" kifejezés. A "szolgák" ábrázoltak, és Mózes, Jézus, Gandhi és Király. A tudósok szerint a hallgatás egy boldog ember egyik fő készsége.

Vagy fogyasztó vagy nagyon jó minőségű örömök választása?

Sokan nagyon szorosan ültek"Fogyasztói" tű. Ültünk a fogyasztásra, és nem tudunk abbahagyni. Amint pénzünk van, azonnal arra törekszünk, hogy új autót, lakást, szerkentyűt, ruhát töltsünk. És minél több van, annál többet akarunk. Sokan mérik fel a boldogság mennyiségét a pénz és az anyagi jólét mennyiségét.

Ebben az esetben a professzor Leonardo Nikolao kutatásaBebizonyítottuk, hogy ha az emberek találkoznak az alapvető szükségletek, az már nem lesz boldog az új dolgokat. Úgy hívják, hogy egy röpke öröm, hogy tart, csak egy pár napig.

A leginkább felbecsülhetetlen az érzelmek és benyomások,amit kapunk. Az életünk legjobbjai teljesen ingyen kaphatók - ölelés, csókok, séták a családdal. Tehát, mielőtt választást kapsz: menni pihenni az egész családdal, vagy vásárolni egy új autót. És mit fogsz választani?

Legyen pszichológiai védelem vagy Fedezze fel az újat

Sokan nem szeretik a kritikát. Olyan, mintha méreg lenne számunkra. Megpróbálunk mindent megteszünk, hogy ne fogadjuk és ne érezzük. De a kritika csak pszichológiai védelem, amely nem engedi, hogy továbblépjünk. Hogyan jön ez a védelem? Nagyon egyszerű.

A gyermekkorban felneveljük, hogy legyenekElőször is, a legjobbnak kell lennünk. És mi a következő? A gyermek felnő, azzal az érzéssel, hogy ha téved, rossz, és nem lesz szerelmes. És csak a kritikára helyezi a blokkot.

A pszichológiai védelem ára hihetetlenmagas: ha egy személy nem fogadja el a kritikát, falat épít magában és potenciálisan hasznos ötleteket maguk és más emberek között. Ő is megfosztja magától az esélyt, hogy nagyon közel álljon az emberekkel.

Az egyetlen módja, hogy kritikát kérjen az emberektől. Kérd meg őket, hogy bírálják magukat. Ismerje meg, hogyan javíthatja magát. Ne félj, légy nyitva, figyelj!

Amint elkezdesz kritikát hallgatni a címedről, rájössz, hogy még mindig sok a növekedésre. Felismerik, hogy nem ideálisak, és a kritikát kiváló eszközként kezelheti a magának megváltoztatásához.

Mondd magadnak "NEM" vagy legyél őszinte?

"Nem" az egyik legszembetűnőbb szóa kiejtésre, ugyanakkor ez a legnehezebb szó. Gyakran nem tagadhatjuk meg másokat, mert jól akarunk nézni. Nem tagadhatjuk meg, mert úgy érezzük, mintha valami embernek tartoznánk.

Ugyanakkor elfelejtjük, hogy nagyon gyakran "IGEN"azt mondják egy másik személynek, ez a "NEM", mondták magának. Annak érdekében, hogy boldoggá és sikeressé válhass, képesnek kell lenned mondani "IGEN", mindenekelőtt magadnak.

Ha nehezebb másokat tagadni, akkor tehasználhatja a kompromisszum technikáját. Például, a te okos barátod megkéri, hogy kölcsönözze a pénzt. Ugyanakkor tudja, hogy hónapokig nem tud hitelt visszafizetni, de neked nagyon kellemetlen. Akkor azt mondja neki: "Sajnálom, most nem tudok pénzt venni tőle, de három hónap múlva térjünk vissza a beszélgetéshez."

Szóval, mit fogsz választani? Mondj "nem" másoknak és "igen" magadnak? Vagy fordítva?

A boldog és tudatos élet hátralevő tanulságairól olvassa el a "Mit választasz?" Című könyvében.