Érzelmi stressz

A stresszt általános (nemspecifikus) reakciónak nevezikszervezet fizikai vagy fiziológiai hatását, amely leggyakrabban az egyes testrendszerek működésének változásában nyilvánul meg. A stressz két fő típusa van. Fizikai stressz Testi, fizikai tényezőkre (sérülésekre, fertőzésekre stb.) Reagál. A érzelmi stressz Reakció konfliktushelyzetekre, feszültségekre stb.

Általában a "stressz" alatt valami negatív, de fontos megjegyezni a stressz csak egy kísérlet a test számára, hogy alkalmazkodjon a szokatlan körülményekhez. Ezért az érzelmi stressz lehet "rossz" vagy "jó".

A "jó" stresszt eustressnek hívják. Ez vagy enyhe stressz, ami mozgósítjatestet vagy stresszt, amit a pozitív érzelmek okoztak. Például egy kedvenc futballcsapat megnyerése stresszes reakciót okozhat a rajongóban, de az ilyen stressz pozitív lesz.

A "rossz" stresszt szorongásnak nevezik. Az ilyen érzelmi stresszt általában okozzáknegatív érzelmek és olyan erős, hogy a test nem képes önállóan megbirkózni vele. A vészhelyzet negatívan befolyásolja az immunrendszert és az idegrendszert, aláássa az egészséget, és súlyos betegséghez vezethet, ha időben nem történik semmi.

Fontos azonban emlékezni erre a pozitív érzelmi stressz a negatívhoz vezethet: egyes embereket túlzottan ellenjavalltizgalom. Még ha csak pozitív érzelmek okozzák, az elhúzódó érzelmi stressz végső soron negatív következményekkel jár a testre. Hogyan kerülhető el ez?

Kezdjük azzal, hogy Lehetetlen teljesen megvédeni magát a stressztől. Életünk mindig tele leszpozitív és negatív események, amelyek bizonyos érzelmeket okoznak. Ezért többé-kevésbé jelentős esemény stresszreakciót okozhat. Meg kell tanulnunk, hogy ne akadályozzuk meg a stresszt, hanem hogy megbirkózzunk a következményeivel.

Elkezdheti az érzelmek kezelését. Az érzelmek önmagukban nem rosszak, de ha megengeded, hogy átvegyék őket, a következmények kellemetlenek lehetnek magunk és mások számára. Nem szünteti meg az érzelmeket, még érzelmi stresszhez és stresszhez vezethet. Lehetséges és szükséges megtanulják befolyásolni az érzelmek mértékét és konstruktív módon irányítsa őket.

De mi van akkor, ha nem sikerült megbirkózni a stresszel a kezdeti szakaszban? Hogyan kezeljük a stressz következményeit? Fontos megjegyezni, hogy a stressz fiziológiaireakciója nemcsak a psziché, hanem a test endokrin, cardiovascularis, idegi, immunrendszereit is érinti. Ezért a stressz hatásainak kiküszöbölése érdekében gyógyszerek alkalmazhatók.

Általában azért, hogy megnyugtassa a testet,elég gyógynövényeket venni. Nyugtató gyógynövények, például galagonya, valerian, heather, oregano, melissa, passionflower, peony, motherwort, komló. Szintén a gyógyszertárakban olyan kombinált növényi készítményeket adnak el, amelyek antisztressziós és nyugtató tulajdonságokkal rendelkező növények kivonatait tartalmazzák. Erõsebb alapokat soha nem szabad orvos kijelölése nélkül megtenni!

Igen, a modern ember élete tele van stresszel. Az érzelmi stressz azonban nem feltétlenül rossz. "Rossz" vagy "jó" stressz történik az események,amit felhívott, valamint az a képességünk vagy képtelenségünk, hogy ellenőrizzük érzelmeinket és megbirkózzunk a stressz hatásával. Ne tartsd folyamatosan érzelmeket magadban, de nem engedheted meg magadnak.